Zdravljenje depresije v domu

simptomi depresije

Če imate več kot dva tedna občutek žalosti in apatijo brez kakršnih koli posebnih razlogov, boste morda morali depresijo. Ta bolezen ovira ne le uživati ​​v življenju, ampak tudi lahko vpliva na delovanje in zdravje. Če sumite, od depresije, lahko natančno diagnozo postavili le zdravnika. Morda ti bo dodeliti zdravila ali če so simptomi svetlobe, ponujajo za spremembo življenjskega sloga, svetovanje smeh več dihati in komunikacijo, ki povečuje raven dopamina - kemikalije, ki izboljšuje razpoloženje. In nekaj zeliščnih pripravkov, tudi vam pomaga, da pogled na življenje z več optimizma.

tutsan

Eden od teh rastlin - tutsan navadna. Ta rastlina tudi stari Grki zdraviti depresijo in živčne bolezni, kot so anksioznost. Učinek šentjanževke v marsičem podobna zdravila, ki povečajo raven serotonina, ki predpisujejo za depresijo. Študije so pokazale, da je učinek šentjanževke podoben učinku paroksetina, ki se prodaja pod imenom "Paxil". Toda prenašanje Hypericum telesa zgoraj.

Ti neželeni učinki, ki lahko povzročijo Hypericum sprejem je običajno lahka: slabost, suha usta in občutljivost na svetlobo. Toda to zelišče lahko vplivajo na delovanje zdravil, zlasti kemičnih antidepresivi, kontracepcijske tablete in tistih zdravil, ki se jemljejo po presaditvi organov. Torej, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati šentjanževko.

To je mogoče kupiti v obliki tablet, kapsul, tekoči ekstrakt ali suhi obliki, da pivo čaj. Odmerek tekočega ekstrakta za zdravljenje blage do srednje stopnje depresije lahko 250-300 mg trikrat na dan. Da bi čaj, pour vrelo vodo, suho zelišč in pustite, da napolni za 5-10 minut.

baldrijana

Lahko poskusite in baldrijana koren. Najpogosteje se ta rastlina uporablja kot pomirjevalo enostavno. To vam bo pomagalo zaspati hitreje in spal tesen, tako da telo lahko opomore od stresa. Ampak s pomočjo korenine baldrijana se lahko zdravi in ​​simptome anksioznosti in depresije. Z je koren te rastline predeluje v tablete, kapsule, tekočih ekstraktov in čaji.

Valerian še posebej koristno za tiste, ki trpijo zaradi depresije pri bolnikih, ki imajo več, in težave s spanjem. Bodite korenine baldrijana za 30-120 minut, preden greš v posteljo. Lahko 400-900 mg korenine baldrijana ekstrakta ne več kot 28 zaporednih dni. Ali pa uporabite manjši odmerek (120 mg), skupaj z izvlečkom melise (80 mg) trikrat na dan za en mesec.

Kava, kava

Še en koren, ki vas morda zanima - kava kava ali polinezijski poper. Na otokih Oceanije, ga pijejo kot čaj, da se sprostite med počitnicami. In v Evropi, s svojo pomoč lajšanje stresa in se uporablja kot uspavalno enostaven za otroke. Če se odločite za pijačo kavi, se prepričajte, da ste prodali travo je narejen le iz korenin rastline. Če ste dolgo, da se stebla in listi, kava kava bo strupen za jetra.

Sibirski ginseng

Rastlina z istim imenom v resnici nima nič opraviti s kitajskim ginseng. Njegovo pravo ime Sibirski ginseng in sibirski ginseng so ga klicali za številne koristne lastnosti za zdravje. Njene obnovitveni lastnosti vam bodo pomagali obvladovati stres. Izvedena v letu 2001, so študije pokazale, da je sibirski ginseng učinkovita pri zdravljenju utrujenost in depresijo.

Ginko biloba

Kitajci so uporabljali to zelišče že stoletja za zdravljenje. Danes, z njeno pomočjo izboljšanje spomina, zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, demenca in depresija. Last ginko biloba spodbuditi mentalne sposobnosti, zaradi močnega dotoka krvi v možgane, zaradi česar je naravno sredstvo za izboljšanje razpoloženja in zdravljenje depresije.

Če se odločite za uporabo ginko biloba, je priporočljivo, da se 80 mg na dan. Ne vzemite več kot 120 mg na dan, v nasprotnem primeru pa lahko težave v prebavnem traktu.

opozorilo

Ne pozabite, da depresija - pravi bolezen, ki ima za posledico resne posledice. Če ste poskusili z zeliščnimi pripravki za zdravljenje, ampak v 4-6 tednih se ne počutite bolje, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom. Če so vam diagnosticirali s težkim primeru depresije ali bipolarne motnje, morate resno zdravljenje.

blueswallow, medicsguru.ru