Kako lahko vpliva na otroka živčni matere pred rojstvom

Tudi naši predniki opazili, da je rojstvo zdravega otroka, bodoča mama ne bi smela biti živčen. Tudi v revnih kmečkih družin zahteva za zaščito "moloduhe" roditi, ne le zaradi prekomernega dela, ampak tudi zaradi nepotrebnih čustev.

Vendar, kjer so življenjske razmere manj oster, nosečnica naročeno prijetno branje in poslušanje nežno glasbo.

V današnjem svetu, stres in čustvene stiske padec na človeka, kot slap. Nosečnost sam je že stresno za ženski organizem, tako fizično kot psihično.

Kaj je stres? To je zunanja sila, ki deluje na osebo in spremeniti njegovo čustveno stanje. Veseli dogodki spremenili tudi naše razpoloženje, in so tudi stresno. Ampak kot pravilo, je neprijetno in zapletena, da smo živčni in skrbi.

Dolgotrajen stres ne vpliva na zdravje ženske. Visok krvni tlak, slabokrvnost, beljakovine v urinu - vse te neprijetne pojave so lahko posledica pretirane nervoze noseča. Ali veste, kako lahko to vpliva na otroka živčnost mama pred rojstvom?

Nosečnica je tesno povezano z njihovim otrokom, in ko se močno čuti, raven stresnih hormonov v krvi poveča, ki se prenašajo na plod. Zvišane vrednosti kortizola (stresni hormon), lahko povzroči zdravstvene težave na nerojenega otroka. Posebej prizadete so osrednji živčni sistem in srce. Dojenčkih oslabljen, z nizko, pogosto tehtajo vrstniki trpijo zaradi prehlada. Obstajajo študije, da so otroci, katerih matere so bile izpostavljene stresu med nosečnostjo, v prihodnosti, so bolj nagnjeni k depresivnih stanj, anksioznost, vedenjske motnje. Mama živčnost lahko vplivajo tudi na položaj ploda v maternici. Znanstveniki so ugotovili, da je eden od razlogov malpresentation stres, in konstantno depresijo pri materi.

Ampak zaradi tega, kar mati, skozi katerega gre in kako lahko to vpliva na otroka živčnost mama pred rojstvom? Poleg zunanjih dejavnikov, kot so težave v družini ali na delovnem mestu, obstajajo tudi posebne strah pred nosečnostjo.

Na primer, nosečnice pogosto razvijejo nezaupanje o svojem stanju in zdravje otroka. V tem primeru, morate videti zdravnik, ki so pozitivni in optimistični. Če po obisku zdravnika, razpoloženje nosečnica depresivni in zaskrbljeni, morate upoštevati spremembo specialist. Nosečnice kontraindiciran prebrati posebno medicinsko literaturo, ker je tam običajno opisan v patologiji nosečnosti. Ker "poskusite" simptome različnih bolezni, ona sama še dodatno izčrpa v depresijo.

Druga pogosta strah med nosečnicami, izkušnje o tem, kako se bo spopasti z nego in vzgojo otroka. Odprava travmatičnih dejavnikov lahko pomaga ženskam okolico. Posebno pozornost svojega moža in družino, druženje s prijatelji, z otroki, vam bo dala samozavest. Dobro preberite pozitivne knjige o skrbi za otroka, mislim lepih prizorov, kako bo igrati z otrokom, ga naučiti hoditi in govoriti. Govorijo o svojih izkušnjah mamo ali bolj izkušenih prijateljev, že samo dejstvo, da je strah pred "zvenečimi", pomagalo, da ga premagati. To naj se izogibajo stiku z zaskrbljenih, pesimističnih ljudi.

Odličen način za spopadanje s tesnobo in depresijo, je čustveno samoregulacija. Bolje vključiti svetovalca v psihologiji, vendar lahko lastnik.

Za začetek, se naučijo, da se sprostite. Če želite to narediti, izberite čas, ko ne bo moteno, ležijo na hrbtu in postopoma sprostijo mišice, sam izgovoril ekipo: "Sprostite prste ... noge ... teleta" in tako naprej. Če ni jasno, ali nekatere mišice, da se sprostite, poskusite preobremenil ga in pustite, da gredo. Bodite previdni pri trebušne mišice, potem ne more seva ničesar.

Ko se boste naučili, da se sprostite, pojdite na naslednji korak. Zdaj bomo ogreje mišice v telesu. Če želite to narediti, si predstavljajte sami ob morju, ki leži na belem pesku pod toplim soncem. Moštvo bo podobno, "ogreje prste ..." in tako naprej do glave. Ta vaja je težje kot nekdanji morda ne bodo mogli takoj doseči uspeh. Ampak, če boste še naprej izvaja, telo nauči, da se odzove na vaše ukaze.

Bomo še naprej, da se naučijo, da lebdi v zraku kot balon. Ne dobesedno, seveda, vendar nam prikliče občutek lahkotnosti v telesu. Ob obvlada to tehniko, boste lahko, da telo in druge ekipe. Recimo, da si sam "Sem miren, zadovoljen in vesel," ali "Moj otrok je udoben in dobro v mojem trebuhu." Izogibajte se le delec "ne". Namesto: "Ni me strah poroda", pravijo: »Moje rojstvo bo v redu."

No pomirja in naslednji način. Lezite, se sprostite, in ne pozabite, kadar koli v svojem življenju, ko ste bili srečni in povsem mirna. Potreba, da se spomnimo vseh podrobnosti, kaj se je vreme podobno, kar si nosil, kar diši gibala okoli. Bolj ko se spomnite, lažje bo šel v stanju, v katerem ste bili takrat. To pomeni, da stanje miru, varnosti in sreče. Poskusite popraviti v mislih, je udobno stanje in se nanašajo nanj, ko ste premagali s tesnobo.

Da se vključijo v samoregulacijo je bolje s prijetno sproščujoče glasbe ali zvokov narave, ki vam povzročajo občutek miru. Pomoč uglasiti in aromaterapijo. Nekaj ​​kapljic eteričnega olja bo pomagalo boj živčnost. Olja izbrati tiste, katerih vonj vas najbolj prijetno. Znamenitosti in zvoke in vonj naj bi vam povzročajo samo pozitivna čustva.

Učinkovito se ukvarjajo s stresom in komunikacijo z naravo kreativnih umetnosti. Izberite dejavnost, ki ji pripada duši. Morda med nosečnostjo, boste odkrili na talente, ki jih prej niso poznali. Nič, če je vaš ustvarjalni delovni rezultati ne bodo potegnite naslov svetovnih mojstrovin, glavna stvar, ki ti je všeč procesa in prinaša zadovoljstvo.