Kaj morate vedeti o Glavoboli in migrene

Migrene in glavoboli so med najtežje problemmeditsiny in vse, ker so vse vrste razlogov, temveč rezultat enega - glavobol. Kaj morate vedeti o glavoboli in migrene, atochnee, kaj so vzroki in kako to popraviti poydetrech v tem članku.

Povzroča. Pogosto glavobol z virusno infekcijo. Večina žensk pred nastopom menstruacije opazili hude glavobole in celo migrene. Tudi povečanje ali zmanjšanje krvnega tlaka povzroči glavobol. Stres, alergijske reakcije in celo velike količine kofeina lahko povzročijo glavobole. V redkih primerih, bolečina kaže resno bolezen, kot je tumorski ali možganski rak.

Ignoriraj glavobol ne more. Čeprav se je večina, kot bolečina v rednih časovnih presledkih in se soočiti z njo, prezreti glavobole v otroka ali odraslega ne more. Če je vaš otrok pritožuje nad glavobolom, predvsem pa govori o nalezljivih bolezni. Če veste razloge, ki vam povzročajo glavobol (nizek krvni sladkor, alergije, menstruacije), nato pa je poleg zdravil še vedno morali prilagoditi moč, saj igra pomembno vlogo.

pomanjkanje magnezija v telesu je lahko vzrok za glavobole in migrene. Zato lahko magnezij traja povprečno 150-200 mg na dan, vendar vedno z 400-500 mg kalcija. Tudi prisotnost esencialnih maščobnih kislin v telesu zmanjša glavobol, odstranite krči. Torej, vsak dan, je zaželeno, da se trske jeter olje in vitamin E. Lahko traja 1 krat na dan, in jih je mogoče in 3, je vse odvisno od okoliščin.

Veliko ljudi ima glavobol in migrena vzrok takšna živila: beljake, mleko in meso. Zato je treba zamenjati ti izdelki z nizko vsebnostjo maščob perutnina in sladkovodne ribe. Po tej korekciji, mnogi v prehrani poudariti pomembne izboljšave. Morda se sliši paradoksalno, vendar je zdravilo bolečina, če bi jih vzeli preveč pogosto, lahko tudi povzroči glavobol. To je predvsem posledica dejstva, da ta zdravila tanjšajo rezerve lastne protibolečinske snovi, ki so v možganih.

Pomaga znebiti glavobol in pomaga dnevni vnos vitamina B6 od 50-100 mg, ni več, ker je presežek odmerka v daljšem časovnem obdobju, lahko povzroči bolezni živčnega sistema.

Sladke hrane ali enostavnih ogljikovih hidratov, ki se strmo dvigujejo krvni sladkor, prav tako povzročijo glavobole. To naj bi občutno zmanjšanje porabe naslednja živila: sladoled, marmelado, piškote, pite, torte, sladkorja, sladkih žita, itd Koruza, pšenica in krompir vsebujejo škrob, in če jih človek uporablja v velikih količinah, telo škrob spremeni v sladkor in da lahko povzroči glavobol.

Nekateri ljudje proizvajajo izdelke ali migreno zdravila, ki vsebujejo baker. Zato se je treba izogibati teh zdravil, saj se je treba izogibati in čokolada, orehi in školjk. Tudi ljudje, ki pijejo več kot štiri skodelice na dan čaja ali kave, so bolj nagnjeni k glavobolov, kot tiste, ki so pili eno ali dve skodelici.

Aspartam najdemo v praktično vsakem sladkarije trgovino, lahko povzroči tudi glavobole pri ljudeh. Pitje alkohola povzroča veliko ljudi glavobole. Za migrene napadi daljše rezultatov v rdeče vino in pivo, ampak vse alkoholne pijače, negativno vplivajo na splošno dobro počutje človeka. Da bi preverili, ali je alkohol vzrok, morate mesec odstraniti sploh, če v tem času se znajdete izboljšanje nato bodisi odreči njene uporabe ali zmanjšati na najmanjšo količino.

Nekateri ljudje imajo migrene napadi povzročajo nitrati, vsebovane v kuhanih in prekajene klobase izdelkov. Čokolada vsebuje feniletilamin, snov, snov izzove nekatere ljudi migrene in glavoboli.

Migrene se lahko pojavijo v času čustveni stres, spremembe v vremenskih razmerah, ovulacija, menstruacija, nosečnost, itd Migrena lahko spremlja povečano občutljivost na svetlobo, slabost in bruhanje. Vzrok migrene pri otrocih lahko alergični za uporabo velikih količin čokolade, oreščkov in sir.

Kako se znebiti glavobol? Prva in najpomembnejša - je, da prilagodi moč. Mnogi niti ne vedo, koliko to vpliva na zdravje ljudi. Moramo odpraviti tistih živil, ki lahko sprožijo glavobole in migrene, kot je to navedeno zgoraj. To je potrebno za ponovno vzpostavitev presnovo in mikrocirkulacijo možganskega tkiva. Zaželeno je, da sprejme dnevni kalcij, folno kislino in cink.

Priporočljivo je tudi, da povečanje količine čiste vode pijan do 2-3 litrov. na dan. Prav tako je treba ugotoviti, spanec noč, mora biti visoke kakovosti in zadostni za okrevanje. Uporaba teh preprostih nasvetov, da imajo pozitiven vpliv na splošno dobro počutje človeka.