DODATKI stimulansov INTELIGENCA sposobne

Številne študije so pokazale, da IQ v šolarjev, ki uporabljajo multivitaminski in posebne dodatke, povečuje dramatično. Pri odraslih vseh starosti specifičnih mikrohranil in vitaminskih dodatkov izboljša razpoloženje, učenje, spomin, pozornost, koordinacijo gibov in hitrost reakcij.

V zadnjih letih se je izkazalo, da lahko ljudje v srednji in visoki starosti ustaviti intelektualne degradacijo in do neke mere ponovno pridobiti izgubljeno umske sposobnosti zaradi uporabe vitaminov, predvsem antioksidant in vitamin B.

Vitaminsko-mineralni dodatek pripomore k bistveno izboljšali rezultate testiranja učencev za iznajdljivost. V 8 mesecih, David Benton (1988) je dvanajstih trideset študentom posebno vitaminsko mineralni dodatek. Pred in po eksperimentu, otroci opravili standardne teste za inteligenco. Besedni del rezultatov testov so bili isti. In v neverbalni del tistih, ki se uporabljajo za dodatek predstava se je izboljšala za 9 točk - od 111 do 120, in tisti, ki ni sprejel - samo eno točko. To kaže aktiviranje biološkega potenciala možganov in nesodelovanja v tem izobraževanju. Del možganov, ki nadzira verbalne procese, ki so odgovorni za asimilacijo znanja in odraža kulturne dejavnike, ki instills šolo ali družino, na primer, bogat besedni zaklad. A novi besednjak vitamini do nas, seveda, ni dodati.

Te ugotovitve so potrdile kriminolog Stephen Shendler na Univerzi v Kaliforniji, ki je zainteresirana za povezavo med prehrano in kriminala. Leta 1991 je dodal 26 mladih prestopnikov, starih 13-16 let, vitaminsko-mineralni dodatek za 13 tednov. Na začetku in koncu eksperimenta testirali inteligenca lestvica Vesklera, elektroencefalogram. Po poskusu, so verbalno testi niso spremenile, in neverbalne kazalniki med tistimi, ki se uporabljajo vitamini povečal za 6 točk. Shendler ugotovila, da lahko podhranjenost biti vzrok za nizko akademsko delo. Poleg tega elektroencefalogram ki so prejemali vitamin izginil nenormalne možganske valove. Prav tako je bil pozitiven: anti-socialno vedenje (neupravičeno napad na straže in drugimi zaporniki) je upravičena pri tistih, ki so podhranjeni.

Raziskave na tem področju in se izvaja z angleško hrano specialist Dzhon Yudkin od Kings College v Londonu. On anketiranih 625 študentov iz osmega in desetega razreda. Po 13 tednih, 45% tistih, ki so prejeli popolno vitaminskih in mineralnih dodatkov, izboljšati njihovo neverbalno IQ za 15 točk ali več. Raziskovalci so zaključili, da aditiva za živila To povečuje stopnjo vpijanja ne manj kot 6 točk, v povprečju 11, in največja - 21 točk. To kaže, da se intenzivno dela možganov omejena neopazne vitaminske pomanjkljivosti, ki jih je mogoče popraviti v aditivih za živila.

Benton in Richard Kuk D. Carper, 2000] leta 1991 izkazalo, da je multivitaminski in mineralni dodatki poveča IQ otrok šest let več kot 8 točk. V intervjuju leta 1998, Benton je dejal, da so nič manj kot sedem poskusi dokazana sposobnost vitaminskih in mineralnih dodatkov za izboljšanje učinkovitosti neverbalne inteligence pri otrocih. Predlaga, da se lahko uporabijo za povečanje intelektualne sposobnosti v eno tretjo ali celo polovica otrok. Nobena od farmacevtsko sredstvo ne daje enake rezultate.

Izkazalo se je, da dodatek normiranih krvne ravni vitaminov in mineralov, ki pred poskusom so bile neobičajno nizke. Seveda, možganske celice niso nujne hranilne snovi, ne more delovati optimalno.

Ker vsi otroci niso enako odzivajo na vitamini, to ni vse, kar povečati inteligenco. Ampak vitamini so dobre za telo kot celoto. Zato je dodajanje vitaminov v prehrani je win-win, in dobiček lahko pomemben. Dobro je varnost, ki pa ne želijo zavarovati um lastnih otrok? ..

Benton v svojih znanih prvih poskusih (1988) pospeševanje neverbalno inteligenco, tablete z naslednjo sestavo: 100 g folne kisline, 12 mg vitamina B6, 50 mg niacina, 60 mg pantetenovoi kisline, 4 mg tiamina, 5 mg riboflavina, 500 mg vitamina C, 70 enot vitamina E, 200 mg kroma, 7 mg magnezijevega, 1,3 mg železovega, 10 mg cinka, 70 mg in 50 mg akcijske holina bioflovonoi. Ti odmerki zadostujejo za odpravo skoraj vseh mikro pomanjkljivosti. Ta "zavarovanje" zagotavlja optimalno delovanje vašega otroka možganov. Čeprav je otrok in je bolje na testu inteligentnosti, ne moremo upati na takojšnje izboljšanje uspešnosti. Izboljšuje intelektualno "zmogljivosti" otroka. Uresničitev te možnosti zahteva dodatno usiliy.Uspeshnost popravljeno počasi in za dolgo časa, in ne takoj.

