Dietna hrana za prehlade

Torej, sezona prehladov z sipyaschimi glasov, z mokrimi robčki, zastojev v grlu, kašelj in kihanje odprta. Morda je nemogoče, da bi našli človeka, ki nikoli ni imel prehlad. Zato se ne ve iz prve roke, kaj vneto žrelo ali zamašen nos.

Seveda, vsi imajo običajnim načine zdravljenja SARS. Vendar pa je malo ljudi ve, da je zdravljenje prehladov ne sme začeti antibiotiki antipiretiki in dietno hrano.

Ja, to je prehrana, saj različna živila, ki jih človek takšno funkcijo, ki se uporabljajo: je namenjena za krepitev našega imunskega sistema in okrepiti obrambo telesa. In za prehlade se nanaša na sam bi moral biti bolj previdni kot običajno. To pomeni, da majhni deli jesti bolje, zlasti zdrobljenih izdelek. Zato je najbolje, dietna prehrana za prehlade - to je ovsena kaša, žele, kakor tudi vegetarijanske juhe. Ker lahko slani, praženi, začinjene hrane še dodatno draži že vneto sluznico zgornjih dihal, razširitev edem. Tako, da so najnovejši izdelki so boljši za zdravljenje s previdnostjo.

Poleg tega velik pomen je in hranilno vrednost izdelkov. Če upoštevamo dejstvo, da je sezona prehladov v jeseni in pozimi, mora prehrana vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Skupna hladno je še posebej pomembno.

Seveda, vitamini lahko dobimo, zlasti iz sadja in zelenjave. Torej, se zdi, da bi bilo lažje: pojdite na trgu ali v trgovino, kupil celotno nakupovalno vrečko pomaranč in banan, in čaka na obnovo prihaja. V resnici pa ni tako enostavno, saj niso vse sadje in zelenjava, primerni za prehrano ljudi, slabo ARI.

To velja predvsem za citruse: limone, pomaranče, grenivke. Dražijo že prizadeto sluznico. V dietetična živila bi morali biti previdni vključujejo prehladi in banane, kot je njihovo meso za dolgo časa za prebavo in daje dodatno obremenitev za telo. Poleg tega, razvajajte grozdje je tudi zaželeno, da je skoraj v celoti sestavljen iz glukoze, ki je plodna tla za širjenje ljubezni "sladke" habitatnih bakterijo.

Ne pozabite na zelenjavo: ". Zdravnikov iz vrta" zelje, korenje, pesa, krompir in druge Vendar pa do novembra, so izgubili veliko hranilnih lastnosti. Zamenjajte jih lahko zamrznjena zelenjava, ki upravlja skoraj v celoti ohranili okus in hranila svežih živil.

Z mraz ne morete prezreti živila, kot so česen in čebulo. Dietna prehrana v tem primeru vključuje sdabrivanie jedo malo čebule in česna, ker so naravni antibiotiki in nam pomagajo obnoviti hitreje.

Poleg tega, da je treba za uporabo vitaminov, je potrebno, da se spomnimo o pitni režima. Hladno bolna oseba, bi morala piti veliko tekočine, vsaj 2,5 litra na dan. Pomaga vlažijo sluznico zgornjih dihal, opere svoje škodljive mikroorganizme, ki se kopičijo v času bolezni.

Pomembno je, da veš, in da bi morali biti vsi zaposleni bolni oseba pijače alkalne ali vsaj imajo nevtralen pH, zaradi kislega okolja krepi samo razmnoževanje škodljivih mikroorganizmov. Torej, v mrazu, je bolje, da opusti uporabo brusnični sok, sok iz ananasa in citrusov, kot tudi gazirane pijače. Dati prednost dobre navadno vodo, čaj, kakav, decoctions zdravilnih rastlin. Mimogrede, danes lahko v lekarnah kupite ready-made kašelj čaj z Echinacea, žajbelj, maline listov, mati-in-mačeha, sladki koren, majaron. Poleg odlično sredstvo je hladno infuzijo deteljo. Za to je zaželeno, da se dodamo med, za povečanje terapevtsko delovanje detelje.

Bolniki morajo upoštevati temperaturo tekočine. Tako je, ko je vneto grlo ne da utopiti z vrelo vodo. Vnetje sluznice orofarinksa potrebno skrbno zdravljenje, tako da boste lahko pili le toplo tekočino. In če ima bolnik simptome, kot so izcedek iz nosu in mrzlica, potem lahko varno vzeti vročo pijačo.

Vse te preproste skrivnosti in vsakdo se lahko uporablja za hitro okrevanje po prehladu.