Kako premagati strah pred porodom?

Preden začnete razumeti strah pred porodom, je treba razumeti, in da je pomembno, da se zavedamo, da je ta postopek popolnoma fiziološko, in je razdeljen na določenih obdobjih. Vsak od njih pospešuje srečal žensko s svojim otrokom, in to je tisto, kar potrebujete, da razmišljajo v najtežjih trenutkih.

V prvi fazi - je proces materničnega vratu dilatacijo, ki se začne njeno postopno umirjanje, takšna sprememba je potrebna za normalno potek poroda. Dejstvo, da se začne delo, kažejo redne kontrakcije, ki se pojavljajo v rednih časovnih presledkih in vse njihove intenzivnosti povečuje. V tem času je maternični vrat še bolj razširjena, in predstavljanje glava premika skozi porodni kanal.

Ženska v tem času bi moralo biti mogoče, da varčuje z energijo, saj ga potrebujejo več. Če intenzivnost bitk še majhen, je bolje, da se pomiri in poskusite spati. To je zelo pomembno, da se zagotovi svoje telo z občutkom notranje toplote, lahko ustvarite s pomočjo neke vroče pijače ali kaj okusnega. Če spanja ne obstaja na eno oko - si vročo kopel.

Sčasoma je materničnega vratu glajenje vodi k bolj aktivni boj, ženska se pogosto ocenjuje to obdobje kot bolj neprijetna in zelo težka. Bolečina okrepila, in popadki postanejo intenzivno in pogosto. To je posledica dejstva, da je vrat še vedno raztegnjena. v tem času bi olajšali njihovo stanje priporočljivo:

- Sprostite se. Normalna odziv na bolečino - je neprostovoljno napetost. Toda v času, ko dela samo poslabša nelagodje. Moramo poskusiti čim bolj spustiš trebuha.

- pravilno dihati. Tako boste lahko čim bolj sprostiti in zagotovi, da je vaše telo znatna količina kisika, ki bo pomagal ne samo, ampak tudi svojega otroka. Na samem začetku boja in na koncu, da ima zelo globok vdih, med najbolj intenzivno bolečino, poskusite dihati zelo počasi, dvakrat počasneje kot običajno.

- Bodite pravo držo. Najbolj fiziološka velja navpični položaj telesa, na primer, ki stoji na čepe ali se naslanja na stol ali na zakonca. Da bi olajšali iskanje za status položaju, v katerem si bo udobno. Včasih ženske zelo zapletena gibanja v tem trenutku.

- Premakniti več. To vam bo pomagalo malce raztresen, in bistveno pospeši postopek materničnega vratu dilatacija.

Po obdobju aktivne kontrakcije fazni prehod začne navznoter od porodni kanal. V tem času se je maternični vrat širi od sedem do osem centimetrov do velikosti otroških glav. Ta proces spremljajo hude bolečine, ki pa je prekurzor, ki so primerni za dostavo njihovo logičnega zaključka.

Naslednje obdobje se imenuje izgon plodu, in da povzroča paniko v večini ženske. Toda to je najkrajši čas, v katerem je prišlo do spremembe zavesti. Poskusi, da bi zahteva nosečo žensko tako težko, da razmišljajo o bolečine preprosto nimajo časa. Če se v skladu z vsemi navodili zdravnikov, ki je svoj čas precej zmanjšala.

Če proces nastajanja otroka, rojenega ni nič posebnega v smislu fiziologije, zakaj potem toliko žensk čutijo ogromno grozo pred njimi. Kaj je res strah nosečnice?

1. bolečine. Kljub vsem zgodb horror, je žensko telo najprej prilagoditi bolečine. Rodijo otrokom ves čas, in anestezija ni bila v tistem času. Poleg tega je vsaka ženska prag in morda je nizka. Potem je bolečina je na splošno nepomembno. Če imate željo, in ne da izogniti, se lahko zatečejo k epiduralno anestezijo.

2. Negotovost. Vsaka oseba, ki doživlja strah, če ne veste, kaj lahko pričakujete od situacije. Zato je najboljši način za spopadanje s strahom - ta zavest. Če veste vse o procesu poroda in da moraš narediti alarm bo šel sam po sebi.

3. negativna izkušnja. Strah pred porodom lahko pripišemo prisotnosti žensk v preteklosti, nekatere negativne izkušnje, povezane s porodom (morda že prej).

V tem primeru boste morali ustrezno pripraviti za proces in analizirati težave, ki prihajajo na vas v zadnjem času. To je potrebno za izračun stanja in razmišljati o možnih negativnih situacij različice svojih preprečevanju ali reševanju. Z nujnosti bolje, da se posvetujte z usposobljenim psiholog.

4. Pomanjkanje pripravljenosti za materinstvo. V resnici, nekaj žensk v porodu počuti kot sto odstotkov pripravljena, da postane mati, zato je pomembno, da verjamemo vase in v prihodnost drobtine, potem morate vse izkaže.

Če se bojite prihajajoče rojstva, ne stopnjevanje tesnobe - berejo grozljive zgodbe ali gledanje videoposnetkov s tem procesom. Tune v pozitivno in izmenjavo pozitivna čustva do prihodnjega človeka.