Znaki kronične utrujenosti prehrano

Konstantna utrujenost je lahko posledica nihanja v ščitničnih hormonov. Če so manjša od normalne (hipotiroidizem), metabolizem upočasni: zmanjšana srčna frekvenca, zaprtje pojavi, koža postane suha in las - krhki, poveča težo. S povečano proizvodnjo hormona (hipertiroidizem), vsi postopki, v nasprotju s tem pa se pospešeno in teža se bistveno zmanjša. Toda v obeh primerih gre za občutek konstantno utrujenost.

Če dodamo k simptomov utrujenosti kot suha koža, razdražljivost, nespečnost, nenadne spremembe teže, vnetje grla, motnje ciklusa, manjše odpornosti toplote ali hladu, treba preizkusiti z endokrinologu in krvno preiskavo za ščitničnih hormonov. Razmislite znake kronične utrujenosti osebe.

To ni samo količina, temveč tudi kakovost spanja: če s kompresorjem, bo prebujenje bo težka, in čez dan se boste počutili preobremenjeni.

Preštejte, koliko ur spiš te znake. Norma na vsakogar, ampak za povprečnega delovnega oseba potrebuje vsaj 7 ur spanja na dan. Če utrujenost še vedno ni odpravljena, poskusite, da gredo v posteljo pred polnočjo, in je bolje, da 23 ur. Vsaj pol ure pred spanjem, stop "aktivno play": računalnik, TV, obračun.

Kronična utrujenost lahko nastane zaradi kombinacije več latentne okužbe ali virusi (citomegalovirusom, herpes, enterovirus, itd ...) Znaki mirujočem stanju okužbe v telesu - povišana telesna temperatura, povišana telesna temperatura, otekle bezgavke, močne bolečine v sklepih. Moramo posvetovati s strokovnjakom za nalezljive bolezni, ki se imenuje potrebne analize.

Anemija in njenih simptomov

Ko železo pomanjkanje zmanjšana koncentracija hemoglobina postala stradajo kisika in hranilnih snovi. Kot rezultat, čutite pomanjkanje energije, apatija, imajo pogosto prehlajen. Najpogosteje, pomanjkanje železa - posledica podhranjenosti. O anemiji govorimo ne le šibka in vrtoglavico, ampak tudi razbijanje srca, težko dihanje, bledica, zmanjšan apetit. Posvetujte se z zdravnikom.

Kronične bolezni imunitete

Konstantna utrujenost je lahko posledica imunske okvare. Plus utrujenost - kožni izpuščaji, stalno zamašen nos, vrtoglavica, bolečine v sklepih. Če je to vaš simptomi, se nanašajo na imunolog.

Kronični stres, človek depresija

Dolgoročna stres vznemirljiva in depresija - zaščitno reakcijo organizma. V telesu, zmanjšuje proizvodnjo "sreče hormonov" - serotonin, dopamin in endorfini. Če je utrujenost spremlja razdražljivost, jokavost, motnje spanja in apetita, anksioznost in izguba zanimanja za življenje, se posvetujte z nevrologom ali psihiatra.

človek zastrupitev

Povprečna zastrupitev s hrano vzrok slabost, razen za nekaj dni. Toda težke kovine (nikelj, kadmij, živo srebro, svinec) dolgo in težko odstraniti iz telesa, ki vplivajo na jetra, ledvice, kardiovaskularne in živčni sistem. To lahko postane nevarno živega srebra iz počene termometrom osnovi svinca barve, fosfatna gnojila ali insekticide, in tudi nepravilno nameščene zobne proteze. Če po izpostavljenosti strupenim snovem visok krvni tlak, pojavil mišic in hud glavobol, poslabšanje spomina, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom in toksikolog.