Celulit med nosečnostjo - kako ravnati?

Zdravniki svetujemo, da ne uporabljajo klasičen anticelulitni ukrepanje. Zato kontraindicirana nosečnicam obloge, načinov izpostavljenosti strojne opreme, kopeli in savne. V tem koraku, je še posebej pomembno vlogo, ki so jih pristojni uteži uspešnosti nadzor, opravlja posebne vaje za nosečnice (v odsotnosti kontraindikacij), in njegovih učinkov masažno prho.

Omeniti velja, da lahko dosežemo pozitivne rezultate le, če ste redno opravljati vsa priporočila. Vi preprosto ne morejo soočiti s problemom, če se bo boj proti njej pojavljajo le občasno. Le dnevna izpostavljenost za pomoč pri odpravi celulita.

vaja stres

V času nosečnosti otroka ne sme opustiti šport, saj lahko prinese veliko koristi. Telesna dejavnost je izjemen krepi mišice, pripravi telesa na porod, optimizira krvni obtok, preprečuje hipoksijo, in, seveda, preprečevanje celulita in pomaga, da se znebite tega. Za noseča, hkrati pa je najbolje, da se zatekajo k plavanja, vodno aerobiko ali peš. Prav tako je vedno bolj priljubljen in ima joga vaje na fitball v zadnjih letih - Gimnastična kroglice. To je treba omeniti, da so izpolnjeni vsi pogoji, v katerih poteka vibracij, skakanje, nevarnost padca, se med nosečnostjo ni priporočljiva.

Da bi dobili največ koristi od usposabljanja, morajo ženske opravljati vaje, medtem, vendar redno - približno tri krat na teden. Bolje je, da se ukvarjajo z manj, ampak bolj pogosto. Med vadbo boste morali skrbno spremljati njihovo stanje in spremlja srčni utrip. Intenzivnost in zahtevnost usposabljanja je treba izbrati glede na fizični trening, kot tudi trajanje nosečnosti.

V primeru, da naletite med nosečnostjo celulita, se prijavite za vodno aerobiko. Tako se imenuje ena izmed sort fitnes, ima najmanj kontraindikacij. Ti razredi prinašajo največjo korist, saj bo voda znebijo hrbtenice, ki zagotavlja masira pritisk na kožo in izboljša prekrvavitev. Zato tiste ženske, ki so nagnjeni k pojavu krčnih žil in celulita, bi morali posebno pozornost nameniti vodno aerobiko. Vendar pa je med nosečnostjo, bo za vsako vadbo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Prav tako nadomestilo lahko gredo in vadba z fitball. Poiščite vadbo lahko na spletu ali pa se prijavite za telovadnice razredov za nosečnice.

zdravljenja z vodo

Anticelulitna kopel, medtem ko čakajo na otroka, ki je strogo kontraindicirana, ker lahko povzroči splav. Toda uporabite kontrastne prhe znebiti pomarančno lupino, je čisto mogoče. Tik pred postopkom rub problematična področja čopičem ali rokavica iz naravnih vlaken. Nadaljujemo s smeri od spodaj navzgor. Takšna izpostavljenost izboljša krvni obtok, ki pomaga preprečiti razvoj krčnih žil in preprečujejo zastajanje tekočine v telesu.

Tuširanju, pokrivajo področja problem drgnjenje telesa in jih masirajte s krožnimi gibi aktivnih pet minut in. Takšna izpostavljenost bo izboljšala prekrvavitev in odpravo otekline. Po končanem postopku, čaka na površini kremo ali posebnim anticelulitnim gelom.

masaža

Za boj proti celulitu pri nosečnicah lahko uporabi postopek vakuumske masaže, po tem, ko je možnost takega postopka z ginekologom. Ta postopek je izredno vpliva na procese obtok limfe in krvi, nevtralizira zastoje in optimizira presnovo na obravnavanega področja. Če ga želite kupiti, vzeti plastično kozarec (ki jih lahko kupite v lekarni). Nanesite na površini kože olje, kremo ali gel za prhanje (lahko izvede postopek v tuš), bo to pripomoglo k izboljšanju drsenje bank. Stisnite steklenico v roki, tako da je prišel iz zraka. Nato ga pritrdite na kožo. Vožnja po problematičnih območij, ki krožno gibanje in ne da bi to vplivalo na notranji stegen. Ko je masaža ni potrebno, da ostanejo na enem mestu, sicer oblikovali modrico na kožo. Prav tako v nobenem primeru ne zdravljenje raka na želodcu, ker lahko tako izpostavljenost poveča tonus maternice in vzrok za spontani splav. trajanje postopka ne sme presegati pet do deset minut.

zaključek

No, mislim, da bo sedaj nimate težav, za odpravo celulita med nosečnostjo, kako se spopasti s tem, da ste pravkar prebrali. Ne pozabite, da je v boju proti celulitu je zelo pomembno, da bodite pozorni na svojo prehrano. Meni ne bi smela biti preveč sladkorja, živalske maščobe, prekajene, nasoljene, in, seveda, alkohola. Poleg tega je opustiti soda vodo ali piti v majhnih količinah.