Slabost v nosečnosti

Obdobje brejosti za vsako žensko, ki se v tem položaju, da postane pravi izziv. Njeno življenje se je spremenilo veliko in predvsem - zdravstveno stanje - tako fizično in čustveno, duševno. Zelo veliko v nosečnosti čutijo različne stopnje šibkosti. Ta pojav je povsem naravno, saj je žensko telo opravi drastične spremembe, prestrukturiranje: prvič, hormonske spremembe, podlazhivanie okviru novega stanja ob koncu nosečnosti - priprave na porod. Iz vsega tega, žensko telo je preprosto utrujen. Torej, kaj natančno povzroča slabost med nosečnostjo in kako ravnati z njo - menimo, da v tem članku.

hormonske spremembe

To je povsem naraven proces, brez katerega ni nosečnost sploh ne bi prišlo. Da bi se počutili dobro in veselo, morate slediti preprostih pravil in glej:

• ne prenaporno fizično,
• Zaščitite se pred stresnimi situacijami,
• več hoditi na svežem zraku,
• dobili dovolj spanja,
• v skladu z vso možno telesno dejavnost - jutranji telovadbi, dolge sprehode peš,
• jesti uravnoteženo in racionalno.

Če sledite tem preprostih pravil, vaše telo hitro prilagodi novim razmeram. In ne boste počutili neprijetno in naporno utrujenost slabost.

anemija

Poleg običajnega postopka hormonskih sprememb med nosečnostjo vzrok šibkosti lahko hujši - anemija. Skozi krvi Awaiting matere na otroka oskrbijo z dodatnim kisikom, ki je odgovoren za zagotavljanje hemoglobina. Hemoglobin se generira odvisno od razpoložljivosti železa v telesu. V nosečnosti je vnos železa poveča za nekajkrat, hemoglobina, oziroma, proizvaja manj. Kot rezultat, otrok dobi manj kisika, in ženska doživlja slabokrvnost - pomanjkanje železa v telesu. Koža noseča zbledi. Pojavijo omotica, težave z dihanjem.

To ni bilo anemija, predvsem pa boste morali dati, da bi hrano - jedo železa bogato hrano, pijačo posebne dodatke železa - kot Magne-6. Dnevni meni mora vsebovati meso, jetra, oreški, stročnice, morske sadeže. Pomoč absorbirajo železo, naravne sveže sokove. V tem primeru, siri, čaji, mleko, je bolje, da jedo manj - ti izdelki zavirajo privzem in absorpcijo železa.

hipotenzijo

Hipotenzija ali nizek krvni tlak, je tudi vzrok slabosti med nosečnostjo. Kri se začne krožiti šibkejše rebeok dobi manj kisika, ki lahko povzroči ne samo slabosti matere, temveč tudi pomanjkanje kisika pri plodu, prezgodnji porod, zamude pri razvoju ploda.

Še enkrat, pravilna prehrana in zdrav način življenja - to je tisto, kar bo pomagalo v tej situaciji. Vendar pa je sistem moč je nekoliko drugačna kot pri slabokrvnosti. Če hipotenzijo je treba zaužiti več beljakovin - fermentirane mlečne izdelke, s hrano, meso, sir, skuto, jajca, ribe .. Juhe z mesa in rib juho in morskih sadežev. Kosilo mora biti vroče zajtrk je ne gre zamuditi. Priporočena sladko močan čaj.