Osnovna pravila za rabo vode

Znano je, da voda, kot tudi kisik, je dalo osrednjo snov človekovih snabzheniyazhiznesposobnosti, saj voda - je osnovna komponenta njene suschestvovaniya.V bistvu brez vode na zemlji ne izvede vsako posamezno proces. Istochnikipodayut različnih informacij, ampak kot rezultat vsi strinjamo, da človeška vorganizme voda vsebuje več kot polovico svojega telesne teže. Ne upotreblyayaedu človek sposoben preživeti približno dva meseca, vendar brez tekočih vse navsegoneskolko dni. Izgubljeno vodi 2% telesne teže pri človeškem poyavlyaetsyasilneyshaya hrepenenja in izgubi več kot 10% vode potone na smrtonosno iskhoduorganizma. Zato je uporaba vode obsudimosnovnyepravila.

Prisotnost vode je v celoti prikazana na zdravstveno stanje, da si opomore od fizičnega, mentalnega in razdražljivi stresa, ki se ukvarjajo s stresom.

Rezultati dehidracija

Že v zgodnjih letih medicinske prakse v vzhodni vodilni skrb številnih bolezni, je pokazala primanjkljaj vode v telesu. Razlog za to je osnovno - v človeškem telesu je padla malo tekočine. Izhajajoč iz tega: pomanjkanja vode pomeni v primeru okvare vseh organov in sistemov človeškega telesa.

Telo vsebuje signal za pomanjkanje vode, in obstajajo znaki, ki so navedeni spodaj:

1. Občutek žeje, suši v ustni votlini;

2. poslabša delovanje prebavnega trakta, zaprtje, povečano kislost v želodcu;

3. Hitro dodamo težo;

4. pesek v žolču in jetrih;

5. suhe lase, kožo in nohte;

6. krč tesnila;

7. Postopek po odlaganja soli;

8. pogled slepoto stopnji;

9. glavobol, pojavi migrena.

Pomanjkanje vode je na začetku pripoznana na delovanje možganov sistema, njeni stalni in kognitivnih funkcij, ker možgani v svojem vsebnost 80% vode.

Nekateri strokovnjaki trdijo, da so bolezen, ki jo dehidracije izzvala nepomembno:

1. Debelost;

2. Bolezni srca in ožilja - ateroskleroza, koronarne srčne bolezni;

3. diabetes mellitus;

4. suhega kašlja, astme, bronhialne cevi;

5. alergijske reakcije;

6. katarakte suhe oči leče;

7. depresivnih stanj;

8. senilna demenca.

Ali obstajajo pravila o tem, kako in v kakšnih količinah je treba uporabiti vodo, da zdravje v dobrem stanju. Prav tako je pomembno, da ne samo voda, ampak tudi razpored njegove uporabe. Debatirajmo vse potrebne podatke.

Osnovna pravila učinkovitosti rabe vode

1. Organizem potrebuje vodo. Število vplivom vode na dan mora biti vsaj 2 litra. Drugih tekočin, kot so kava, čaj, sokovi, juhe, mleka, sočno sadje niso nadomestki za vode, ki jih ne bi bilo treba upoštevati. Število tekočine uporablja, vpliva na posameznikovo bolezni, vključno s težo, to je, če ima človek večjo težo, s tem, vodo, morate piti več.

2. Pijte 1 kozarec vode na prazen želodec, po prespani noči. Osnovno pravilo - da bi kozarec vode nekje v 1,5 ure pred odhodom na zajtrk. Voda opravlja pomembne funkcije tokrat: pralni proizvaja gastrointestinalnega trakta, stimulira in jo pripravlja biti aktivni, odpraviti primanjkljaj vlage po dolgem intervalu spanja. Oriental zdravilci trdijo, da takšno čiščenje in splošni proces priprave prebave za delo, je bolj pomembno kot pranje in umila zobe. Vodo lahko uživate zjutraj in ko je vstal, da gredo na stranišče.

Nasvet: Če se človek muči zaprtje, bi bilo treba povečati vode zjutraj. Približno 3 kozarcev vode po zbujam podmeni najučinkovitejše odvajalo.

3. kozarec vode pred porabo obroka. Veste, da je po približno 30 minutah, nato pa z uporabo živil potrebno piti kozarec navadne čisto vodo. To bo pripravila delo prebavnega sistema. V bistvu, ta metoda ni brez pomena za tiste, ki so neločljivo povezane bolezni prebavil, kot tudi njihove simptome, kot so zgaga, gastritis, duodenitis, razjede.

4. To je bolj pomembno, da se pije kot da bi jedli. Potreba po vodi in hrani v zvezi, izhaja, da je mogoče zamenjati žejo z lakoto. V večini primerov, napačen odgovor na signal v telesu vodi do debelosti (oseba, ki poje in je bilo potrebno samo za pijačo). Hrana ne morejo pogasiti žejo, zapletov z dehidracijo, in je debelih.