Preprostih načinov za premagovanje sramežljivost

Ali se pogosto počutijo neprijetno v tistih trenutkih, ko se je treba pristopiti k osebi in kaj ga vprašam? Ali pa si postavlja v neroden bivanja položaj v družbi neznancev in neznanih ljudi? Tudi če ste zelo odhodnih in družabni ljudje, so časi, ko bo kaj nerodno. O tem, kaj, obstajajo preprosti načini za premagovanje sramežljivost, psihologi vedo, strokovnjaki, ki pomagajo ljudem, da premagajo svoje strahove.

sramežljivost občutek se pojavi, ki temeljijo na eni od treh co-faktorji ljudi. To je negativna in zelo nizko samospoštovanje, self-napolnjene, samoozabochennost. Negativni in nizko samozavest prihaja od tistih, ki bi sami zelo kritično ovrednotiti in se vidijo samo vsi negativni. Napihnjena samozavedanje postane vzrok sramežljivosti, ko oseba razmišlja preveč o sebi, o svoji vlogi in je mesto v družbeni skupnosti. In končno, samoozabochennost - posledica dejstva, da ljudje prepogosto in še veliko posvečala pozornost analize svojih dejanj v družbi drugih.

Preden si poglej za preproste načine, da se ukvarjajo z lastnim sramežljivosti, morate ugotoviti vzrok njegovega nastanka. Glavni razlog - predsodek, ki visi na "nalepke", želja za zahvalo. Ponavadi v šolskih letih, smo poskušali dobiti nekoga pozornost, občudovanje, odkriti svoje talente in sposobnosti. Če drugi tako priznanje ne pojavi, postane oseba, zaprta v sebi, poskušajo skriti svoje talente in ne želi biti v središču pozornosti.

Predsodki - občutek, ki nam preprečuje, da bi sebe. Vsaka kritična presoja od zunaj vodi k dejstvu, da je oseba sramežljiva svojih dejanj in nenehno čaka na odobritev od drugih ljudi. Človek nenehno skoncentrirati na to, kaj počne narobe in kako to popraviti. Značilno je, da predsodki ne celo razlogov v večini primerov.

Drug razlog, ki preprečuje, da premagati sramežljivost in se sproščeno in družabna oseba - visi na sami etiketi. Psihologi pravijo temu nalepko. Na podzavestni ravni, vsak posameznik poskuša izpolniti nekoga drugega pričakovanja. Ali pa celo poskuša sam prepričati, da je sramežljiv, je ponižen, je nekomunikativen. Ta psihološki trenutek - ko je človek sam, kar navdihuje, začne podzavestno iščejo, da se ujemajo to set opredelitev.

Zdaj, kako premagati sramežljivost, ki pogosto posega v normalno življenje. Sramežljivost je treba razumeti. Kaj jo je povzročilo? Bodite pozorni na zgoraj navedenih razlogov in razumeti, da velja za vas. Spremenite svojo zavest, razumeti, da je svet videti na vas, da ni nujno tako, kot si predstavljate. Drugi ljudje so preveč zaposleni sami s seboj, da neprestano mislim nate in kaj ne storijo.

Preprostih načinov, da postane bolj samozavestni osebi -, da bi našli prednosti. Vsaka oseba ima svoje edinstvene lastnosti in značilnosti njihovega izražanja. Pomembno je, da se zavedaš, da obstajajo področja, kjer nam gre dobro in ki niso preveč seznanjeni. To ne bi smelo biti sramežljiv, ker ne gre za odstopanje od norme, in to je zelo pogost pojav. Ljudje ne smejo biti enaka, vsaka ima svoje talente, znakov kakovosti, načela in želje. Isti ljudje ne morejo biti v načelu, sicer bi bilo tako dolgočasno.

Da bi premagali sramežljivost, morate ljubiti sebe. samoocenjevanje mora biti dovolj visoka, da se vidijo na drugi na ali rahlo nad. Razumeti, da vsak človek - je edinstvena stvaritev, je treba ne samo izstopati in biti drugačen od drugih. Ne poskušajte nekdo kopira, posnemati, sicer tvegate, da postane patetično kopija kdorkoli.

Premagati sramežljivost se lahko uporablja le, če se vam nenehno ne osredotočajo na sebe in svoja dejanja in se naučite, naj bodo pozorne na druge ljudi, ki so v svojem vsakdanjem okolju. Analizirajte vedenje drugih, da razumejo, kaj si ljudje ustrezno in katere lastnosti imajo, kako se nanašajo na življenje in kako izraziti svoje stališče. Ponoviti, je treba preprosto analizirati, in ne poskušajte ponoviti.

Sramežljivost je mogoče enostavno odstraniti, če bi globoko vdihnite in nato izdihom. Zaprite oči in počasi ponovite nekatere dihanjem sej. Če moraš narediti nekaj pomembnega, ali pa pojdite do neznanih ljudi na neki zadevi, vodenje vadbe. Sedite, sprostite se, zaprite oči, dihaj počasi, globoko dihanje in štetje do deset.

Poskusi, da se nenehno ponavljajo za izjavo, ki vam daje zaupanje in pozitivno. Znano je psihološki trik: ko je človek sam pogosto nekaj ponavlja, je začel verjeti.

Poskusi, da nenehno določenimi novimi cilji, še tako majhna, in ni tako pomembno, ampak postopoma boste mogli doseči in bolj smiselno. Naučite se vožnje od vas misli, da ti škodovali in povzroči, da se opusti preproste človeške radosti: spoznavanje novih ljudi pohodi na javnih mestih, sprostitev v hrupnem podjetij in normalno živi komuniciranja v delovnem ekipe.

Sramežljivost je mogoče premagati, če ste nenehno delati na sebi, razviti samozavest in razviti navado, da so del družbe, kar je lahko.