Ali lahko sončite noseča? Osnovna pravila za nosečnice Sonca

Mnoge nosečnice skrbelo vprašanje, ali je mogoče v času nosečnosti sončenje. Za nekatere je to zdi tvegano, drugi pa so prepričani, da bo zadostna količina ultravijolično svetlobo koristno storitev telo otroka.

Sončne opekline med nosečnostjo: koristi

Na vprašanje, ali je mogoče, da sončenje, so mnoge nosečnice odzvala z zaupanjem v negativno. Kljub temu, da so ti ljudje narobe. Nosečnost ne odvzema možnosti prihodnjega mama sončenje. Poleg tega bi bilo koristno tako za žensko in otroka. Seveda, to je mogoče z ugodno potek nosečnosti in spoštovanju pravil strojenje.

Najprej, uporabiti sončno svetlobo To je v proizvodnji vitamina D3, ki je znano, da spodbujajo kalcijev absorpcijski telo. Za ženske, kalcij je še posebej pomembno v času nosečnosti, saj mnogi začeli padati in raste dolgočasno za lase, nohte in piling razvajene zobe. Včasih ti procesi ne shrani tudi kalcija. Vsi ti simptomi lahko kažejo, da telo nima ne le kalcija, ampak tudi vitamin D3, ki pospešuje absorpcijo. Zato je izpostavljenost soncu med nosečnostjo bistveni za normalno delovanje telesa.

Izpostavljajte soncu in za otroka. Okostje bodočega moža je nastala v zgodnjih fazah, in zobje začnejo razvijati v maternici. Kalcij je zasnovan tako, da pomaga normalen razvoj kosti, kar pomeni, da redno mama na soncu, da bi dobili tan naredil dobro delo in v prihodnosti otroka.

Zakaj ne sončite noseča?

Pravilno vprašati še eno vprašanje: kaj nevarnosti lahko skrije sončenje med nosečnostjo? To je treba začeti z dejstvom, da je žensko telo v tem obdobju ob večjih obremenitvah. Vpliv sonca je čutiti predvsem v koži. Od lahko izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju pojavijo temne lise na zgornji del prsnega koša, nazaj, roke in obraz. Da bi se temu izognili, mora nosečnica opustiti solarij in sončenju v popoldanskih urah.

Na pretiranega izpostavljanja dojenček matere soncu lahko tudi negativen vpliv. Plod, ki je v notranjosti materinega telesa se ne morejo sami uravnavajo svojo temperaturo. On še ni oblikovala znojnice, ki so v popolni človek, zato matere najbolje, da ne pregreje telo. Kot posledica pregretja otroka lahko dobijo nepravilno delovanje živčnega sistema in možganov.

Daljša izpostavljenost soncu ali v solariju lahko poslabša presnovne procese v telesu noseče ženske, saj ultravijolični žarki aktiviranje teh procesov.

Prekomerna izpostavljenost soncu lahko sprožijo tudi obilno potenje, kar lahko privede do dehidracije.

Osnovna pravila za nosečnice Sonca

Sončenje nosečnice dovoljene v jutro (pred 10. uro) in po 17-18 uri. V tem času, je sonce manj aktivno, kar pomeni, da je tveganje škode za svoje zdravje in zdravje vašega otroka zniža. V drugih obdobjih dneva tan nosečnice je kontraindicirana.

V sončnem vremenu, nositi klobuk s širokim roba. Ta ukrep bo pomagal zaščititi obraz pred pojavom starostnih peg, izogibanje neposredni sončni svetlobi na kožo.

Prav tako, se posvetujte s svojim zdravnikom o vprašanju zneska zaužite tekočine. V poletnih mesecih je treba piti več, še posebej, če ste pogosto na soncu in veliko znoja.

Pazite dolgo izpostavljenost soncu in zaradi tveganja za vročinske kapi. Nosečnice v zvezi s tem je treba biti še posebej previdni, saj lahko dolgo pregrevanje telesa privede do nepopravljive težave z možgani pri dojenčkih.

Ali je mogoče za nosečnice za sončenje in kopanje?

Plavanje za vsako nosečnica, seveda, zelo koristna. V vodi, ženska povrne lahkotnost, zmanjšana obremenitev hrbtenice, plavanje pomaga, da se sprostite in preprečuje nastanek edema. Poleg tega, da vam omogoča, da ohranijo napeta mišice in vlaki dih.

Vendar, preden se odloči, ali plavati naj se posvetujejo s svojim zdravnikom. Kontraindikacije za potapljanje je lahko povezano ne samo z otrokom, ampak tudi za vaše splošno zdravje.

Posebno pozornost pri izbiri rezervoarja, ki se dogaja, da plavati. Najprej mora biti čista. To je pomembno zato, ker skozi kožo pokriva telo lahko dobil tako koristnih in škodljivih snovi v vodi. Ne pozabite, da se ženski imunski sistem oslabljen na položaju, tako da je tveganje za okužbo povišanja okužbe.

Strokovnjaki svetujejo, da ne plavajo v ribnikih stoječe vode (jezera in ribniki). Toda morska voda, ki vstopa v telo skozi kožo, pozitiven vpliv na zdravje. Vendar pa je treba pri kopanju v morju upoštevati nekatere značilnosti rezervoarja. Če je dno je kamnita ali korale so prisotni, je bolje kupiti posebne čevlje, da ne pride do poškodb. Izogibajte se tudi srečanja z meduz in drugih. Neprijeten prebivalce ribnika.

Ne glede na to, kaj telo vode, da ne plavajo, ne gredo v vodo, če se je zdelo hladno. Nosečnice strokovnjaki priporočajo ne potopi v vodo pri temperaturi pod 20 stopinj.

Pred vstopom v vodo, da izvede nekaj vadbe, da se prepreči krče. Na primer, lahko bend in Popušten noge, dvig na prste in Masiranje noge in meča.

Ali je mogoče, za nosečnice, da sončenje v zgodnjih fazah? To vprašanje je tudi skrb za mnoge ženske. Spomnimo se, da so plod kosti oblikovali prav v tem obdobju, tako da tudi priporočljivo, da sončenje. Pomembno je, da ne pozabite na upoštevanje uveljavljenih pravil in ne pregreje telo. Če se ne počutite dobro, je bolje, da ne bo šel ven na soncu.

Glej tudi:

• Ali lahko imam gobe nosečnice?
• Ali je mogoče za nosečnice hoditi v visokih petah?
• Ali je mogoče za nosečnice za barvanje las in nohtov?
• Ali lahko vzamem kopel za nosečnice v zgodnjih in poznih fazah
• Zakaj nosečnice ne more dvigniti roke?

Nosečnice so na voljo, veselje poletne počitnice, kot je kopanje v bazenu in sončenje na soncu. Vendar ne pozabite, da zloraba ni potrebno. Če boš to pravico, potem bi svoje telo in telo otroka samo koristi.