14 Korakov na poti k harmoniji

Ne izčrpajo si prehrane in samo jesti prav. Naj vaša prehrana uravnotežena in vsebuje vitamine, minerale in hranila v pravih količinah. Vključi v žitih menija, svežega sadja in zelenjave, oreščkov in zelišč. Nastavite pravilo - se prepričajte, da jedo zajtrk! Ne vadite pozno večerjo, da zadnji obrok enostavno in najkasneje tri ure pred spanjem.

Če si umila zobe redno, potem obstaja nevarnost, da izpostavi svoje telo do okužbe. Kako se je to zgodilo? Ko si umila zobe, si masažo in okrepiti svoje dlesni. Če tega ne boste storili, dlesni začnejo krvaveti in mikrobi iz ustne votline bo padel v krvni obtok. Okužba se lahko razširi po celem telesu, in napaka bo banalno pomanjkanje higiene. Zato je redno čiščenje zob - osnova za zdravo telo!

Ne prezrite signale v telesu pride videz vašega vnetja kurišča, bolečine in bolezni vseh vrst. Pravočasno poiskati usposobljeno pomoč, sledite vsem navodilom zdravnika redno opraviti pregled. Skrbijo za svoje zdravje, temper telo, krepi imunski sistem, vendar pa to ne naredi smisel življenja. v zdravstvenem fanatizma vam vzame veliko časa.

Dva dejavnika lahko občutno odloži svojo pot do harmonije. Ta alkohol in nikotin. Če lahko še vedno uporabljate prvo dovoljenje v omejenih količinah, zmanjšati odmerek na minimum, potem drugi je treba v celoti izogniti. Nikotin je o uničujočem vplivu, to preprosto ni v skladu z željo, da bi izboljšali svoje življenje in zdravje, zato je pomembno, da se znebite odvisnosti od nikotina v najkrajšem možnem času.

Bolan, ne hitenja za nakup več kot zdravila brez recepta, gora. Sprva, se posvetujte s svojim zdravnikom ali je mogoče, da pri soočanju z boleznijo s pomočjo naravnih sredstev. Morda je vsaj del priprave se lahko nadomesti z zeliščnih poparkov in čaji. jih kupite v lekarni, hkrati pa je prepričan, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali farmacevtom o trajanju uporabe sredstev. Pošljite ga v prisotnosti ali odsotnosti imate kakršno koli vrsto alergije.

Pozimi in spomladi naše telo nima pomembne vitamine. Za podporo svoje delo na ustrezni ravni bi morala kompleksne vitamine. To je tako pomembno za naše zdravje, kar ni za to je lahko le tisti, katerih prehrana je sposoben izpolnjevati potrebe telesa po vitaminih in mineralih je stoodstotno.

Če smo se na to izjavo, da sam osebno, postane jasno, da se moramo potruditi in delo na telesu. Pomembno je, da Vsadek ljubezen do jutranjih vaj, vadba za telo ogreje in se raztezajo mišice. Trebušne vaje vam bo pomagal, da poostrijo trebuh, teče zjutraj ali zvečer hodi peš krepijo dihalni sistem, plavanje in kolesarjenje - mišično-skeletnega sistema.

To je mogoče doseči harmonijo, ne da bi lepo in elegantno oblečeni. Če je mogoče, posodobitev vaše garderobe, vendar ne pozabite - bolje nekaj eleganten, klasika, brezčasne stvari kot omaro polno, da ni prostora, da dajo. Bit Originalni dodatki in glej, tvoja slika je že občudovanja. Glavna stvar je, da ne pozabite na čistočo in urejenost, da je nekaj, brez česar izgubi svoj čar tudi najbolj ekskluzivna stvar.

Nekateri težko verjeti, kaj jim je všeč, ker ne sami radi. To je začaran krog, ki lahko zlomi samo. Pojdite v ogledalo, nasmeh, in si recite, da ste sami mi je, kako ste. In čeprav sprva morda zdi težko za vas, ali celo smešno, verjemite mi, bo rezultat presenečenje! Naučite se ljubiti sebe, boste lažje verjame v iskreno ljubezen drugih do vas.

Ko zanemarja dejavnike, kot ostalim, življenje izgubi svoje svetle barve. Utrujen telo ne more v celoti ceniti vse veselje do življenja. Sprva oseba tega ne zavedaš, ker je nekaj časa še naprej deluje na račun rezervnih sil v telesu, in le po izčrpanju prihaja polno upad. Ne prepustite šel tako daleč! Pojdi na morje, gore, reke ali v gozdu in se sprostite telo, um in dušo.

Naj te besede postanejo vaša kredo. Ni skrivnost, da je vse tisto, kar mislimo, da se v našem obrazu. Zagotavlja obrazno mimiko, ki je v preteklih letih s pomočjo gubam ustvarja izraz našega obraza. Znanstveniki so po svoji lokaciji, lahko ugotovimo, da večina ljudi niti namrščil in nasmejan v življenju. Ostanite dobre volje, verjamejo v uspeh in pogosto nasmeh!

Odločeni, oseba, ki vedno ve, kaj hoče. Če se sprehaja brez cilja skozi življenje, bo to samo vam podeli minljive užitke, hitro mimo in ne pušča ostankov. Dal pred vredno cilj in uspeh. Čutili boste zadovoljstvo želji delovati bo povečala večkrat. Na poti do cilja se boste počutili sami energična in polna energije. Življenje - gibanje, tako da nam ne stati pri miru!

Ne bo mu vedno preozka. Samodisciplina in samoizobraževanje je lepo, vendar morate včasih privoščite. Dovoli si včasih kar si najbolj želiš: bar čokolade ali najljubši sladoled, gredo v kino ali na sprehod v mesečini. Kupi si tisto, kar že dolgo sanje, pojdite na izlet ali obisk, beseda narediti nekaj, kar si res želite, ampak ves čas obstajajo omejitve.

Človek skozi njegovo življenje je pogosto izbiro, in o tem, kaj poteza mu bo, je odvisno po nadaljnji obstoj. Smo graditelji njihovih življenj, in naša naloga je, da to čim manj missteps, ker iti nazaj in popraviti jih je nemogoče. Življenje je lepo, in doseganje harmonije v njem pa je mogoče le morali vzeti blizu pogled okrog in boste takoj razumeli, kaj je potrebno, da to storite.