Benton ugotavlja, da je uporaba vitaminskih dodatkov ne pomeni, da je čudežni otrok. Vendar, brez vitaminov se uči underachieve. Vitamini izboljša miselne sposobnosti, njihovo pomanjkanje ne samo daje možnost, da v celoti izražanja. Multivitamini spodbujajo tudi inteligenco pri odraslih. V enem izmed poskusov Benton 127 zdravih mladih odraslih, starih od 17 do 27 let, v letu uporabil kompleksno dodajanje 9 vitaminov. To vsebuje visoke odmerke vitamina A, riboflavin, tiamin, vitamin BFI, vitamin B12, vitamin C, vitamin E, folna kislina, biotin in nikotinolidu. Vsi predmeti pred začetkom poskusa in vsake tri mesece po njegovem zaključku je računalniško psihometričnih testov za določanje kemijske reakcije koeficient inteligenco in t. D.

Zanima me, kaj vitamini za ženske najbolj prizadeti. V vseh primerih so dekleta v sorazmerju z vsebnostjo vitaminov v krvi povečana mentalna aktivnost. To je v veliki meri posledica vsebnosti vitamina.Pochemu ga je močnejša na ženske kot na moške, ni znano, vendar raziskovalci menijo, da se ta učinek lahko z interakcijo vitaminov s estrogena povzroča.

Če želite, da vaše možgane mlade - Jejte vitamine. Več znanstveniki poglobili v skrivnosti možganov, bolj očitno postaja, da so starejši visoko nekaterih vitaminov in antioksidantov v krvi intelekta je ohranjen bolje.

Torej, znanstveniki iz Univerze v Novi Mehiki (1983) anketiranih 260 ljudi, starih 60-94 let, v Albukere področju in ugotovil, da višje ravni vitaminov C in B v krvi, bolje deluje duševno apparat.Osobenno presenetljivo vrzel med Starejši z najvišjo in najnižjo vsebnostjo vitamina v krvi. Tisti, ki so v zgornjem 90% vsebnosti vitamina C, je 20% manj napak in 25% večji kot tisti, ki so bili v najnižjem 10% (v enakem sliki) se vseeno.

Zaposleni na University of Hawaii preučiti delovanje možganov pri 3735 starejših japonskih-Američani. Ugotovljeno je bilo, da so najboljši rezultati pokažejo tisti, ki uporabljajo vitamini in jih sprejeti v zadnjih štirih letih. Ne glede na starost, izobrazbo, in kap tisti, ki multivitaminov, vitamina C in E sam, je bolj verjetno, da ohranijo intelektualnih funkcij.

Leta 1986 so znanstveniki v Heidelbergu in Gisenskom univerze, in "tovariš v primerjavi z vsebino vitaminov v krvi 50 starejših (od 65 do 91 let) in rezultati testov inteligence. Tisti, ki so imeli najnižje ravni koli vitaminov, predvsem tiamina, riboflavina, B, 2 in C, so bili bolj čustveno nestabilni, živčni, razburjen, razdražljivi in ​​utrujeni enostavno. na primer, so bili utrujeni za 2,5-krat in rozdratovuvalis 2-krat pogosteje. so imeli šibkejši kratkoročni spomin, zapoznele reakcije.

Preberite več o vplivu vitaminov in mineralov na inteligenco lahko preberete v knjigi D. Carper "Tvoje čudovito duševnih sposobnosti" [2000]. Če povzamemo, lahko predstavljajo avtor desetih zapovedih, kako ohraniti sposobnost, da deluje:

1. Jejte vitamine.

2. Take antioksidant vitamini (E, C, alfa-lipojska kislina, koencim C} 10).

3. Jejte živila bogata z antioksidanti (sadje, zelenjava, kot so češnje, grozdje, jabolka, suhe slive, rozine).

4. Pijte sveže kuhanega čaja (antioksidanti).

5. prepreči škodljiv nenasičene živalskih maščob in velike količine polinenasičenih maščobnih kislin (koruzno olje).

6. Zaužijte ribje olje (esencialne maščobne kisline omega-3). Jejte mastnih rib večkrat na teden, ali 30-50 gramov vsak dan - dovolj za optimalno zdravje možganskih celic. Lahko jesti in ribje olje dopolnila.

7. Ukrepali dodatki stimulira možgane. tukaj prvak je ginko biloba, ki se uporablja za preprečevanje MS.

Če imate težave s kratkoročnim spominom fosfatidilserin spodbuja nastajanje "posrednik pomnilnika" acetilholina.

8. Spremljajte ravni sladkorja, zlasti v krvi. Preveč sladkorja in ogljikovih hidratov, ni dobro za možgane, kljub dejstvu, da so glavni vir energije za njega.

9. Mejne kalorij, zmanjšanje teže. Prekomerna telesna teža ni dobro za možgane. To vodi do inzulinske rezistence, visok krvni tlak, diabetes in celo do poslabšanja spomina, hitrost staranja možganskih celic.

10. No, pazi nase. Ne pozabite na telesno vadbo. Nadzorujte svoj krvni tlak. Spodbujati usposabljanje možganov in spremembe zaposlovanja, pravilno prehrano z dodatki. Nikoli ni prezgodaj ali prepozno, da začnete določiti usodo njegove možgane.