Celulit boj! Vzroki celulita

Preprosto povedano, celulit - te nepravilnosti in tuberosity na površini kože, ki daje to lepo - še vedno ni estetski videz, so te tvorbe imenujemo pomarančno lupino.

Celulit je motnja mikrocirkulacije v tkivih, ki vodi v poraz plast maščobe. Kot vzroke za to bolezen, lahko več dejavnikov, je treba opredeliti, ki sprožijo bolezenske mehanizme, ki jih na kratko našteti:

• Igranje vloge dednosti, lepa polovica človeštva trpi za to boleznijo pogosteje kot moški, in to je posledica dejstva, da ženske podkožno - maščobno tkivo je zguba, tako, da vsebuje več vode in malo vezivnega tkiva.
• Telesna neaktivnost stimulira prehranjevalne motnje v podkožnega maščobnega tkiva. Zato, sedeč življenjski slog povzroča razvoj te patologije.
• take odvisnosti, zlorabe, tobak in alkohol, prav tako kršijo mikrocirkulacijo v tkivih.
• Moč sodobnega človeka, pogosto ni uravnoteženo, bogato meni škodljivih maščobnih živil, ki jih lahko dejal, da "onesnažujejo" naše telo.
• hormonske motnje lahko vodijo tudi celulit razvojnih procesov.
• Tudi navaden choker izzove začetek stagnacija procesov v podkožne maščobe.

Celulit se pojavi v štirih fazah.

Kako ugotoviti stopnjo celulita?

prva značilna komaj opazno motnje mikrocirkulacije v tkivih. Pomarančne lupine se obarvajo, če ste vzeli kožo v gubo.

med drugi korak Postopek se začne napreduje. Tipični znaki mogoče videti brez mehanskega delovanja na kožo.

Tretja faza vodi do nepovratnih procesov, kot začne telesne maščobe nadomestiti z vlaknasto vezno tkivo. Objektiven pregled, koža postane hladno, jih ne moremo sprejeti v krat.

Četrta faza - terminal, palpacija problematična področja začenjajo čutiti bolečine.

Da bi celulita umik, ni dieta omejena, je potrebno za zdravljenje bolezni s pomočjo celostnega pristopa. Za začetek, boste morali spremeniti svojo prehrano, odpravi ponudbo vseh vrst maščob in ogljikovih hidratov.

• To ponuja anticelulitno dieto?

Ta prehrana je seveda medicinske in zdravstvene oskrbe, ki traja deset dni, v tem času lahko močno zmanjša ekspresijo pomarančno lupino.

Je treba izključiti iz prehrane, soli, sladkorja, ne more piti alkohol in kofein. Vsak dan morate nasičena svoje telo s čisto vodo v višini dveh litrov. Priporočljivo je jesti več zelenjave, sveže sokove in sadje. Med obroki, morate upoštevati dve uri odmora.

• meni

Anticelulitna dieta Ponuja naslednji meni. V lihih dneh od prehrane, ki jih lahko jedo le sadje in zelenjavo, in surovin. Dobro pripravi solata z dodatkom minimalni količini laneno olje ali olivno olje, sol dodamo nepotrebno, vendar, kot maščobnih omake.

Lahko sezono solata z limoninim sokom, da dodate okus jedi. Ni izključeno, mandlji, sezamovo seme, sončnična semena in bučno, bodo oni hrana bolj pikantno in bo okus še bolj okusna. Priporočljivo je tudi, da v prehrani kalijo pšenice zrn, fižol in soje vsebujejo. Na drugi dan lahko jeste nekaj sadja, razen banan.

V vseh celo dni, začenši s četrto, je mogoče uporabiti sadje in zelenjavo v kuhan in surov. Še vedno dovoljeno dodati v meni, nekaterih žit, vendar v minimalnem znesku, je lahko ajde in riža, ter lečo in ovseno kašo.

Torej, v anticelulitne diete sprva morala jesti surove hrane, in šele nato dodati k prehrani kuhano zelenjavo. Sadje se po možnosti uporablja v prehrani teh eksotičnih predstavniki so papaja, mango, ananas, kivi.

Poleg prehrane je treba povečati telesno dejavnost, saj bo to povečalo pretok krvi v tkiva in se prikaže tekočina. In po nekaj - pa pomarančne preneha sam spomnil.

Delovanje visokih temperatur izboljša mikrocirkulacijo v globoke plasti kože, zato se je treba pogosto obisk parno kopel. Učinkovito in Douches. Po kopeli, se prepričajte, da pour mrzlo vodo, ampak postopoma.

Pomoč pri zdravljenju celulita tople in hladne obloge. Učinkovite in masaže ter študija problematičnih območij bo nekoliko boleče.

Lahko priporoči in strojne tehnike, med najbolj priljubljena, s se bolezen šteje electromyostimulation, kakor tudi mikro vpliva na problematična področja. Kot rezultat, bo mišično tkivo aktivno skrči, izboljša prehranjenost subkutana - maščobe.

zaključek

Seveda, ena celulit dieta ne zdravi, ampak če vzporedno s pravilno prehrano in bolj aktivno ukvarjati s športom, in uporabiti druge načine vpliva na problematična področja, potem je vse možnosti, da se odstranijo to estetsko napako in nakup gladka in celo kožo.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru