Recepti in hrana za hitro povečanje hemoglobina

Ustreznost ravni hemoglobina v telesu je odvisna od splošne ton in človeško vitalnost. Občutek šibkosti, hitro in pogosto utrujenost, patološke spremembe v srčnem utripu, kritičen padec tlaka - vse od teh simptomov, je verjetno, da kažejo na nizko raven hemoglobina v krvi.

Prilagoditev normalne stopnje lahko dodatnih prihodkov na telo železa. Nekoliko manj, vendar še vedno vplivajo, B vitamini in folno kislino. Z nizko hemoglobina kože na obrazu in telesu postane suha, počenih, zlomljenih nohtov nenehno, in sušilnik za redčenje in izpadanje. Zdravniki so verjetno priporočiti imenovanje posebnih priprav. Toda težava je, da so ti zdravila zelo slabo absorbira in ne prinašajo takojšnje rezultate. Hitro povečanje hemoglobina, da bi folk pravna sredstva.

Na srečo, doma načinov za povečanje hemoglobina na pretek in produktivnost svojih potrjenih veliko krat več ljudi.

Kaj jesti za povečanje hemoglobina?

Dnevno železa za zdrave osebe - 20-30 mg, odvisno od mase.

Da bi ugotovili, ali je sadje poveča hemoglobin, ki matice, ki je potreben, da bi jedli jagode in poveča, če je železo v telesu, je pomembno, da zaloge na "plonk listek", v katerem se lahko vohuni za vsebnosti železa v različnih izdelkih.

Proizvodi Najbolj nasičen železo (več kot 4 mg na 100 g)

• Govedina jetra.
• Red kaviar.
• Kakav v prahu.
• Ajda. To bi moral kuhati ajdova kaša ne manj kot enkrat na teden.
• Fižol. Lahko se uporablja namesto mesa.
• Grah. Pripravimo v obliki kašo, dodamo juhe in solate.
• Čokolada. Sposobna s svetlobno hitrostjo, da bi povečali stopnjo hemoglobina.
• Bele gobe in šampinjoni.
• Borovnice. Plodovi te rastline imajo pozitiven učinek ne le na sestavo krvi, ampak tudi v drugih organih.

Proizvodi, ki vsebujejo 100 g 2 do 4 mg železa

• Piščančje in prepelice jajca, ali ne, njihovi rumenjaki.
• Kunčje meso.
• Rdeče vino.
• Ovsena kaša.
• Prosena kaša.
• Jabolka vseh vrst.
• Sveže kutine marmelada iz nje.
• Hruške.
• Dragun.
• Fige.
• Dren.
• Orehi in drugi oreški.
• Špinača.

Rastline z vsebnostjo železa do 2 g na 100 g

• Črn kruh na naravnem kvasu.
• Medu.
• Korenje.
• Pesa.
• Rdeče zelje.
• Granatno jabolko sok.
• Odcedimo.
• Breskev.
• Cherry.
• Kiwi.
• Grozdje.
• Jagode in jagode.
• Črni ribez in drugo jagodičje poletje.
• Alg.

Elementi združljivost sledovih za najbolj uspešno asimilacijo železa

Voda, vitamin C in živalske beljakovine pomagati prebavila absorbira in asimilirati železa, vendar pa je element in katerih uporaba bo v nič vsa prizadevanja za dvig hemoglobina s hrano. Ta kalcij. Zato je priporočljivo, da ne mešati mlečnih izdelkov, sira in drugih "arhivov" kalcija, ki vsebujejo železo. Samo opustiti kalcij živila ne potrebujete, ga preprosto uporabljate v nekaterih jedi.

Ob istem času, pomanjkanje železa, je priporočljivo piti veliko vode, dušeno sadje, naravne sokove - to bo povečalo možnosti za pridobivanje največ železa v telesu.

Recepti tradicionalne medicine za povečanje hemoglobina

Folk pravna sredstva in recepti vam bo hitro in neboleče povečanje hemoglobina. Te metode je treba poslušati, zlasti med nosečnostjo ali če ima otrok anemijo.

• Dva ali tri krat na teden, morate piti kozarec sveže iztisnjen korenčkov sok. Taka količina je običajno dobimo iz 600 g korenja.
• Vzemite vitamin solata regrata listov, zelja, paprike in različnih zelišč (koper, peteršilj, timijan, mete). Tam naj bi bilo zjutraj.
• Vsako jutro jesti dve žlički vzklila zrna pšenice.
• Otroci res uživajo to "zdravilo": enake deleže medu mešanice, razrezane v mešalniku orehi in brusnicami (lahko suho). Jejte tri žlice na dan.
• Poskrbite, zeliščni čaj: Dve umetnosti. l. koprive, dve umetnosti. l. robidnic listi, tri umetnosti. l. Šentjanževka, in enako število cvetov kamilice. vse vlijemo v termo in prelijemo tri skodelice vrele vode. Uro kasneje, se lahko uporabi juho. To naj bi kozarec trikrat na dan.
• Listi in korenine jagode Prav tako je zelo učinkovita v boju proti slabokrvnosti. Nalijemo čez noč 0,5 l vrele vode mešati dve žlici suhih listov in korenine. Take pol skodelice ohlajenega infuzije trikrat na dan.
• Recept za odrasle: Zmešajte kozarec limone, rdeče pese in korenčkov sok. Ob tem je potrebno dodati kozarec konjaka in kozarec medu. Nujno je, da mešamo z leseno žlico. Zdravilni napoj traja 20 g trikrat na dan.

Prehrana med nosečnostjo in po porodu

Med nosečnostjo, mora biti raven hemoglobina biti še posebej previdni, saj mora nosečnica dati otroku največ koristnih snovi. Po rojstvu, pogosto pomanjkanje železa, od rojstva - je krvavitev.

V teh težkih in pomembnih stiski, da bi jedli bolj uravnotežena. Bodite prepričani, da piti vsaj kozarec šipek soka na dan, da bi jedli mešanico naribanega jabolka, pesa in korenje, ne pozabite na ajdovo kašo. Honey - naravni vir vitaminov in folne kisline, tako da se lahko vsako jutro, da bi jedli žličko sladke medicine.

Če je ajda ne zaznajo, potem lahko zdrob biti razlog v kavni mlinček in uporabljati dva elementa. 5 žlic na dan. Ker je ajda uporablja ves svet. Iz nje si lahko halva: steklene prah ajda + skodelica mletih orehov + kozarec medu. In okusno - in zdravo!

Bo koristno decoction šipkov. Po 10 minutah vrenja, pijača morali vztrajati v termo 12 ur. Lahko pijete neomejeno.

Zdaj, ko vem, katera hrana povečanje hemoglobina v domu. Izbirate lahko med dieto, ki normalizira kazalnikov hemoglobina, in pri dojenčkih in odraslih in starejših.

Želji po prejemu razočaranje rezultatov krvnih preiskav, takoj hiteti v lekarno po dragih zdravil ali hematogenim. Pravilna organizacija hrane in domačih receptih normalizirati raven hemoglobina v nekaj dneh. Poleg tega je izbira sestavin je na voljo tudi za absolutno vegetarijance in vegane.

Video: Dr. Komarovsky pravi, kaj storiti z nizko hemoglobin