Otrok življenje: Kako preprečiti škodo za zdravje

Zdravo življenje zdaj v modi, in mnogi starši mislijo, da je otrok že od otroštva v športu. Potem mu bo trening pomagal, da postane močna in odporna, izboljšati koordinacijo gibanja, kot tudi pozitivno vpliva na psiho: to bo bolj osredotočen in namensko.

Vse to je res, vendar je treba upoštevati, da so današnji otroci niso tako zdravi. Zato je reševanje vprašanja športa in stopnjo intenzivnosti vadbe, boste morali skrbno pretehtati prednosti in slabosti, in se prepričajte, da gredo z otrokom polno zdravniškega pregleda. Za več športov, pa so absolutne in relativne kontraindikacije za zdravje, in prezreti teh informacij ni potrebno.

Pri kateri starosti je najbolje, da začnete vadbo?

Ponavadi so starši začeli iskati ustreznega šolanja, ko otrok postane 3-4 let. Obseg dejavnosti v tej starosti je omejeno: večina športnih klubov zbiranje otrok, starih od 5-6 let, in pogosto starejši.

To je posledica dejstva, da je dojenček težko slediti navodilom trenerja, in njihove mišice in vezi še niso prilagojene obremenitve. Torej, tudi če boste našli del, ki traja majhne otroke, prvo leto ali dve, da se bo tam ukvarjajo z telovadbo in igre na prostem. resen čas usposabljanja bo prišel kasneje.

Najbolj uporabne lekcije za otroke so plavanje, gimnastika, poseben otroški fitnes. Ti razredi se bodo povečali svoj imunski sistem, krepitev hrbtenice in vezi, in pozitiven vpliv na pripravo usposabljanja.

Že pri tej starosti, si lahko ogledate na otroka in da ovrednoti svojo nagnjenost do določenih športnih aktivnostih. Upoštevajte, da je to bolj po volji - ekipnih iger, igre z žogo, plesne vaje? Katere vaje dobiti njegov najboljši?

Sport Boys

Vsi fantje, brez izjeme, radi igrajo nogomet in hokej. Vendar pa so ti športi obstajajo kontraindikacije za razrede, in so mnogi. Nogomet in hokej - zelo travmatični, povezane s športnimi padci in udarci ter težkih tovorov. Zato se pred zapisovanjem na oddelku morate preveriti srce in živčni sistem baby, oči in nosno dihanje. Progresivni kratkovidnost absolutna kontraindikacija za razrede, in slabo nosno dihanje lahko ovirajo usposabljanje. Poleg tega, če ima otrok težave z mišično-skeletnega sistema (ODA), zdravniki tudi lahko mu prepove tako usposabljanje.

Gimnastika - še ena izjemno priljubljen šport za fante, vendar pa je slaba vizija, lahko težave z uradno razvojno pomoč in nekaterimi boleznimi srca in ožilja biti ovira za zaposlitev.

Oddelek borilne veščine danes pogosto zastopana v športnih šolah, in tukaj je izbira velika. Starši ne razumejo načine borilnih veščin, se prepričajte, da se pogovorite s trenerjem o tem, kaj izbrati, če ima otrok kontraindikacije za zdravje. Običajno lahko našli primerno alternativo, če prepovedane stavke in padce, ki jih lahko dajo svojega otroka na Wushu, ne karate.

Zimski športi - kot alpinističnega smučanja - so dobri, saj povečujejo odpornost otroka na bolezni dihal. Vendar lahko kroničnega bronhitisa ali astme poslabšajo pod obremenitev. V tem primeru je smiselno dati prednost, da ni bilo tako intenzivno pouk - na primer, tek na smučeh, namesto alpskega smučanja.

Otroci-Koleričan bo težko, da se ukvarjajo s temi vrstami športov, ki zahtevajo veliko koncentracije - kot strele. Toda Flegmatičan to šele bo všeč.

Šport za dekleta

Lepe obleke, ljubek hoja, priložnost za ples - morda vsaka punca ne bi bila v nasprotju dvorana ples, ritmične gimnastike, baleta in umetnostnem drsanju. Toda obremenitev razlikuje v tem športu, in starši morajo razumeti, da.

Obstaja še en odtenek, ki ne omogoča več staršev. Če je punca ima prekomerno telesno težo, izvaja pa bo težko, ampak bo zagotovo pojavijo posmeh v ekipi. Zato se ne smemo zanašati na športu kot zdravilo za popolnost: je bolje, da najprej s preprostimi vajami in prehrano, da se doseže dobro fizično obliko in šele nato iskati primeren oddelku.

Prav tako, kot pri fantih, srca in ožilja in nevroloških bolezni, lahko kratkovidnost je kontraindikacija za profesionalnega športa. Vendar pa se lahko dvorana ples, v tem primeru se ukvarjajo.

Dekleta so zelo primerna ne samo klasičnih ženskih športov, vendar mnogi drugi - vključno z borilnimi veščinami, jahanje.

Šport ali vaja?

Starši pogosto bolni otroci ali otroci z določenimi zdravstvenimi težavami, je znano, da je pediater označuje zdravstveno kartico v zdravju v skupini otrok. Vendar pa je malo, kaj šola ima možnost, da v resnici organizira usposabljanje po različnih skupinah zdravje študentov. Zato je običajno oslabljene otroci počnejo z drugimi, vendar po nižjih standardih.

Slabo zdravje - resno kontraindikacija za vadbo, vendar ni razloga, da bi se fizično usposabljanje. Poleg tega, fizične vaje in kopanje v številnih primerih lahko za krepitev zdravja otrok. Vendar pa bi morali starši skrbno preuči vprašanje glede dovoljene velikosti otroka obremenitve in trener, je pomembno, da spremlja srčni utrip in dihanje otrok med vadbo.

Kaj zdravniki morali obiskati

pediater, kardiolog, nevrolog in oftalmolog - je obvezen program za vsakega otroka pred zapis v športnem. Mora opraviti kardiogram, mimo skupne preiskave krvi in ​​urina. V nekaterih primerih se lahko zahteva dodatno posvetovanje - na primer, Laura, pulmologa, kirurg, dermatolog in drugi strokovnjaki. Ne zanemarjajo: šport, ki ne ustreza otroka, ima lahko pozitivne in negativne posledice za zdravje!