Kako ohraniti privlačnost med nosečnostjo

Kako ohraniti privlačnost med nosečnostjo Med nosečnostjo se lahko ženska sooča z veliko neprijetnih trenutkov, ki se lahko kasneje natančno odražalo na svoj videz. Te trenutke lahko pripišemo toksikoze, hormonske spremembe v telesu, depresija, zaradi katere ženske pozabite na preproste stvari - make up gobice, drobovja obrvi, itd Seveda, po rojstvu otroka, moja mama ne bi bilo skoraj čas za sebe, in med nosečnostjo imajo vse možnosti, da je privlačen in nepremagljiv. Poleg tega, je nosečnost okrašena z žensko, vendar ne nosečnosti ne okrasite scruffy žensko. Dnevno varstvo je ne bo veliko časa in truda, in ne obratno, bo prinesla veselje in pozitivna čustva, ki je, mimogrede, je zelo koristno za prihodnje zdravje otroka.

Torej, kako ohraniti privlačnost med nosečnostjo? Obstaja nekaj pomembnih točk, da spoštujejo in, ki vam omogoča, da ostanejo zdravi in lepi tudi v težkih trenutkih nosečnostjo kot tudi po porodu, ko otrok dobi pozornost, toda katastrofalno pomanjkanje časa, ne da bi masko, pogledati v ogledalo enkrat.

O prehrani

To je dejal, da mora nosečnica jesti "za dva". To je napačno. Včasih je "dober" nasvet skrbi okoli krivca postane odveč. Edina stvar, ki jo je treba upoštevati, da je prehrana, ki je potrebno, da iz svoje prehrane maščobe, visokokalorične hrane, mesa in najbolj umazane, kot so čips in krompirček izključiti. V prvi polovici nosečnosti, v vsakem primeru, ne spremenijo svojo prehrano drastično. Jesti bi morali biti kvalitativno in ne kvantitativno, je pomembno, da se ravnajo po načelu "majhen, a uporaben."

aktivni življenjski slog

Ni potrebe, da radikalnih sprememb na običajen način in način življenja. To je dovolj, da začnete zjutraj z gimnastiko, kontrast tuši, včasih lahko uporabljajo bazen, kot tudi, naj si ne zanikati užitek večerni sprehod na svežem zraku, v parku. To pomeni, da omejitev telesne aktivnosti - ne zelo dobra rešitev. Ne pozabite, nosečnost - je naravni proces in ne bolezen, pri kateri je priporočljivo ležati.

Če ste pred nosečnostjo aktivno sodelujejo v športu, lahko greš na razred, vendar ne tako intenzivno. Če vodi sedeči način življenja, lahko nosečnost se uporablja za izboljšanje telesno pripravljenost. V vsakem primeru, morate pozorno spremljati, kako telo nosi določeno breme.

Z dominira šport za nosečnice so:

- gimnastika. Obstaja niz preprostih vaj za opravljanje med nosečnostjo. Redni tečaji vam omogočajo, da shranite obrazec brez težav, poleg izboljšanja počutja;

- kolesarjenje. Lahko bi s prijatelji športa v celotni nosečnosti (to je pomembno, da dovoli svojim zdravnikom);

- joga. Niso vse vaje so koristne za nosečnice, vendar pa je poseben program za nosečnice;

- kopanje. Ta šport - samo tisto, kar potrebujete. V vodi se lahko popolnoma sprostite in bolečine v hrbtu, ki trpljenje večina nosečnic se zmanjša ali celo popolnoma izginejo.

Kljub temu, vrhunskega športa med nosečnostjo, je nemogoče. Zmerna vadba pripomore k zmanjševanju dela, saj je usposobljen ženska lažje spopadanje s težkimi telesne aktivnosti med porodom.

Lasje in nohti potrebujejo nego

Še posebej bodite pozorni na las in nohtov, saj je to sestavni del privlačnosti ženske ranljive, in prvi, ki trpijo s pomanjkanjem pravih vitaminov. Bodite pozorni - ne pomeni, da barve in vdihniti jedrskih "okuse", nasprotno, odstranite barvanje las in lak za nohte proč, da ne bodo potrebni za dolgo časa.

Če je problem maščobne Las: uporabite šampon na osnovi zelišč, še posebej za mastne lase, umijte lase čim bolj pogosto, temeljito sperite s toplo vodo.
Če je problem suha in krhki lasje, uporabite vlažilna maska in umivanju las, dodamo kis z vodo, da se zmehčajo.

pomanjkljivost kalcij Zelo slabo prenašajo nohtov, jih lahko razgradi in piling. Slane kopeli pomaga in poseben lak za olje.

usnje

Če pred nosečnostjo ste imeli mastna koža, nato pa najverjetneje ne bodo imeli težav s kožo. C suha so stvari malo težje kože. Včasih celo po vlažilni izdelki, za nego kože in suha oluščeni. V tem primeru je priporočljivo zamenjati običajna sredstva za dodatne vlažilne kreme na osnovi naravnih rastlinskih izvlečkov. Lahko se uporablja za naravne alergene masko 2-3 krat na teden.

Oh, te razširitve

Za štirideset tednov žensko dobički vsaj 10 kg, to je, koliko v povprečju se je izgubil pri porodu (baby, posteljica, voda). Zaradi hitrega povečevanja obsega telesa, lahko strašne vrstic na telesu - raztezanje (Striae znanstveno). To, seveda, ni bolezen, ampak dovolj prijetna, saj da se znebite strij ni mogoče (samo s pomočjo kirurga), v daljšem časovnem obdobju, samo črnina in ne bo tako opazen, vendar pa nikoli ne bodo izginile, tudi koža na področjih, ki se razteza izgubi svojo elastičnost in postane "svoboden". To je potrebno za mazanje Daily Moisturizer področja telesa, najbolj nagnjene k strijam (prsi, trebuh, pas, zadnjica, notranja stran stegen). In bližje porodu mora vlažijo kožo in pa dvakrat na dan.

Pomembno je, da še vedno privlačna, tudi med nosečnostjo, potem ne boste nikoli obžalovali svoje nakupu. Na srečo, nosečnost zlahka spremenila v najbolj prijetno obdobje v mojem življenju. Samo držite uravnotežene prehrane in pozornost do telesne aktivnosti.

Dobro urejene in lepa nosečnica, ki je prav tako zadovoljen s sabo, vedno povzroča občudovanje in privablja občudujočih pogledov. Torej, dragi ženske, nosečnosti - ni razloga, da se sprostite in poležavala na kavču, in še enkrat, ravno nasprotno, da je čas, da jih storili, potem v ogledalu ne shed krokodilje solze, in da vse "doberemennye" se navdušuje v novem življenju. Ne pozabite, da je natančna poskrbeti zase - univerzalni način, kako rešiti in zdravje, in privlačnost. In, vidiš, da ni tako težko. Bodite zdravi in lepi!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný