Probiotiki in prebiotiki za črevesno mikrofloro

Kot je dobro znano, za dobro zdravje bi moral biti dober črevesne mikroflore. Če je koristne bakterije v telesu dovolj, potem je tveganje različnih alergijskih reakcij se zmanjša. prilagoditi tudi normalno delovanje črevesja. Poveča odpornost. Zato, probiotiki in prebiotiki za črevesne mikroflore so bistvenega pomena.

Kaj so probiotiki? V svoji sestavi ne vsebujejo živih bakterij in njihova vloga je drugačna. Prebiotiki ustvariti ugodne pogoje za razvoj in življenje bakterij. Pogosto so hrana za bakterije same. Prebiotiki lahko enostavno, odvajalni učinek. pa tudi izboljšati delovanje jeter in drugih organov. In nenazadnje prebiotiki prispeva k odstranjevanju toksinov iz telesa.

Kaj vsebujejo prebiotiki? Večina od njih v mlečni izdelki, razne žitarice, stročnice, sadje. Na primer, pred kratkim v začetne formule za dojenčke začela dodajanje prebiotikov, saj so koristne za otroka črevesne mikroflore.

Kaj so probiotiki? Za razliko od prebiotiki vsebujejo žive bakterije. Probiotiki so sposobni obnoviti črevesno mikrofloro, in obdržati tiste bakterije, ki ostajajo. Ko dysbiosis prejemanje probiotiki potrebno. Prav tako zdravljenje z antibiotiki, ki so potrebni za vstop in probiotiki, ker, kot je znano, antibiotiki povzroči hud udarec črevesno mikrofloro. Poleg probiotiki Zaželeno je treba sprejeti na alergij različnih lokalizacije, zaprtje in za povečanje odpornosti.

Probiotiki lahko vsebujejo laktobacilov, bifidobakterij in druge bakterije. Probiotiki so na voljo v različnih farmacevtskih oblikah. Lahko jih kupite v suhi obliki v vial, praškov, kapsul, tablet. Obstajajo tudi v tekoči obliki. Kaj izbrati? Vse je odvisno od osebne preference in proizvajalca.

Poleg tega zdravila, obstaja probiotiki v hrani. To je živo jogurt, kefir, kvasec. Kako narediti jogurt doma? Lekarna lahko kupi probiotikov v obliki prahu ali kapsule, prelijemo vsebino ene kapsule v 0,5 litrih vrele mleka, glavna stvar, da to mleko ni bilo vroče. To bi moralo biti toplo, premešamo in dal nekaj ur na toplem. Čez nekaj časa, boste videli, da je mleko spremenilo v jogurt. In tvoj jogurt vsebuje koristne bakterije. Ne pozabite, da sladkor ubija bakterije, tako da bi bilo treba obravnavanje takega jogurta porabi v svoji naravni obliki, brez raznih dodatkov. Če vse, kar želite dodati nekaj, potem to storite tik pred sprejemom.

Za preprečevanje probiotikov in prebiotikov piti kratke tečaje. Če že imate zaraščanja, potem je treba zdravljenje ne sme biti krajši od enega meseca, ali celo dlje. Če je bil odstranjen dodatek, mora sprejem bakterij je življenje. Če dovolj probiotiki in prebiotiki ste vzeli na dan, zjutraj pred jedjo, za približno 40 minut. Konec koncev, je dodatek neposredno vpleten v tem, da ustvarjajo dobre bakterije, če je bila odstranjena, se bakterije ne proizvajajo več. Zato bi bilo treba vnos bakterij biti konstantna. Tudi tisti, ki nimajo slepiča, morate jesti več mlečnih izdelkov.