Fitnes močnejši geni!

Znanstveniki iz Združenih držav Amerike, in sicer na Univerzi v Južni Karolini, je bilo ugotovljeno, da je redna fitnes razredi prispevajo k boju proti visokemu krvnemu tlaku. Kot pravijo, ljudje celo z dedno nagnjenostjo k hipertenzija lahko zmanjša za 42% težave z visokim krvnim tlakom. Znano je, da ljudje z družino že več generacij hipertenzijo razvija sama, in sicer, dedna, lahko bistveno zmanjša verjetnost visokim tlakom na s pomočjo ohraniti dobro telesno pripravljenost, redno vadbo.

Z raziskavami so znanstveniki organiziran nadzor nad 6300 udeležencev, starih od 20 do 80 let. Vsi ti udeleženci so v dobri fizični formi. Skoraj vsak udeleženec študija, če smo natančni - tretjina od njih so, dednost imel visok krvni pritisk, nekateri imajo starše, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, drugi pa - stari starši.

Zaradi izvedene raziskave, je postalo znano, da je dobra fizična oblika, telesna dejavnost zmanjša možnost za nastanek hipertenzije kar za 34%, v primerjavi s tistimi, ki imajo genetske predispozicije, vendar se ne ukvarja z aktivnim življenjskim slogom.

Kot znanstveniki navedeno, ne glede na družinsko zgodovino, je možnosti za razvoj hipertenzije zmanjšala v povprečju za 42%, in po zaslugi le telesno vadbo. Tisti ljudje, ki niso zelo atletski, lahko rečemo, da povprečni fizični obliki, trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, ki ga je 26% manj.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Ljudje, ki so brez dela ali samo toku življenja in narave, so za večino del sedeči način življenja, in če imajo še genetske predispozicije za hipertenzijo, možnost za razvoj te bolezni poveča za 70%, za razliko od tistih ljudi, ki živijo bolj aktivno življenje, bolj ganljiv in od časa do časa se vključijo v vse vrste športa.

Torej, preprečevanju in zdravljenju hipertenzije so bili najbolj uspešni, ne da prezreti povezave med fizično obliko človeka in družinske zgodovine, ti geni. Informacije, ki jih avtorji dela na konferenci American Heart Association, bo uporabno ne le navadni državljani, ki trpijo za hipertenzijo in strah za svoje zdravje, pa tudi, seveda, zdravniki, da bi najbolje izvesti diagnozo hipertenzije.

Nasvet, ki ga strokovnjaki, naslednje: za vsako osebo, za približno 30 minut vsak dan, da se vključijo v telesno aktivnost, ki mora biti srednje intenzivnosti, peretruzhdaetsya tudi ne bi smelo biti, še posebej, če se telo ni pripravljeno za močnim telesnim naporom. V tednu, ki se je treba ukvarja približno pet krat, potem je možno urediti zasluženo dva dni počitka.

Ob upoštevanju teh preprostih pravil, ki jih bo v dobri fizični kondiciji in ne bo trpel tako strašno bolezen kot hipertenzijo.