Nasveti in opozorila za glavobol

Morda ne obstaja oseba na svetu, ki ne bi čutil na en ali drug način glavobol. Še posebej je neprijetno, če bo bolečina manifestira v najbolj neprimernem trenutku. Zato bo članek namigi in opozorila za glavobol je koristno za vse. Kaj lahko storite, če ste nenadoma dobili glavobol?

Torej nasvet:

Ne bojte se za počitek, za hip med zabavo. Če bomo še naprej graditi junak, pretvarja, da je nekaj veliko občutek, bo glavobol okrepi samo. Svet bi moral biti enostavno, da se sprostite malo in potem lahko pridružijo svoje prijatelje.

Nasveti za ženske - če obstaja takšna možnost, lase je treba prepustiti svoboden. Bi morala opustiti pletenic ali čop.

Če ima oseba, ki ima predispozicije za migreno, in ima pogosto glavobol, bi bilo treba razviti z zdravljenjem z zdravnikom načrta. Morate se izognili živila, kot so čokolade in sira. Nujno je, da se odpravi migreno jesti in spati redno.

Ko tenzionnyh glavoboli želene olajšave bi prisotnost predplačilo obroki v zamrzovalniku. Kaj prihrani človek iz stresa, ki prihaja z vprašanjem, kaj kuhati za večerjo. Nato po precej napornem dnevu v službi, lahko pa se sprostite in ne stati na kuhinjskem štedilniku.

Lahko vodi dnevnik glavobolov. Tako je mogoče določiti vzorec manifestacije bolečine. Lahko ugotovim, ko se pojavijo. Na primer, če je bolečina po začetku menstruacije, po zaužitju določene hrane ali po napornem dnevu. Tako je mogoče preprečiti glavobol dolgo, preden je pojavil.

Lahko poskusite več načinov za lajšanje glavobola. Ker ni vsak način je primeren za vsakogar.

Kompaktna fluorescentna svetilka pri nekaterih ljudeh povzročijo glavobole. Morda bo treba zamenjati take vire svetlobe za konvencionalne žarnice ali LED.

Moramo pregledati svoj način življenja, iskreno analizirati. Torej je mogoče najti področja, kjer lahko zmanjšajo stres, ki povzroča glavobole in napetosti v telesu. To je potrebno, da se zaščitijo pred težavami s spanjem, drastičnih sprememb v življenju nepotrebne telesnim naporom, alkoholu in celo nekaterih živilih. Verjetnost glavobol bistveno zmanjša.

Bi morala jesti zadostno količino hladne vode. Ker dehidracija lahko povzroči glavobol. Morate zamenjati kave in čaja pijače bolj koristno. Včasih pomaga masaža čelo, ki jih je treba storiti v temnem prostoru, s poudarkom na pravilnem dihanju. Lahko spiš s hladno brisačo na čelu.

Koristno, da leži na njeni strani na mehkem kavču ali postelji, po čemer zdravila proti bolečinam. Tako bo bolje prenese, dokler se zdravilo začne delovati. To je treba imeti pri roki kozarec čiste vode. Prostor je bolje, da bi se izognili zaslon računalnika ali televizije. Zapiranje oči morali globoko dihati in se sprostite ob istem času izklopu luči. Opozoriti je treba, da ta metoda ne bo učinkovita za vsakogar.

Pomaga majhen masažo med kazalcem in palcem dlani. To stimulira um vazokonstrikcijo. Treba je imeti počitek v temnem prostoru, vključno z zvoki narave.

Opozorila

Takoj naj se obrnejo na vaš:

Če se simptomi pojavijo spremembe naslednje osebnostne, slabost, izpuščaj, odpor svetli luči, bruhanje, krči, napadi. Če je glavobol v kombinaciji z visoko temperaturo in bolečine v vratu (Ta znake meningitisa). Če se je pokazala nenavadno in nenadno glavobol. Če je glavobol hitro spreminja značaj (akutna bolečina postane mat ali obratno). Če imate hud glavobol, ki ni bil tam pred.

Nekatera zdravila ponavadi povzročijo glavobole, na primer kontracepcijske tablete. To je v zvezi s tem, da se posvetuje z zdravnikom. Pogosto glavoboli so stranski učinek ali znak, da je treba takoj pozorni na zdravje.

Moraš biti resno o poškodbah glave. Prejemanje vsako poškodbo glave, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, tudi če ni nobene bolečine in ni imel simptomov pretresa možganov. Bolje je poslušati nasvete in opozorila zdravnikov, ker imajo več znanja in izkušenj.

Bi morala biti pozorna na zdravila proti bolečinam, ki se prodajajo brez recepta. Na primer, prevelik odmerek paracetamol (Tylenol) je zelo toksičen za jetra. Boste morali vzeti več kot 2 tablete na vsakih 6 ur. Zelo negativen učinek na jetra kombinacija alkohola in Tylenol. Morate prebrati navodila za vse bolečinam in sledite navodilom opisane.

Izogibajte se dolgoročno oskrbo na domu. Ponavadi je samo še slabše. Bolje je, da se posvetuje z zdravnikom. Če so nove simptome ali povečanje glavobol, se takoj obrnite na bolnišnico.