Kako ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti?

skrbi - grozno občutek, da dejansko posega v življenje, ne uživa preproste stvari in srečni. Skrbeti za vsako osebo, ki je vedno dovolj. Ampak včasih ljudje preprosto ne zavedajo, da je stalno ali občasno je redno v stanju tesnobe. In ko se nenadoma zave, je zgrožen in vpraša - kako ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti?

To vprašanje in da je v tej formulaciji ni nova, ki jo je izrazil že večkrat. Najbolj priljubljen odgovor na to vprašanje je knjiga Dale Carnegie istega poimenovanja. Zato lahko takoj vam pošljemo prebrati knjigo - ga bodo zbrali v veliko koristnih informacij o tem vprašanju. No, tisti, ki so preveč leni, da bere knjige, nudimo odgovor gorečega vprašanje o smislu tesnobe

Načeloma nič radikalno novega, ne bomo vam povem, ampak le ponovi glavne znane stvari. Prvi se glasi: LIVE ZDAJ! Živi v tem, ne moremo vsi. Poleg tega so skoraj vsi živijo od kjerkoli. Pa ne samo v sedanjosti in ne v sedanjosti. Spomini iz preteklosti in načrtih za prihodnost in sanje sonca to blizu, in to je zelo pogost pojav. Anksioznost, v resnici ni nič drugega kot razmislek o preteklosti ali prihodnosti. Vsi smo zaskrbljeni - kaj se bo zgodilo z nami. Bodo lahko videli, če imate čas, prideš tja in tako naprej in tako naprej, namesto da bi uživali v kratkoročno zagon. Seveda, če ste trenutno doživlja resnično žalosti, uživajo trenutek težko in skoraj nemogoče. In kljub temu, moramo razumeti, da je najhujše že zgodilo v preteklosti, in moramo premakniti naprej. Če bi kdaj doletela trenutno močno goro vse ostalo - "Vanity nečimrnosti in vse vrste nečimrnosti", po besedah ​​Pridigar. Ne pozabi tega!

Druga resnica pravi: predstavljate najslabše in se strinjam s tem! Dejansko, če kaj skrbeti in da misel ne vas, podnevi ali ponoči ne pusti. Poskusite si predstavljati, končni rezultat tega, kar ste zaskrbljeni. Poleg tega si predstavljam najslabši od vseh možnih opcij. Predstavljeno? In zdaj mentalno strinjam s tem neizpodbitno dejstvo - to se je že zgodilo (psihično, seveda), in to nima nič, da je treba storiti in lahko samo enkrat živi. Torej ti in oditi prej, kot če bi skrbi več o ničemer. Konec koncev je to že zgodilo. In žal o tem, kaj se je zgodilo - ne samo nesmiselno, neuporabna. Nekonstruktiven, ampak preprosto ubija in prevzel oblast. Ta ideja je, da vam zamenjati svoje nemirne misli.

Tretja resnica, da je prišel dol z odra življenja, in sedel v dvorani, da opazujejo delovanje. Z drugimi besedami, samo poglej sebe, svoje misli in dejanja iz strani. Kaj vidiš? Skrb pa s pletenimi obrvi in ​​povešene kotičke ustnic, vedno nemirni in težavno. Še več, pogosto brez razloga na vseh. Toda tudi če pomemben vzrok za zaskrbljenost in resno, kljub temu bi morali zapustiti prizorišče in postane gledalec, ni udeleženec, kaj se dogaja, da vas v tem trenutku. To je streznitev, da pomaga objektivno pogled na situacijo in bi se pravilno odločitev. Ampak glavna stvar - ustaviti zaskrbljujoče!