Moč izboljšati delovanje jeter in splošno stanje organizma

Prvič, 5-7 obrokov na dan način - majhne, ​​pogoste obroke. Dejansko samo, če je kuhanje telo sprosti žolča iz žolčnika, s čimer se sprosti prostor za izteg toksinov jeter. Tako da spet postane sposoben ujeti in shraniti do naslednjega izpustov škodljivih snovi iz krvi.

Drugič, pri vsakem obroku, morate jesti majhno količino maščob (dodamo žličko jed iz kisle smetane, maslo), majhen kos mast ali maslo - pa tudi stimulira žolčnika.

tretji, beljakovinska živila (meso, ribe, jajca), je treba uporabljati skupaj s toplotno obdelane zelenjave. Vlaken, ki jih vsebuje, spodbuja hitro izločanje iz črevesa prebavnih procesov odpadkov, tako da preprečuje vdor žlindre v jetrih.

četrti, beljakovinska hrana je bolje uporabiti najpozneje kosilo. Ker je želodec za prebavo bo meso traja najmanj 6 ur. Zato jedo pred kotlet spanja ali sesekljamo telo nima časa, da bi v celoti recikliramo. To lahko povzroči gnitje procese, napenjanje z vsemi negativnimi posledicami.

peta, izognili industrijske izdelke, ki vsebujejo konzervanse, arome, barvila in druge kemične dodatke. Niso kontaminira krvi in ​​jih ni mogoče vpisani v hrani, stimulira jetra. Poskusite uporabiti samo naravne izdelke in sveže pripravljene domače jedi.

šesta, je treba upoštevati določeno pitne režim: vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan, ki bo prispeval k procesu čiščenja telesa.

sedma, jesti za mesec vsako leto, hrana, izboljšuje delovanje jeter. Mislim, da za en mesec, si lahko vegetarijanec in jesti z nizko vsebnostjo maščob, pari jedi. Bodite prepričani, da v tem času, da bi jedli veliko zelenjave: zelje, korenje, koruza, pesa, kumare, paradižnik in buče, bučke, koper in peteršilj. Po opisu zelenjave, kažejo, da je bolje izbrati mesec v poletnih mesecih. Korenje morali jesti 150-200 gramov nafte na dan. Zelje paro in jedli surovo - barvno in belo zelje. Pesa lahko dodamo k solati, juhe ali pripravimo iz soka, ki pred pitjem razredčenega enako količino vode.

Jagod in sadja, jetra "raje" - datumi, banane, rozine in suhe slive. Proteinskih izdelkov v svojem okusu - trsk, postrvi, krapov in ostriž. Meso - purana in telečje meso. Koristna tudi jogurt, sir, skuta, sveže mleko, 3 kuhana jajca na teden.

Toda vseh izdelkov, najbolj dragocena za to je draga. Zato je treba uporabiti najmanj 1 uro. L. 2-krat dnevno za 25-35 minut pred obroki.

Juhe in juha v tem mesecu kuhati zelenjavo, pa tudi brez začimb. Enolončnice in solate oblečeni z olivnim ali koruzno olje. To bo zelo dobro, če tokrat ne boste jedli nobene ocvrte hrane, ampak samo kuhano in paro!

Za jeter koristne "Essentuki - 5" in "Istrinskaya", "Barvihinskaya", "Narzan" in "slovanski".

Tukaj je hrana za izboljšanje delovanja jeter in splošno stanje telesa in vam omogočajo, da ostanejo mladi za dolgo časa, kljub temu, koliko je star vaš potni list!

Maria