Brusnice v nosečnosti

Sodobne mlade ženske pripravljajo, da postane mati, je povsem razumem - kako pomembno je, da skrbijo za svoje zdravje, da naslednji otrok se je rodil močno in zdravo. In ni čudno, da je internet zamašena s članki o tem, kako in kaj naj jedo. Pogovorimo se o enem nenavadne jagode - brusnice, ki lahko prinese ne samo užitek njenega okusa, ampak tudi številne prednosti tako za nosečnica in za njeno dolgo pričakovano otroka.

Kakšne so prednosti brusnice v nosečnosti

brusnice To lahko imenujemo vitamin v svoji čisti obliki - to je tako bogata v različnih vitaminov, ki so lahko skoraj v celoti nadomestijo pomanjkanje vitamina pri nosečnicah. V brusnice so zelo bogati z vitaminom C, ki opravlja najpomembnejše antioksidant funkcije, ureja redoks procesov in podpira imunski sistem. Tudi v brusnicami imajo karotena tudi v normalnih Korenje vsebuje karoten ni toliko, kot je v brusnice.

Toda glavna prednost brusnic, če se uporablja med nosečnostjo - da je to berry odlična spopadanje z nabrekanjem, ki so tako značilne za nosečnice in se pojavljajo v skoraj vse nosečnice po 30 tednih. Brusnice je odličen diuretik.

Poleg tega so brusnice priporočljivo piti nosečnica v primeru, je prehladil in zbolel za akutne respiratorne bolezni, saj lahko brusnice sok zmanjša toploto za vzpostavitev in krepitev obrambo telesa označevanje.

Kako uporabljati brusnice v nosečnosti?

Preden začnete uporabljati brusnice, naj bi nosečnice najprej posvetovati s svojim ginekologom. Če ni kontraindikacij, lahko hitro naučijo preprost recept za izdelavo vitaminski napitek in vitamin solato.

Juha iz cowberry listov pripravimo kot sledi. Zdrobljenih listov brusnice morali pour vrelo vodo - 2 žlici listov na skodelico vrele vode. Naslednje, kar potrebujete, da se ogreje juho v vodno kopel za 30 minut, nato jo odstranimo, ohladimo in sev. Pijte čez dan nekaj žlici.

Solata iz jagode brusnice. Kozarec jagode, eno žlico medu, nariban korenje, pesa, repa - kislo smetano. Vitamin solata pripravljena.