Izdelki, ki povečujejo dojenje materino mleko in njegovo vsebnost maščobe

Materino mleko - najboljša hrana za dojenčka. Izpolnjuje vse prehranske potrebe otroka in ga ščiti pred okužbami in alergije. Obseg proizvedeno mleko je odvisna od značilnosti ženskega telesa in mater za hranjenje moči. Med hranjenjem morajo ženske jedo živila, ki povečujejo materino mleko dojenje.

Kaj živila povečanje prsi mleko dojenje: seznam

Mnoge matere menite, da je količina materinega mleka je odvisno od tega, koliko pojedo. Toda to mnenje je napačno. Ne glede na to, koliko jeste, kar je še pomembneje, kateri izdelki so vključeni v prehrani.

Obstajajo nekatera živila, ki povečujejo laktacije in mleko vsebnost maščobe. Menijo nekateri izmed njih:

• Ovsena kaša. To je hitro pripraviti, preprečuje nastanek sladkorne bolezni v času dojenja, vsebuje vlaknine, izboljša prebavo, in je dober dobavitelj energije. Če vam ni všeč ta nered, jesti ovsena kaša piškotkov.
• Korenje. To je bogata z vitaminom A. Uporablja se v obliki soka, pire juha ali zbadanje in dodamo vroče mleko s sladkorjem.
• Listi bazilike. So odličen vir antioksidantov, ima pomirjujoč učinek, ki je pomembna v času dojenja, povečanje odpornosti otroka. Listi dodamo toplim čajem in mu malo pivo.
• Losos. Ta vir kisline in omega-3 maščobnih kislin, folne, katerih mleko bolj hranljiva in potrebni za pravilen razvoj otroka.
• Špinača in pese listi. So bogata z železom, kalcijem in folno anemijo zaradi pomanjkanja kisline in preprečuje razvoj raka na dojki.
• Česen. On velja za najboljši izdelek za povečanje materino mleko. To preprečuje raka in ima antiseptično. Jejte česen v surovi obliki in se doda v proces kuhanja v različnih jedi.
• Janeževih semen. Odpravljajo količnih otroka. Ti se dodajo na toplo mleko in pijačo.
• Buče. To poletje zelenjave je enostavno izenačiti in napolni nivo vode, potrebne za ustrezno dojenjem, in normalizira raven sladkorja v krvi pri ženskah po porodu. Pumpkin uporablja v obliki soka ali pire.
• Marelice. Pomagajo obnoviti hormonsko neravnovesje po porodu in za povečanje laktacije.
• Kravje mleko in sir. Ta živila so bogata s kalcijem, pa tudi izboljšati črevesno mikrofloro pri otroku. Mama dan morate popiti do dva kozarca mleka in jesti do 100 gramov sira.
• koper listi. Vsebujejo vitamin K, da bi dopolnitev izgubo krvi po porodu.
• Olja in maščobe. To je sestavni del dojenja. Pomagajo pri asimilaciji vitaminov in mineralov ter pomaga očistiti črevesje.
• Oreh. Gre za skladišče mineralnih kislin, vitaminov in mineralov.

Izdelki, ki povečujejo izločanje mleka: Komorowski svetuje

V zadnjih letih, veliko mater poslušati mnenja znane pediater Komarovsky. On je na voljo zajema vse težave, povezane z zdravjem otroka, in daje dobre priporočila za dojenje materam in svojo prehrano za povečanje laktacije:

• Vključitev v prehrani rib, pustega mesa in jetra, ki so potrebni za doječe ženske. Ta živila so bolje jesti kuhan in v popoldanskih urah.
• Eden mora imeti v dnevni prehrani svežega sadja in zelenjave, bogate z vitamini in vlakninami.
• Je treba jesti veliko tekočine v obliki vode, sok in čaj, da bi se za njeno izgubo med dojenjem. Pijte čaji s kumino in janež. Tekočina volumen na dan mora biti vsaj 2,5 litra.
• Po posvetu z zdravnikom lahko prejmejo vitamin D, ki pomaga obnoviti raven kalcija.

Kako bi sicer lahko poveča dojenje?

Dojiti za dolgo časa, kar morate vedeti, da ne samo povečuje uporaba laktacije potrebnih izdelkov, ampak tudi izvajanje priporočil o pravilnem hranjenju:

• Ne, ne moreš omejiti število hranjenjem, saj je proizvodnja mleka neposredno odvisna od možganov prsih. Bolj ko otrok sesa mleko, bolj gre. Poskusite po hranjenju, da izrazijo preostalo mleko.
• Pravilno postaviti otroka na prsih, njegova glava vrteti (ne oklevajte, da dihanje) v smeri bradavice. Dojenčkova usta mora pritegniti ne le bradavico, ampak tudi del prsnega koša. Požiranje mleko mora biti ritmično in brez pastmi zrak.
• Ne dajajte otroku steklenico vode, saj lahko s tem, da mu je lažen občutek sitosti in zavračanje dojenja.
• Izogibajte se stresnim situacijam, ki ovirajo hormonsko ravnovesje in vodijo k zmanjšanju dojenjem, hodi več in poskušali dobiti dovolj spanja.

Glej tudi:

• Kako povečati prsi mleko dojenje doječe matere
• Kako povečati dojenje
• Pitje čaja v času dojenja

Z upoštevanjem nasvetov in trikov, boste dosegli povečanje laktacije materino mleko je in vaš otrok bo močna in zdrava.