Živila, ki vsebujejo kolagen

Naša znanost ne miruje, in vsak dan se naučimo nekaj novega. Nekaj ​​zanimivih odkritij in dejstva prispevajo k temu, da so kozmetična podjetja vključujejo nove sestavine v izdelkih za nego kože in s tem upa, da bo to v končni različici, da je najboljši v boju proti gubam. Toda, naslednji dan našel še bolj učinkovito sredstvo, in zato vse življenje. Verjetno pa nihče ni mislil, da je poleg uporabe dragih kozmetičnih drugo metodo, ki se ukvarjajo s staranjem kože. In poleg tega se je odločila v večini držav, kjer se je že temeljito študirali. Torej, imamo vsi radi, da bi jedli, in celo jesti gosto, brez razmišljanja o kalorij in ogljikovih hidratov presežka. Tako, kot se izkaže, da je sestavina v številnih živilih, ki je odgovoren za proces staranja - kolagen. Znan je ime? Seveda, če ste fashionista, potem kupite za sebe vse vrste krem ​​in mask in imajo zato priložnost, da se glasi sestavo. Zakaj tako veliko pozornost na ta protein? To je zato, ker je pomembno v našem telesu, in nekaj manj kot polovica drugih proteinov vsebuje v svoji sestavi.

Naša koža je sestavljena iz kolagena, ki pomaga povrhnjico, da ostanejo v dobri formi. Kaj povzroča gube, če je tako čudovit pomočnik? V svetu ni nič večno, tako da sčasoma razgradi kolagenska vlakna in tako imajo svoje "prijatelje" gube. Zakaj kreme, ki jih kupujejo, niso mogli rešiti tega vprašanja in za vse, da nas rešil iz videz gub tako grdo? To je zato, ker so molekule, ki jih vsebuje v kozmetičnih izdelkih, obljubimo, da bi nazaj mladost in lepoto, ne more zaradi svoje velikosti prodre v dermis, zato so znanstveniki paziti na prehrano. In kot rezultat, smo ugotovili, da je najbolj učinkovita v zvezi s tem. Zato menimo, da je to vprašanje, kot živila, ki vsebujejo kolagen.

Se strinjam, da je veliko lepše, da uporabite različne vrste hrane, da bi se borili za lepoto, ne pa, ali naj gre za podjetja, ki napotene veliko oglaševanja, ki zagotavljajo rešitev za vse naše probleme v lekarni. To, seveda, ne celoten seznam vseh dobrot, vendar je najbolj učinkovita in preizkušena.

1) Ribji proizvodi - losos. Veste, da je taka maščobnih ribe, bogate z vitamini in omega 3,6 9.Nesmotrya velika vsebnost maščobnih sestavin, je ta izdelek hrana še vedno uporabljajo tudi v prehrani. Oglejte si seznam najbolj uspešnih in priljubljenih diet, in so presenečeni, da je pravzaprav losos je pomemben proizvod v prehrani. Mimogrede, če si ne more kupiti samo lososa. To se lahko nadomesti z nič manj uporabnih živil, ki vsebujejo kolagen - losos.

2) Laminaria in squill. Splošno morska hrana je zelo koristen za človeško telo, ampak tudi za številne razloge, da jih ne morejo jesti vsak dan. Jaz pospeši, da vas prosim, najbolj cenovno morske hrane in poceni - morske alge in morske čebule. Jej in mlado!

3) Zdaj, v zvezi z mesno živilo vsebuje tudi kolagen. Na splošno, meso, ne dosledno vključujejo v vaši prehrani, kot je bilo dokazano, da je maščob in beljakovin, ki jo najdemo v mesu ni blagodejno vpliva na človeško telo. In ne glede na to, kako se brani ta izdelek, je še vedno za osebo, ki jo je treba porabiti manj pogosto kot rib, zelenjave in sadja. Kot vedno zaupate izdelek uporablja purana. Koristi pa je, da vsebuje karnozin - element dobavo kolagen vse potrebno, tako da se ne uniči, za dolgo časa, in tako podpira mladost kože.

4) Zelenjava in zelišča. Poletni čas je čas, ko moramo pokloniti vsem narave, nas oskrbuje z okusno in hranljivo zelenjavo in zelišča. Na primer, zelje, zelena solata, peteršilj, koromač, zelje, brstični ohrovt in paradižnik in korenje - vse to pomaga kolagena učinkovito opravlja svoje delo, namenjeno zaščiti proti gubam. Vsi vitamini in minerali, ki jih najdemo v zelenjavi, so nesporne prednosti.

5) In zdaj, take hrane, kot sadje in jagode. Na primer, borovnic vsebuje največjo količino vitamina C in je zato poteka v prvi vitamina tabeli. Samo - je ta vitamin pomaga pripraviti tako velik elementarni kolagena za nas. Z lahkoto lahko vidite, kako vpliva na telo sadje, komaj okusili sadove. Konec koncev, je razpoloženje izboljšuje? Izboljšuje. pojavijo sile? Tudi kot tam! Še posebej dobro imeti v oblike in dobre volje - oranžno sadje: pomaranče, mandarine, kaki, marelice, v nekaterih primerih pa celo banana nanašajo na ta seznam. Ampak banan je eden izmed visoko kalorično sadje je, tako da se ne podeli posebno pozornost.

Zato jejte različna živila na zdravje in dobili svoj odmerek kolagena, ki ščiti kožo pred staranjem. In prijatelji bi bili zainteresirani za vaše lepotne skrivnosti!