Stopnja pomanjkanja železa v človeškem telesu

Glavni pokazatelj pomanjkanja železa se šteje, da je nizka raven hemoglobina v krvi. Ampak to se zgodi, da je človeško telo prerazdeljuje zaloge železa in ga pošlje na najbolj primeren kraj, tako da je raven hemoglobina, sprva ni spremenilo. Ampak vse od zgoraj naštetih simptomov pojavi, ki celo strokovnjaki krivijo nizko imunitete in slaba prehrana. Kot rezultat, problem ostaja nerešen in razvoj anemija pomanjkanje železa. Spregovorimo o stopnji pomanjkanja železa pri ljudeh.

Obstaja veliko razlogov: nezdrava prehrana, želodcu in 12 razjeda na dvanajstniku, raka, črv napad, erozija sluznico prebavil pri ženskah - mesečne izgube krvi. V kritičnih dneh vsakega meseca, ženske izgubijo več kot 40 mg železa. Zato je zahteva po dnevni likalnik za ženske v rodni dobi -1,5-1,7 mg. In potreba poveča na 3 mg na dan z obilnim izgube krvi - veliko, in tako veliko železa iz hrane, je nemogoče dobiti.

Pomanjkljivost: dnevno - od 0,5 do 1 mg, v mesecu je 15-20 mg in leta za 189-240 mg. Sprva se pojavijo simptomi pomanjkanja latentno železa, in čez nekaj časa, anemija, če človek ne pomagajo telesu. Med nosečnostjo in dojenjem je skrit pomanjkanje železa v večini ženske, tako da zdravniki pogosto predpisujejo dodatkov železa kot preventivni ukrep, čeprav je splošno delovanje normalno. Moški so srečni v zvezi s tem bolj, da ne trpijo zaradi rednega izgube krvi, in tako se zgodi manj pogosto anemijo. To je dovolj, da sledijo prehrane in stanje prebavil, zato se je, da je vse v redu. Pri majhnih otrocih, lahko vzrok za pomanjkanje tega elementa je hitra rast ali, na primer, pomanjkanje črevesnih encimov, ki so potrebni za absorpcijo železa iz materinega mleka.

Pomemben del železa dobimo iz hrane. Na primer, 100 g goveja jetra - 9,8 mg natrijeve soli - 10 mg, ajda - 8 mg, goveji jezik - 5 mg, fižol - 12,4 mg, graha - 9,4 mg. Vendar, koliko železa človeško telo res naučili, je težko reči, je to odvisno od posameznih fizioloških značilnosti, vendar pa obstajajo skupne kazalnike. Tako, soja povprečna absorbirana le 7% od železa vsebuje, od sadja - manj kot 3%, mesnih izdelkov, v zvezi s tem prvakov - do 22% železa telečjega mesa, do 11% rib preveč. Tudi z dobro prehrano oseba, ki je sposobna priti ven jesti ne več kot 18 mg železa na dan, od katerih bo pridobil le 1-1,5 mg. Največja količina vnosa železa ni več kot 2-2,5 mg na dan. Za pridobitev zahtevane stopnje, boste morali sprejeti dodatkov železa v odmerku, ki vam ga je predpisal zdravnik. Nekdo je dovolj mesec terapija, lahko drugi potrebovali šest mesecev. Nadomestiti pomanjkanje globoko železa z dieto, je nemogoče.

To vprašanje je treba zmeden prvo žensko do 55 let. Mesečna izguba krvi, nosečnost, dojenje - vsi ti dejavniki tanjšajo zaloge železa. Koža je postala bleda, las in nohtov - suhi in krhki, manj energije, telovadnica in ni želel razmišljati? Kot nenavadne vonje - bencin, kerozin, časopisni papir, aceton, lak za nohte? Tam so značilne preference okus - želijo jesti kreda, zob v prahu, premoga, gline, peska, surovo testo, goveje meso, žita, sončnična semena? Pogosto radi začinjeno, slano, kislih živil? Smiselno je, da prenese napredno krvni test, da preverite vaš metabolizem železa.

Avstralski znanstveniki so opravili študije, ki so pokazale, da lahko tudi rahlo pomanjkanje tega elementa povzroči utrujenost. Pri poskusu, so bili razdeljeni ženske obiskujejo zdravnika z pritožb zmanjšalo ton in pomanjkanja železa, v 2 skupini. Vsaka pil potek priprav, ki vsebujejo železo, drugi - placeba z enako okusa, barve in vonja.

Na koncu strokovnjaki merijo ključne kazalnike poskusa in ugotovila, ženske, kako se počutijo po zdravljenju. Pričakovanja potrjena: v prvi skupini udeležencev precej izboljšala, se jim je zdelo val moči in analiza je pokazala povečano raven železa. Ženske v drugi skupini še vedno čutiti utrujen. To postane jasno, da ima pomanjkanje latentno železa močno vpliva na kakovost življenja in pravočasno preprečevanje lahko shranite zdravje in živijo polno življenje.