Kako se izogniti otekanje nog

Oteklina se velja za eno izmed najbolj pogostih pojavov, ki vplivajo v veliki meri noge. S tem, kar je povezano? Kaj povzroča otekanje nog? V tem članku bomo vam povem o razlogih, ki povzročajo otekanje nog, kot tudi preventivne ukrepe.

Razlog, da obstajajo otekanje, lahko različne bolezni: krčne žile, ploska stopala, okvara delovanja ledvic ali kršitve kardiovaskularnega sistema.

Obstaja celo "slon" bolezen. Pri tej bolezni je motena

limfni tok v kože in podkožnega tkiva, kar vodi do motenj vodne, beljakovin presnovo v tkivih, limfnih mirovanja. Na tej podlagi je močna oteklina, pogosto v nogah.

Huda edem pojavi pri nosečnicah. Za Edem lahko povzroči navado sedel s prekrižanimi nogami. Tudi oteklina povzroča dolgo sedel preveč mehko ali nizek sedež.

Mi vam bo dala preprostih pravil, ki bodo pomagali preprečiti otekanje nog:

1) Ne gre več kot dva dni zapored v istih čevljih.

2) Če imate možnost, poskusite spremeniti čevlje čez dan, še posebej, če nosite čevlje z visokimi petami.

3) nakup posebne medicinske nogavice, nogavice, ki preprečujejo nastanek edema noge.

4) Čez dan boste morali dati noge počitek. Masaža, jih božal.

5) Vsak dan, sledijo masažo stopal, uživanje v kopeli s sredstvi za preprečevanje otekanje nog.

6) Ko greš v posteljo, položite blazino pod noge, oziroma jih zmanjšati na odejo, blazino.

7) V večernih urah, ko prideš domov, se naslednje stališče: Lezite na tla, dvignite noge, jih nasloni na steno. Ohranite ta položaj od deset do petnajst minut.

Po tem masiral noge. Vaši premiki morajo biti živahna dinamika.

8) Če zgornji nasveti ne pomagajo, in oteklina postane redna, povišana telesna temperatura kože na protivnetne terapije območjih, je žilavost, se prepričajte, da obiščete zdravnika!

Želimo vam vaje, ki pomagajo razbremeniti otekanje:

1) sede ali stoje za nekaj minut izmenično pritisnite pete na tla in dvignite nogavico. Potem pa obratno (pritisnete nogavice pete dvigala).

2) Nekaj ​​minut so kot prsti.

3) stisnemo rastopyrivat prste.

4) da rotacijski noge gibanja.

5) bose noge, poskušajo dvigniti žogo od tal majhne velikosti, ali svinčnikom.

Ampak anti-edem nog:

- Venitan. V svoji strukturi pa je izvleček divjega kostanja. To je tudi krepi stene žil in kapilar.

- Heparin mazilo. Pomaga izboljšati cirkulacijo krvi, ima protivnetni učinek, raztopi mikroskopske strdkov.

-Troksevazit. Ima hladilni, protibolečinski dejanje. Krepi stene žil in kapilar.

- Essaven gela. Krepi stene žil, kapilar, odpravlja microthrombuses, pomaga krvni obtok.

Boj edem nog je mogoče s pomočjo tradicionalne medicine.

1) Vtrite noge, naslednjo mešanico: vzemite eno delnico terpentin, dveh delov ricinusovega olja. Segrejemo olje, dodamo terpentin. Masiranje noge v prisotnosti edema. Po postopku, nositi bombažne nogavice na noge.

Preizkusite ta recept in z edem nog: Zmešajte en jajčni rumenjak z žličko terpentin, jedilnico žlico jabolčnega kisa. To zmes močno rub noge.

Ko edem, z utrujene noge popolnoma pomaga kriomasaža (masaža z ledenimi kockami).

Bilo bi bolje, če ste pripravili led ne od navadne vode, in z juho ali infuzijo zdravilnih rastlin in zelišč. Na primer, iz cvetov Arnica Montana, evkaliptusa, žajblja, poprove mete, kamilice barvila, rmana.

Poleg kopeli z masažo edem nog je koristno. V večernih urah, po sprejeti tuš, suha noge, začeli zgnetemo v svojem prvem postanku. Self-masaža začeti od palca na spodnji del noge, nato pa od kolena do kolka. Pritisnite naslednje točke: baza prst nohtov ploščo.

Zamesimo noge lahko, buči po tleh majhne gumijasto žogo velikosti.

Najboljši dopust za noge - ni hiter, miren sprehod na kratki razdalji.

V prisotnosti krčnih žil bo veliko bolj učinkovito kot hoja, hoja kot leži. Zato je potrebno, da pozabi navade preživeti večer na kavču gledanjem televizije.

Dolga nepremičnost noge lahko povzroči krčne žile (dobiš zastojev, otekanje nog). Če boste nadaljevali, da še naprej vodi sedeči življenjski slog, potem se bo ta odnos povzroči trombozo (zamašitev žil).

Za preprečevanje krčnih žil, edem nog razvitih biti koristno navado, da hodi pred spanjem vsak dan trideset minut.

Z upoštevanjem teh preprostih pravil, ki jih lahko preprečili nastanek takšnih neprijetnih bolezni, kot so otekanje nog.