Preprečevanje flatfoot. Vaje za preprečevanje ravnih nog pri otrocih

Stop odraslih in otrok, so povsem drugačne. Ob rojstvu otroka je ravno, ampak to ne pomeni, da malčka od rojstva stanovanju. Dejstvo, da je v ustavi rast podvržen vrsto metamorfoz, kot hrbtenici otrok. V določeni starosti, postane popolna in funkcionalni del mišično-skeletnega sistema. Tudi če so ravne noge otroka še ni oblikovana, nedvomno spodbudno dejstvo, da je čas, da diagnosticirati patologije in zdravljenja bo privedlo do hitrega in popolnega okrevanja.

Razvoj otrokovega stopala: zakaj se oblikuje ravno?

Od rojstva otroka, v loku stopala, je plast maščobe, ki se bo začela razpadati šele, ko sredica začne hoditi. Že tri leta starosti naredile, lahko vidimo obrise oblikovanju stopala, ki bo podobna tistim na odraslo osebo. Otrok se začne strjevati mišice, vezi in kosti stopala. Zaradi tega, otroci so tako hitro in aktivno deluje in zelo dolgo časa ni počitka. Starejši otrok postane, bolj vidne loki za stopala, noge postanejo močnejši.

Ploska stopala, se lahko doseže v primerih, ko je nastanek in razvoj stopala izpostavljeni kakršnih koli patoloških učinkov in napake se pojavljajo v teh procesih. Toda tudi, če otrok še ni nastala ravno, ni nobene garancije, da se ne bo pojavil v starosti.

Stanovanje: kako prepoznati?

Najpogosteje se ravno odkrije na rutinskem pregledu pri zdravniku, v vrtcu ali šolskih sprejemov. Praviloma se opravi poseben preizkus - plantography ko otroške noge premazano s posebno raztopino barvanja, in ga darovati na čistih listov papirja. Zaradi tega se je izkazalo, jasen odtis stopala, v analizi, ki lahko sklepamo na prisotnost ali odsotnost flatfoot.

Toda ta metoda raziskovanja ima nekaj napak, in najboljše od vsega pa dela z odraslimi, saj včasih je lahko napaka, in funkcije s starostjo povezane z nogo mogoče zamenjati za patologijo.

Starši bi morali paziti na pojav simptomov, kot so klub za noge otroka, ki je ena od značilnosti valgus ravnih nog pri otrocih. Najpogosteje je vzrok za to bolezen je šibkost mišic, kot rezultat, otrok preprosto ne more držati nogo v pravilnem položaju.

Poleg tega lahko zaskrbljujoče znamenje treba obravnavati kot dojenček stopiti na notranji strani stopala pri hoji. Hkrati je močno prizadela hoja, in ta simptom je preprosto nemogoče, da ne bi opazili. Če je ena od teh simptomov, takoj ko je to mogoče, da bi dobili posvetovanje z podiatrist, da bi se izognili ravno noge pri otrocih.

Kaj bi lahko bili vzroki za ploske noge?

Preden govorimo o učinkovitem preprečevanju, morate ugotoviti vzrok, ki je pripeljal do ravne noge. Zelo redki, dobesedno izjemnih primerih se lahko imenuje, če je to prirojena napaka.

• Za otroke je značilno, da veliko vzrokov za ravne noge, in znanstveniki so opravili številne študije so pokazale, da je registrirana v 3-krat bolj pogosti pri tistih otrocih, ki nenehno nosijo čevljev. Ko otroci preživijo večino svojega časa bosa in trpi veliko manj. Izkazalo se je, da bo najbolj harmonično in desna noga razvije v prostih pogojih.
• Poleg tega bo oblikovanje ravne noge imajo veliko obremenitev vpliva. Torej, če je otrok slabo aktiven in agilen, da bistveno poveča tveganje za razvoj bolezni, ki je še posebej aktualna. Večina otrok, in še posebej najstniki, raje sedel doma na računalniku. V tem primeru, ne bo le registrirati ravno, ampak drugi. Patologij lokomotornega sistema.
• Izzovejo ravno lahko in čevlje, ki vedno nosi otroka. Vse otroške čevlje, mora izpolnjevati določene pogoje - ima trdo peto, mehko nart in imajo majhno peto, dobesedno pol centimeter. Arch podpora bo nadomestilo za pomanjkanje otroka pod nogami nepravilnosti ali kamenčki. Ni potrebno, da otroka, da še naprej nosil čevlje nekoga drugega, obstaja velika nevarnost, da se obremenitev na vznožju pravilno razporejen.
• Poleg tega je vse večje otroške noge potrebujejo redne vadbe. Najboljša vaja je hodil bos. To je zelo pomembno in koristno za otroka, ki hodi bos na neravnih površinah -. Kamni, prodniki, trava, itd Hkrati drobtine lahko ostanejo v prsti.

