Domov sredstva za zmanjšanje apetita

Slaba prehrana, sedeči način življenja, in številni drugi dejavniki vodijo do nastanka debelosti in želodčnih težav. En tak problem visi apetit, kar lahko privede tudi do debelosti. Domov sredstva za zmanjšanje apetita, da bi boj proti temu problemu. So zelo preprosta in vsakdo se lahko uporabljajo.

1. Voda

To domače sredstvo je zelo preprosta. Pojdi v navado pitja kozarec vode 15 minut pred obrokom, bo voda zmanjša brezplačno glasnosti želodec in vam bo napolnjena. Prav tako zelo koristno piti kozarec vode pri sobni temperaturi, z dodatkom limone in medu (lahko dodamo malo cimeta). Torej si lahko zagotovijo svojo oskrbo z energijo in živahnost telesa, pospeši prebavo in zmanjša apetit. Bodite prepričani, da izberete čisto vodo, je lahko pomlad, Arteški in filtriramo.

2. Stopnja prehranjevanja

To domače sredstvo je počasno žvečenje hrane. Včasih svetujemo, da žvečiti vsak ugriz 33-krat. Mogoče je preveč časa, vendar pa se prisiliti, da to doseči, potem boste hitro zadovoljni, in vaš apetit bo zmanjšala na očeh. Ne pozabite, da je vredno, da bi se hitro in zdravju škodljivih prigrizke.

3. Ne jesti

Ne pozabite, da vstati od mize mora biti lahka z občutkom lakote. Če ste preveč jesti, se je obseg vaš želodec začne povečevati, se raztezajo stene. Ko jeste občutek polnosti pojavlja kot želodcu polnjenje, in če je vaš želodec je velik obseg, oziroma za njeno polnjenje potrebujejo več hrane. V tem primeru, bo občutek lakote vas spremljajo pogosto.

4. Zahteva Izdelki

To orodje je zelo učinkovit. Daj v dostopnih lokacijah doma sadja in zelenjave, in če je vaša lakota velika, jesti jabolko, pomaranča, paradižnik, itd To je okusna, zmanjšuje občutek lakote in zagotavlja telesu koristnih snovi.

5. Aromaterapija

Uporaba takšnega domačega pravnega sredstva bo pomagala zmanjšati apetit brez večjega napora. V tem primeru lahko uporabite vonjav, ne le za inhalacijo v aromalampe, ampak tudi za kopeli in jemlje oralno.

Aromabaths:

- kardamom kopel: Take oljne kapljice za 8 kardamoma, in raztopimo v mleku ali jogurt, nato pa dodamo k zmesi kopeli. Voda v tem primeru ne sme biti več kot 38 stopinj;

- ester Zmes: Zmešamo 12 kapljic brina eterično olje, Cypress 13 in 50 ml jojoba. Dodajanje 4-6 kapljic mešanice v kopel. Možno je tudi, da se pomešajo nekaj kapljic etrsko mase ali morski živilske soli (2-3 peščica). Nato dodamo dobljene zmesi v vodi;

- kopel za zmanjšanje apetita: Take 3 kapljice olja bergamotke, geranije in sivke ter premešamo, dodamo zmesi v toplo kopel, ki jih je treba sprejeti najmanj 15-20 minut;

- kopel, da se zmanjša občutek lakote: pred spanjem si kopel s 5 kapljic cimetovega olja. Torej ne želite jesti ponoči.

Uporaba oljnega gorilnika smemo pozabiti, da je citrus arome grenivke, limone, pomaranče in limete deluje ne le na psihološko stanje osebe - poživljajo in tone, ampak deluje tudi na celotno telo. Hitro prodre v kri in spodbuja presnovne procese v telesu razgraditi maščobe, in normalizira prebavila. Poleg tega dvigniti razpoloženje, in posledično poveča aktivnost, zmanjšuje željo, da "se počuti polna slabe volje."

Samo zmanjšujejo apetit in Eterična olja, kot so upoštevanje cimet, vanilija, muškatni, rožmarin, Prav tako lajšanje živčne napetosti, sprošča, daje zaupanje.

Takšna eterična olja, kot so olja janež, timijan, žajbelj in janeža, pomaga zmanjšati nočni tek.

Samo zmanjšanje apetita med obroki, ne preveč jesti, in hitro dobili dovolj, vam bo pomagal eterična olja koper, peteršilj in koriander, baziliko in meto.

6. Zeliščni čaji

Ti domača pravna sredstva, bodo pomagali zmanjšati občutek lakote med uživanjem seveda.

- Ponev pour pol skodelice navadnih hladno vodo, z njo 10 g koruznega svile dodajanje in zavremo. Odstranite z ognja in pustimo, da napolni za pol ure pod pokrovom. Ta infuzija traja 2 žlici pred obrokom.

- Zmešamo 100 g krhlika lubje, 50 g regrata korenine, 100 g listov poprove mete, 50 gramov koromača sadje. Vzemite 1 žlica ta mešanica in prelijemo svojo skodelico vrele vode, pustimo stati 30 minut pod pokrovom in piti pred spanjem.

- Vzemite 100 g rmana in isto šentjanževko. Vse mix, traja 2 žlici dobljeno zmes vlijemo pol litra vrele vode, pustimo stati, filter, pred obroki pijačo 3 pristop.

7. Temna čokolada

Skrb je, da je temna temna čokolada zmanjša apetit namesto sladkega mleka. Vendar pa ni nujno, da se naslonite na čokolado, 2-3 kosov dovolj za znižanje najmočnejši apetit. Če pa si ne jesti čokolado in jo rešiti v usta, bo to pripomoglo k zmanjšanju najhujšo lakoto.