Živila, ki vsebujejo kolagen

V normalnih okoliščinah, kolagen, ki ga proizvaja telo v zadostnih količinah, da ohranijo svoje funkcije. Vendar pa se včasih zgodi, da kršitev sintezo kolagena, ki je njegova vsebina v tkivih bistveno zmanjša pod normalno.

Posledica tega je lahko nastanek in razvoj takšnih dednih bolezni kot dermatosporaksis, latirizem, izraženo v značilni ohlapnosti spojev in glavni vzrok običajnega motenj, Ehlers-Danlosovemu sindrom, izražene v 14 različnih oblikah, prirojeno tvorbo kosti, ki se imenuje tudi bolezen stekla moški, inbridirana rahitis, prirojena krhkosti kosti, Marfan bolezni.

V zvezi s tem je pomembno, da poskrbimo za vsebino kolagena v tkivih, in sicer olajšati telo, da mu svoje pravočasno sinteze količine, dovolj za normalno življenje.

Ta tema - naravno sintezo kolagena - v zadnjem času zelo hitro obravnaval, in v svojem zbudi veliko priljubljenost začela uporabljati umetnih zdravil, ki spodbujajo aktiviranje proizvodnjo kolagena, ti kolagenske hidrolizati. Danes, več velikih farmacevtskih podjetij ponujajo razmeroma poceni zdravil, ki jih zahtevajo vir aminokislin - glavno sintezo kolagena katalizator.

Dejstvo je, ta zdravila ne vsebujejo pripravljene za absorbcijo aminokislin, kot je navedeno v brošuri. V večini primerov so te snovi iz izvlečkov delno recikliranih sklepne tkiv sesalcev, ptic in morskih živali. Številne pregled pokaže, da so te snovi ne morejo v celoti zadovoljiti potrebe telesa za aminokislin in zato ne spodbuja aktivno sintezo kolagena na lestvici zahteva.

Glede na to, da je umetna zdravila, ne samo, da lahko prinese osebo dobro, vendar je lahko škodljiva. Poleg tega, da je lažji način, da je dopolnitev - živilskih proizvodov, ki vsebujejo kolagen. Dejansko je med ogromne količine hrane, ki jo uživajo, pa so tisti, ki so že v telesu prispevajo k bolj aktivni proizvodnjo kolagena. Kateri izdelki vsebujejo kolagen?

1. Ribe losos. To je bogata z vitamini omega 3,6 in 9, pri čemer vključenih v različne diete, kljub visoki vsebnosti maščob.

2. Rastlinska morskih živila, bogata z jodom in različnih soli. Najbolj uporabna v smislu pospešuje proizvodnjo kolagena, so alge in squill. Kolagen v hrani ni nujno, da bi jedli vsak dan, vendar se je njihovo redno uživanje vodi do znatnega pomlajevanje telesa, zlasti na koži, ki se vse bolj prilagodljiv.

3. Naravni kolagen vsebuje enake in v nekaterih mesnih izdelkih. Strogo gledano, skoraj vse meso vsebuje preveč maščob in beljakovin, ki upočasnjuje visoko vsebnost kolagena. Vendar pa obstaja izjema - puranje meso.

Njegova funkcija je v tem, ko se uporablja v telesu stoji karnozin - snov, ki pride v ubiranje s kolagenom, da deluje kot stabilizator za dolgo časa, ki zagotavlja stabilnost z uničenjem kolagenskih celic. Ta funkcija nam omogoča razlikovanje purana iz kombinacije mesnih izdelkov.

4. zelenjava in zelenice. Ta vrsta izdelka je preprosto skladišče vitaminov in mineralov, katerih prisotnost v telesu je najbolj bistvena sestavina uspešnega sintezo kolagena. Telo se ne napaja z dovolj mineralov in vitaminov zelo hitro preneha izpolnjevati z izzivi, ki mu po naravi. Med najbolj uporabnih zelenjave v zvezi s proizvodnjo kolagena so zelje, paradižnik in korenje. Ne pozabite zelišč, predvsem peteršilj in koper in solate.

5. No, seveda, ni mogoče narediti brez sadja in jagodičja, še posebej v zimskem času, ko telo nima dovolj vitaminov. Za proizvodnjo kolagena je najpomembnejši vitamin C, ki so znani v velikih količinah v sadju oranžno, tj pomaranče, mandarine, kaki in marelic.

Vendar pa je najbolj bogata z vitaminom C. Borovnice - na ta kazalnik ni mogoče primerjati z nobenim eno sadje. Veliko vitamina C in imajo banano, vendar je tudi veliko kalorij, in njena uporaba za obogatitev kolagena v telesu ni zelo učinkovita.

Peter, medicsguru.ru