Preprečevanje ploskih nog pri otrocih:

Vsi preventivni ukrepi bodo usmerjeni v zmanjševanje glavnih vzrokov te bolezni. Sprva naj bi starši pozorni na čevlje, ki jih magnetek nosili, in ustvariti vse pogoje za otroka, tako pogosto, kot je mogoče, medtem ko teče bos.

Ker je glavni vzrok flatfoot je pomanjkanje potrebne obremenitve na vznožju otroka, je težko narediti brez posebne zdravstvene telovadbo in masažo.

Terapevtske vaje za ravne noge, ali preprečevanje, da je osnova za preventivno zdravljenje. S temi preprostimi vajami za mišice in vezi v nogo, so potrebne obremenitve in v celoti razviti. Masaže kot tudi fizioterapija, omogoča, da spodbujajo krvni obtok in je pripeljala do želenega stanja mišic in vezi v stopalu.

Vaje za preprečevanje ravnih nog pri otrocih

Vaje za preprečevanje flatfoot le osnovno, in zelo malo ljudi, ki razmišljajo o njihovi učinkovitosti. Ta sklop vaj, ki jih poznajo vse od vrtca, saj preprečevanje flatfoot v vrtcu, je bistvenega pomena.

Sodobni strokovnjaki za fizikalno terapijo ponujajo niz vaj, ki je sestavljen iz 6 osnovnih elementov. Opravljanje te vaje bodo bistveno zmanjšali verjetnost za nastanek flatfoot.

1. Na prvem mestu je treba otroku ponudi, da spominja na prste, na petah po po notranji in zunanji strani stopala. Ta sklop vaj se lahko izvede kot del jutranjih vaj.
2. Potem ko stoji na istem mestu, je potrebno izvesti zvitki - up za nogavice, valjanih na peti, nato pa spet na njegovih prstih. Ponovite te vaje zahtevajo več pristopov, bo dovolj, 3. - 5..
3. Eden od najbolj priljubljenih vaj otrok hodi "korak raca", in čepenje na prstih. Poleg tega bo zelo zanimiva vaja se dvignete s tal majhne predmete prste noge, mora otrok sedeti v otroškem stolu ali gimnastične klopi. Ena od možnosti, ki jih lahko združujejo tudi, je risanje prste. Svinčnik, pero, morate ščepec prstov med noge in poskušali sestaviti, napisati ničesar.
4. Končni vadba je vrvohodstvu ali plastično palico, pritrditi korak v stranski poziciji. V tem primeru je treba palico / vrv se strogo na sredini.

Glej tudi:

• bolečina pete pri poglobitvi. Vzroki in zdravljenje
• Ortopedski vložki: kako izbrati?
• Kako naučiti otroka, da hodi?

Najpogostejši vzroki za nastanek ploskih nog pri otrocih je prisotnost napačne čevlje in brez obremenitve. Pri nakupu čevljev, starši morajo biti rdeči alarm. Idealno bi bilo, ga morate kupiti v trgovinah odvetniki s kakovostjo izdelkov. Poleg tega je drugi razlog - je odsotnost bremena, in tu bo težko narediti brez posebnih gimnastiki in drugih preventivnih ukrepov .. Mnogi mama narediti za svoje otroke s posebnimi spodbude preproge, ampak v poletnih mesecih je najbolje, da pusti drobtine teči bosi, še posebej na počitnicah, na plaži - pesek s školjkami in velikih / majhnih kamenčkov.