Uporaba žit naprej človekovega življenja

Različne žit naj bi jedli bolj pogosto kot pa modernih ljudi. V zadnjem času uporaba čas kaša ni tako pogosta, kot je potrebno, ne le odrasli, ampak tudi mladi otroci. Ob istem času, uporabnost žit nikoli vprašljiva, niti zdravniki, niti dietetiki. In zdaj znanstveniki tudi rekel, da lahko redno vključitev v prehrani žit naprej človekovega življenja.

strokovnjaki iz Združene države Amerike, ki delajo v National Cancer Institute v Rockville, ugotavlja, da so žita ni le del številnih vitaminov in drugih bistvenih elementov za zdravje ljudi, ampak tudi povečanje človeško življenjsko dobo.

Takšne ugotovitve bi lahko zaradi daljšega spremljanja 400.000 ljudi. Ta nadzor velikih potekalo 20 let. Njegove ugotovitve so priča, da so ljudje, ki so stalno vključeni v obroku žit iz različnih žit, veliko manj bolni onkološke bolezni.

Znanstveniki dejal celo, da so ljudje, ki so bili v dnevni prehrani vsaj 25 gramov žita, na 20% zmanjša verjetnost smrti zaradi raka.

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da najbolj koristi človeško telo prinaša uporaba ovsene in riž kašo. Čeprav raziskovalci pravijo, da je najbolj priljubljena danes ajde.

Mimogrede, z redno vadbo za zapolnitev beljakovine in glikogen Najbolj optimalna je le žit. Zagotavljajo telo z elektroliti in počasnih ogljikovih hidratov, ki so optimalno absorbirajo v prebavni sistem človeka. Nutricionisti priporočajo, da ljudje, ki se uporabljajo za nenehno vzdrževati aktiven način življenja, se prepričajte, da so kašo za riž, proso, ajda.

Vendar pa je kaša iz ovsenih kosmičev jesti priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti. Dejstvo, da je ovsena kaša veliko število melatonin - da je hormon, ki omogoča urejanje cirkadianega ritma. V se ovseno kašo lahko dodamo malo medu, potem bo sanje bolj močan in miren.

Imamo ovsena kaša in druge koristne lastnosti. Zagotavlja dolgoročno občutek sitosti osebe, spodbuja delovanje črevesja zaradi tkiva in učinkovito znižuje raven holesterola. Poleg tega bo ovsena kaša nasičena telo s silicijem, ki občutno izboljša stanje kože.