Debelost pri moških obravnavajo svoje

Ja, res je moške populacije na svetu začne hitro dohitijo lepi polovica človeštva na pogostost pojava debelosti. Zakaj se to dogaja "prelomnica"? Naj "skladišče" luč na "temne snovi".

Vzroki za debelost

Večina problemov, ki povzročajo razvoj debelosti pri moških, ustrezajo tistim, ki pri ženskah. Spomnimo se, kaj je na kocki.

telesna nedejavnost

Razvoj debelosti je kriv predvsem sedeči način življenja. Povprečna dnevna človek dan ni razširjena s telesnim naporom. Da bi prišli do delovnega mesta, ljudje uporabljajo avto. Potek dela sam, in ne polni telesnim naporom.

Pogosto je najbolj težko, da moramo dvigniti svoje može, da je pero ali kos papirja. Po koncu delovnega dne, močno polovica človeštva, vedno, raje, da se sprostite v fotelju pred TV. In v rokah naših ljudi ni težka ročke in steklenico piva in velik kos pice.

Kdo je odgovoren za zmanjšanje telesne dejavnosti? Kdo preprečuje več hoditi vse do 10 km na dan, aktivno premikati? trdo delati v državi, uživajo vadbo! Tu in zdravljenje bo.

podhranjenost

Drugi razlog je v sestavi same hrane. Izdelke, ki jih vsi porabijo, žal, ne more biti imenovan prehranskih in prehrana - uravnotežena. Veliko tega, kar jemo, dobesedno "zabeljeni" praznih kalorij, neizogibno, ki se odlaga v obliki maščobe.

Touted fast food prispeva k temu procesu. In namesto da bi v celoti za kosilo, naši ljudje vedno raje ujeti enega ali nekaj hamburgerjev. Ampak, to ni potrebno "znižati vse psi" na prodajalce okusne sendviče.

Veliko število kalorij v njihovi hrani, ni neposredni vzrok za debelost, je precej provokacija. Kaj preprečuje, da bi moški namesto sendviča jesti krožnik juhe s solato, ovseno kašo ali ajdovo kašo? Spomnite se, kako ste jedli, ko ste imeli nobenih težav z odvečnimi kilogrami. Jeste malo in pogosto. Jejte dobro in zdaj.

dednost

V zadnjem času, bolj in bolj pogosto slišimo govoriti o vplivu genetskih dejavnikov pri razvoju debelosti. Žal pa na tem področju do več vprašanj kot odgovorov. Nekateri trdijo, da obstaja neposredna povezava med pojavom debelosti pri otrocih in njihove prisotnosti v obeh staršev.

Drugi, v nasprotju s prvo, daje primer: ko je družina popolnih rejniki imajo otroka, nimajo podobnih jim z ustavo, je ta začela hitro pridobivanje teže.

Kaj je to? Nenadoma dal čutiti neustavljiva genov ali samo navada prenajedanje, ki je bolj donosno predstaviti kot "prekletstvo" svojih prednikov. Vedno je lažje krivdo na ramena nekoga drugega sorodnikov, npr. Na žalost, to vprašanje nima jasnega odgovora. Ampak ena nekje v mojem srcu čuti, da je krivec za maščobe v telesu pomanjkanje gibanja. Torej, kaj je posel - prijavite v telovadnici, kjer je trener in pojdite na bazen.

tradicije

Od nekdaj, v Rusiji pa ima tradicijo: delavcu s količino hrane jedel izbrano. To prepričanje je bilo, da je bolj človek poje, bolje deluje. Seveda, to je, milo rečeno, postavlja nasmeh, vendar kljub temu, tradicija je še vedno živ vse do danes, čeprav v nekoliko spremenjeni obliki.

Ne bom vrgel "kamen na vrtu," so predstavniki močnejšega spola, ki vodijo običaje svojih prednikov, vendar hkrati izgubili navado, da trdo delo, lahko rečem le, da obstajajo takšni ljudje, in to je brez dvoma, ne pomeni, da jih vitkejši.

Zanimivo dejstvo. V ZDA v zgodnjih 70-ih prejšnjega stoletja, je bil tako imenovani kult velikih plošč. Jejte velik del se je bilo prestižno. Ampak, glede na žalostne statistike, zdravniki na začetku 80. letih istega stoletja, povpraševanje jekla iz restavracije za zmanjšanje porcij v zakonu. Kaj naj rečem - demokracija.

Kaj storiti? Pijačo za 20 minut pred jedjo skodelico čaja, vodo, sok. Tako boste manj lačni in jedo manj kot plošče. Ne pozabite na dolgih ogljikovih hidratov, ki so že dolgo nasičenih z nami - testenine.

Debelost in neplodnost pri moških

Večina negativnih učinkov debelosti pri moških, odgovarja, da je žensk. To je vse iste bolezni so: diabetes diabetesa tipa II, ateroskleroze, koronarne srčne bolezni, cerebrovaskularne bolezni, ki vodi k razvoju kapi, hipertenzije, spremembe mišično-skeletnega sistema in mnogih drugih bolezni.

Če cilj govoriti o debelosti močno polovico, bi morali govoriti o kršitvi v spolnem področju. Znano je, da je moški spolni hormon - testosteron, tako kot mnogi drugi, ki se sintetizira iz maščob iz hrane, in da je proizvedena v pravih količinah, moški so bistveni lipidi.

Vendar pa je v zadnjem presežek, procesi, ki so odgovorni za biosintezo testosterona, začnejo zatirane. In razlog za to pretirano količino telesne maščobe. Trpijo reproduktivne funkcije. V zadnjih letih, andrologiji strokovnjaki vse bolj govorimo o prisotnosti moške neplodnosti. Problem postane zelo pomembno.

Obstaja pa še ena žalostna pravilnost. Znano je, da se maščobne obloge pri ženskah lokalizirana predvsem v območju dojk, stegnih, zadnjici. Pri moških, so priljubljena lokalizacija teh drugih, zaužitih maščob odlagajo predvsem v predelu trebuha.

Kaj storiti, da je narava ljudi. Tu govorimo o trebušne debelosti. Taka lokalizacija telesne maščobe vodi do hitrega uničenja jeter, trebušne slinavke in pojava sladkorne bolezni drugega tipa. In to je zelo grozno stanje.

zaključek

Ja, problem moškega debelosti obstaja, to zanika nihče ne bo. Človekovo telo, kljub svoji navidezni moči, kot zelo občutljivi na težave z debelostjo. Ne začetek bolezni, razglasi "vojne" dodatnih kilogramov zdaj. Začnite redno in dobro nahranjene, namesto veliko svojih najljubših živil jesti solate, pojdite na bazen telovadnico in bazen. Verjamemo v vas, ste prepričani, da pridobijo zmago nad maščobe. Blagoslovi vas, dragi moški!

Tatiana, medicsguru.ru