Kako dolgo je treba ohranjati zdravje zob

Kako ohraniti zobe zdrave in dosegli lep "hollywoodski nasmeh"? To vprašanje interesi večina od nas, ker niso vsi danes ima popolno zdravje zob. Težave z ugrizom, nepravilne nege, strah pred obiskom zobozdravnika - vsi, ki lahko bistveno ogrozijo zdravje zob. Kljub temu, da so ustne bolezni najbolj razširjena med drugimi zdravstvenimi težavami, boleče zobe in prinašajo veliko neprijetnosti in negativnih čustev, večina od nas ne spoštujejo osnovnih pravil za ustno higieno. Medtem ko je vprašanje, kako dolgo ohraniti zdravje zob ne bo resen problem, ne bomo začeli, da jim posvečajo dovolj pozornosti.

Zdorovezubov je pomembno ne le zaradi brezzobo nasmeh - to je grdo, ampak zato, ker pravilno ustno nego je temelj zdravja v zrelih letih. To bo pomagalo preprečiti nastanek drugih bolezni. Posebno pozornost temu, kako ohraniti zobe pred kariesom, ker povzroča hude prebavne težave, srce in druge organe človeškega telesa. Vsak izkušen zdravnik ust lahko zazna prisotnost različnih bolezni, povezanih z motnjami v delovanju živčnega, endokrinega sistema, krvnega obtoka in prebavnih sistemov. Kronična procesi v ustih lahko povzročijo bolezni, kot pielonefritisa, revmatizem in druge.

Osnova vsem ustnim bolezni je predvsem človeška malomarnost higienskih pravil. Večina nas je narobe, če meni, da bi karkoli dnevno si umivate zobe, če so zdravi. Po le dve uri po obroku oblikovana plošča na zobeh. Če ne ščetkajte zobe za 12 ur ploščo, ki ima na začetku mehko strukturo, pretvori v zobnega kamna. Te vodnega kamna lahko povzroči vnetje dlesni, nastanek kariesa, neprijetnega vonja, povečanje nestabilnosti zob.

In vendar, kako dolgo ohraniti zobe zdrave? Najprej morate zagotoviti ustrezno poskrbeti za dnevno. Čistilne zobe treba narediti zjutraj in zvečer, uporabljate zobno ščetko in zobno pasto. Redno uporabo zobne nitke in sperite usta po vsakem obroku. Oglejte si zobozdravnika redno, vsaj dvakrat na leto. Pristojni strokovnjak bo pomagal prepoznati težave z ustno votlino v zgodnjih fazah (na začetku nastanka kariesa in zobnega kamna) in izbrati prave rešitve. Ne zanemarimo potovanje zobozdravniku, čeprav so zobje ne povzroča skrbi.

Pogoji ščetko

Zobje morajo biti brušena po jutranjem obroku in zvečer po zadnjem obroku. Trajanje postopkov čiščenja ne sme biti manjša od 4 minut (kar je nekje v 500 premike zobne ščetke). Gibanje mora biti mehka, vendar aktiven. Med ščetkanjem zob v ustih veliko število patogenih bakterij uničena, so ostanki živilske odstrani iz medzobnih prostorov in oblog. Redno vzdrževanje bo pomagala ohraniti belo sklenino.

Kako preprečiti nastanek kariesa

Karies - je ena izmed najpogostejših bolezni zob, zato moramo najprej poskrbeti za njeno preprečevanje. Lahko prepreči nastanek kariesa z zdravili in brez njih.

V prvem primeru se uporablja kalcija, fluora, natrij, ribje olje, vitamini B1, B6, D. Preprečevanje To bi bilo treba storiti v pozni jeseni in zgodaj poleti, ko telo nima dovolj vitaminov. Učinkovita metoda za preprečevanje te bolezni je izpiranje, losjoni, kopeli, zahtevek za zobe, drgnjenje, z elektroforezo z uporabo posebnih orodij in rešitev.

Najboljši način, brez drog, da se prepreči zobno gnilobo - zdravo prehrano, bogato s proteini in aminokislinami. Zelo uporabne živila, ki vsebujejo fosfor in kalcij, tako da boste morali uporabiti sir pokal koča, mlečne izdelke in ribe. Omejijo uporabo sladkarij (spodbujajo širjenje mikrobov), trd, preveč hladno ali vroče hrane, gazirane pijače. Še posebej pri zobni vitaminov B, A, C in bakra, in kalcijevega fluorida. Jejte več surove zelenjave in sadja, ker delujejo kot gumi massager. Ne zatekajo k strogi dieti, ki izključuje veliko hranilnih snovi in ​​elementov. Bolje je, da jedo visoko stopnjo, vendar v majhnih količinah.

izbor zobna ščetka

Pri izbiri krtačo je bolje dati prednost, da ni zelo široka, z ukrivljeno glavo. Ščetine mora biti gosto, da redkimi šopi so oblikovani kot sulice.

Zelo pomembna je vsebina zobna ščetka čista. Po postopku čiščenja Temeljito izpirajte s tekočo vodo in obdržati ščetine gor. Poskusite spremeniti krtačko vsak mesec, ker Sčasoma se razmnožuje veliko število patogenih bakterij.

Če se čez dan ne more uporabljati zobno ščetko, uporabo zobne nitke odstraniti hrane naplavin med zobmi.

Izbira zobna pasta

Ko je izbira zobne paste bolje dati prednost koli higienski ali terapevtsko in preventivno. Higienski zobna pasta samo nežno očisti zobe in osveži dah. Terapevtski in profilaktični ne le očisti skozi ustno votlino, ampak tudi dlesni in zobe preprečevanje različnih bolezni in vnetnih procesov, ker vsebuje, mikroelemente, vitamine in zelišč.

Tako je sredstvo za nego velja gel, ki lathers kot nežno očisti zobe.

Kot je izpiranje bolje uporabiti eliksir. Dan je dovolj 2-3 spere, da se zmanjša število bakterij, ki povzročajo bolezni. Dobra uporaba zelišč izpiranju (kamilice, ognjiča, hrast lubja), ki krepi dlesni in odpravljanje vnetja.