Kako povečati raven hemoglobina

Sedaj je zima in dnevi postanejo krajši in oblačno. Količina vitaminov, ki so se kopičijo v telesu v poletnih mesecih, se postopoma zmanjšuje. To je zelo redko, da bi našli osebo, res srečna s penečim očmi in to ne le z vremenom. Torej, če je srce osebe ustavi razbijanje nenadzorovano ali če ste nenehno želite, da se uležejo na nizkem tlaku, če apetita in zelo hitro naveličal vse obremenitve, če je slabost, morda v telesu zmanjša koncentracijo hemoglobina. Zato je treba vedeti, kako dvigniti raven hemoglobina v krvi. Članek opisuje praktične nasvete.

Prvič, morate razumeti, da je to hemoglobina in kaj je za? Eritrocite imajo molekulsko obliko, sestavljeno iz beljakovin in železa atomi, to je hemoglobin. To je odvisno od stanja zdravja ljudi. Njegova naloga je zagotoviti, da se v vsako celico telesa s kisikom. Ob kisik v pljučih, ga preda do cilja in na povratni poti je ogljikov dioksid, da bi jo iz telesa. Norma hemoglobina pri ženskah 120-140 hl, hl 135-160 moški.

Na primer, če oseba, ki ima suho kožo in v kotičkih ust so majhne razpoke, in lasje in nohti ne rastejo, in skoraj pogosto razdeljena brez razloga, potem pa lahko kažejo na pomanjkanje hemoglobina. To je posledica nizke ravni železa v krvi.

S čimer se zmanjša raven hemoglobina? Znatno izgubo krvi: operacija na črevesju ali v gastrointestinalnem traktu, poškodbe hemoroidov, razjede in gastritis, težke menstruacije. Precej slaba prehrana in pomanjkanje železa v (anemijo zaradi pomanjkanja železa) v krvi. Pomanjkanje vitamina B9 in folne kisline do alkoholizma, redno uživanje mleka (kravjega in kozjega), v kateri je zelo malo vitamin B9 ali dolgotrajno uporabo antiepileptikov. Lahko prejmejo preko hemolitična anemija, zaradi katere so rdeče krvničke ubil množično. Skozi zaraščanja, ko je moteno absorpcijo hranil. Vzrok je lahko tudi stalen stres stanje ali presnovna motnja.

nizek hemoglobin Simptomi: Bele lise na nohtih, se zgodi, odrevenelost nog in rok, motnje spanja, bledo kožo in manifestacijo cianoze, omotica, in kratko pojavi dih in se začne, ne povzročajo srčne palpitacije, brezobzirno hitre utrujenosti.

S pomanjkanjem železa v telesu: obstajajo razpoke v kotičkih ust in na kožo rok, nohtov in las raste slabo in pogosto razčleniti, človek je hladno in zamrzovanje roke in noge se zdi nenavadno željo po hrani, na primer, kot da bi jedli gline ali kredo. S pomanjkanjem folne kisline v telesu: je pomnilnik običajno razgradi, včasih občutek razdražljivost nadomesti apatijo in obratno, zmanjšuje apetit. S pomanjkanjem vitamina B12 v telesu: je občutek mravljinčenja, motnje občutka za dotik, prikaže nerodnost pri hoji in motnje motorično koordinacijo, jezik spreminja svojo barvo in je videti kot pobarvane (preneha svetlo rdeča).

Natančno določiti vzrok zmanjšane vrednosti hemoglobina je treba iti na sprejem v Hematolog. Pred odhodom narediti podrobno analizo krvi (splošno in biokemijske). V tem primeru bo nobene škode bo posvet z gastroenterolog, da preveri za dysbiosis. Po prejemu zadostnih informacij, lahko zdravnik ugotovi točen vzrok za znižanje hemoglobina v krvi.

Da bi povečali raven hemoglobina, potrebnih za izvedbo prilagoditev v prehrani. To je običajno dovolj, da se koncentracija hemoglobina vrnila v normalno stanje. Koristni izdelki za osebe z zmanjšano hemoglobina so: črni ribez, maline, zeleno jabolko, šipek, piškote s kože krompirja, špinača, peteršilj, ajdo, fižol, jetra in goveje ali telečje meso. In jesti manj hrane, ki odstrani železo: čaj in kavo.

Ne pozabite, citrusi, kot so pomaranče in grenivke vsebuje vitamin C, ki pomaga pri absorpciji železa v telesu. Vendar jih ne uporabljajo skupaj z izdelki, ki vsebujejo kalcij, je samo zmanjšuje možnost za absorpcijo železa.

S pravilno prehrano lahko črevesna mikroflora sintetizirati zadostne količine folne kisline. Če je problem pomanjkanje vitamina B9, morajo fižol se porabi v kalijo obliki. To bi moralo biti skupno 50 g proizvoda za izpolnitev dnevne potrebe tega vitamina. Za tiste, ki imajo želodčne razjede, morate biti previdni pri vzklile stročnic rastlin. No pomaga aktivno izvajanje predvsem na svežem zraku. Zato, športniki redko opažali znižane ravni hemoglobina v krvi.

Tudi danes obstaja toliko zdravil železa, ki so sposobni, da bi raven. Vendar pa je treba upoštevati morebitne neprijetne stranske učinke, kot posledica jemanja teh zdravil je driska, slabost in bruhanje. Zato lahko pogosto dodeli injekcijo. Glavna stvar, ki je vedno v skladu z odmerku, saj prevech železa v telesu povzroča druge bolezni - hemosiderosis. Zato bi dodatkov železa sam ni priporočljivo.