Oblika hči pravi odnos do zdrave prehrane in se naučiti gledati težo

Vzgajajo hči ni enostavno, in če je družina raste up dekle, boste morali rešiti veliko težav. Potrebno je okrepiti in razvijati vse darove, ki jih je prihodnost žensk prejeli od narave. Dojenčki ne vedo, kako pravilno skrbeti za sebe, pri kateri starosti je treba posebno pozornost na to?

Prvi znaki odraščanja moja mama opazi takoj. Na primer, je lahko nekaj črne pike na žlebu. Takšna pomeni, da je dekle čas za začetek poti, in morate ji povedal o tem, da prekomerno telesno težo, mastna koža, prezgodnje gube. In kar je najpomembneje, naj bi moja hči zavedati polnosti preventive.

Po desetih letih, več kot njeno starost, večja je potreba po omejitvi sladko, moko. Pomembno je, da se nauči hčerko pravilno kuhati, vendar pri tej starosti, je najbolje, da uporabite obliko igre, saj je še posebej učinkovito. Najboljši asistent v njem za vas bo tukaj take spletne igre za dekleta. V igri lahko storite s pico, in seveda povedati dekle, zakaj so takšni izdelki škodljivi in ​​jih ni mogoče uporabiti večkrat. Toda za pripravo zdrave solate bo zelo zanimivo in poučno, saj na nek način se otrok hitro nauči, da so jedi sadni in zelenjavni koristno in potrebno ostati vitek in zdrav! Igre del "kozmetični salon" bo pomagal mladi lepoto, da se spomnimo, kako skrbeti za sebe, da izgledaš!

Kdaj začeti jesti pravico

Mame so vedno poskušajo zagotoviti otroku z dobro hrano, vendar ne vse na meniju risbi upoštevati, da je dekle potrebujejo za rast ne le pameten, temveč tudi lepa. Ali je smiselno upoštevati mladostnikov prehrane kozmetični vidik, in pri kateri starosti naj bi poskrbel za to, da bi kasneje dekle ni imela težav z odvečnimi kilogrami?

Znano je, da je vsak človek maščobne celice v določenem znesku, in polaganje poteka v prvih mesecih po rojstvu otroka. Jejte desno, lahko začnete kadarkoli, vendar je presnova oblikovana do šest mesecev, in to vpliva, kako bo nekdo izgledal v prihodnosti.

Ni razloga, ki se je dotaknil in občudovali, da je dojenček jasno nabrekli, ker kako organizirati hrane v zgodnjem otroštvu, tako da vaš otrok raste. Nekako okrogli malček šteje povsem zdrave otroke, v resnici pa samo pravi, da se je dekle prehrana prevladujejo ogljikovi hidrati, vendar dojenčki so bolj potrebuje beljakovine. Po treh mesecih pediatri priporočajo začetkom trdne hrane, dodamo rumenjak dieto skuto. Vsi novi izdelki začeli dajati manjše dele, to velja tudi za starejše otroke.

Ali naj se prepove dobrote za otroke?

Ne smete narediti drastično prehranskih omejitev dekle vseh starosti, da je bolj pomembno, da je uravnoteženo. To je pravo ravnovesje ogljikovih hidratov in maščob, ter slediti ni nikoli prepozno. "Nevarnost" je treba izključiti iz prehrane otroka.

Najprej, v prehrani mora biti nizko vsebnost nasičenih maščob, torej tiste, ki ostanejo trdni pri sobni temperaturi. Niso težko ugotoviti, tudi če ni natančnih mizo. Ta klobasa, kisla smetana, slanina, maslo. Z upoštevanjem tega pravila, boste zagotovila dekle lepo kožo.

Sladkor so tudi močno omejen, čeprav se zdi dolgočasno. Zgori telo sladko izdelek se pretvori v nenasičenih maščob, zato je najbolje, da uporabite medu. In seveda, za lepo dekle olajšave mišice potrebujejo beljakovine.

Spodbujajte svojega otroka, da bi jedli več jogurt, skuto, sir z nizko vsebnostjo maščob. Ogljikovi hidrati so prav tako bistvenega pomena, vendar se ne polnijo na račun zvitkih, in hvala jesti polnozrnat žita, sokove, sadje.

Ob redni prehrani lahko lepo dekle včasih privoščiti, da se prepustite torto ali čokolado!