Kako za zniževanje krvnega tlaka doma

.. hipertenzija (visok krvni tlak), lahko upravičeno se imenuje nadloga sodobne družbe, ki je, glede na statistične podatke, da je vsak četrti prebivalec našega planeta, in med starejšimi - skoraj vsako sekundo. Kako se lahko zmanjša krvni tlak doma? Katera orodja lahko najučinkoviteje pomaga zmanjšati pritisk? Ta in podobna vprašanja so skrb skoraj vsak izmed nas.

Mehanizmi za regulacijo tlaka

Heart. Bolj odločno srce vsakič se kotali zmanjšanje kri v aorti, višji sistolični krvni tlak, ki je včasih imenuje "srce." Zato so vsi dejavniki, ki povzročajo srce bolj in bolj pogosto pogodbe, bo povzročila povečanje krvnega tlaka: Pitje kave ali močan čaj, kajenje, čustveno preobremenitve.

Arterije. Skoraj vse arterije telesa opremljen s posebnimi mišičnih vlaken, ki zožuje lumen na svojem kontrakcije, ki prav tako povečuje krvni tlak. Te mišice so precej odzivajo na različne hormonskih snovi (vključno s tistimi, ki so proizvedeni v ledvicah), signali živčnega sistema (stres, in tako naprej. N.). V zvezi s tem različni stimulansi živčnega sistema, Različne ledvičnih bolezni, endokrinega sistema lahko privede tudi do povečanega krvnega tlaka.

S starostjo, arterijske stene izgubi elastičnost, sposobnost za razširitev lumen. Plovila manj prilagoditi spreminjajočemu krvnega tlaka, tj. A ne morem razširiti dovolj v pravem trenutku. Vsi ti dejavniki, ki prispevajo k prezgodnjemu staranju organizma, in lahko prispevajo k vztrajno povečanje pritiska.

Luminalno zoženje žil in zmanjša elastičnost prav tako prispevajo aterosklerotično, vključno nastajanje plakov. Glavni dejavniki, ki pospešujejo razvoj ateroskleroze, je hrana, bogata z živalskimi maščobami ali vsebuje velike količine holesterola in sedeči način življenja.

Stanje tekočega dela krvi (plazmi). Bolj tekočina vstopi v posodo, višja številke krvnega tlaka. Vse snovi, ki vstopijo v krvni obtok in dobesedno "pull" vodo, prav tako prispevajo k povečanju pritiska v arterijah, na primer, sol.

Presežek tekočina se umakne iz ledvičnih arterij, tako da so vsi ledvične bolezni, ki prispeva k poslabšanju urina, lahko privede tudi do številk visokega krvnega tlaka.

Kako lahko zmanjša krvni tlak doma

1. Za pomiritev srce in razširiti lumen arterije.  Če je srce razbija in razbijanje, je mogoče, da se vse anti-anksioznost zelišč: baldrijana, melise, potonika. Popolnoma odpraviti kavo, močan čaj, alkohol, prenehati kaditi. Zdravnik lahko predpiše Novopassit, Barboval in t. D.

Za normalizacijo živčnega sistema (tako, da ne, da je srce težko skrči in stisne arterije) lahko sproščujoče antistresno masažo.

Kot pravilo, za širitev lumen zdravnika arterij lahko svetuje spazmolitiki: kot papaverin.

prav tako morate občasno "čisti" plovila odvečnega holesterola in aterosklerotične narave (aterosklerotične pas plaki). Za učinkovito "čistih" plovila po datumu test krvi za holesterol in njegove frakcije zdravnik običajno predpiše droge statinov iz Vasilip in konča z novimi sodobno opremo.

Česen obrat uporablja (vsaj 1 strok na dan vsaj 6 mesecev). Omejevanje živalskih maščob in uravnoteženo vegetarijansko prehrano, je najboljši način, da se čiščenje plovil.

Poleg prehrane je dobro "čiste" žile dnevne vadbe, kot so aerobni (hitra hoja hoja, tek, aerobika), ki pomaga odstraniti odvečno holesterol.

prekomerno telesno težo vodi tudi do visokega krvnega tlaka, tj. a. povzroča srce, da sklenejo pogodbo z večjo silo, tako da je vredno, da normalizirati.

2. Izpeljite odvečne tekočine iz telesa. V ta namen uporabljajo različne diuretik zelišč in pristojbine. Če ni kontraindikacij, lahko postavite ogrevanje pad na ledvicah, kar moteča vroča stopala kopel (po možnosti pomočimo noge v nivoju kolena), Hand (potopite do komolca in zgoraj). Omejitev zaužite soli za -1 žličko dnevno.

3. jemanje zdravil, predpisanih s strani pristojne osebe. Mnogi sodobni zdravila so učinkovita pri nadzoru krvnega tlaka, vendar njihovi učinki se lahko zmanjša skoraj na nič, glede na napake v prehrani ali zlorabe navado ob kave, čaja in drugih stimulansov za AD.