Preprečevanje človeških prehladi in gripo

Mrzlica, bolečine v sklepih, glavobol, močno povečanje telesne temperature ... Morda so glavni simptomi pozimi sovražnik pozna tudi šolarjev. To je čas, da se poslovite od nadležnih "tradicijo" vsako leto zboli za gripo in prehladi. Kaj bi moral biti preprečevanje prehladov in človeške gripe?

Za preprečevanje morate:

Za mesec ali dva pred začetkom epidemije, da bi cepivo. Sodobna cepivo hitro sproži imunski odziv (nastajanje zaščitna celic). Zato ga ne morete uporabljati v začetku jeseni, in tudi v decembru in januarju. Vendar pa je treba ce izvede le za zdrave ljudi. In to nima smisla, jih je treba cepiti, če je bila gripa ali prehlad slabo letos. Med izbruhom, sprejeti preventivni odmerek (1-1,5 g. Per dan) askorbinske kisline po obroku. Vitamin C - interferona induktor - specifične beljakovine imunskega sistema. Ta vitamin "odmerek" presega ni vredno. V nasprotnem primeru obstaja velika obremenitev ledvic, ki lahko vodijo do nastanka peska v njih.

Za dopolnitev askorbinske kisline je treba vsak dan jesti hrane, bogate s tem vitaminom. To marmelado iz jagod: maline, brusnice, ribez, ali svežega sadja (citrusi, kivi). To bi bilo tudi v skladu z ukrepom. Na primer, eno žlico marmelade prav na dan. Dvakrat na dan (zjutraj in popoldan) bo farmacevtske tinkture rastlin adaptogene, ki tone telo in stimulirajo imunski sistem. To izvlečki Echinacea. limonske trave, ginseng, sibirski ginseng, in drugi. Točno doziranje je prikazana na zdravila. Praviloma je 20 kapljic na skodelico vode. Pomembno: Učinek teh phytocomponents podobno poživljajoči učinek kave, tako da, v večernih urah, ta pojav ni zaželeno.

Grgranje z decoction nageljnovih žbic. Je to storil: 2-3 koreninske začimbe zaparivat skodelico vrele vode. Starih 2 uri in potem pijača pripravljena za uživanje. Olje nageljnovih žbic - tudi odlična imunostimulant. Kako na sluznico, da je nadležno, povečuje krvni obtok in poveča pretok na tem področju veliko število imunskih celic. Mimogrede, lahko klinčki dodajo jedi - na primer, v juho. Deluje kot žebelj - poveča pretok krvi in ​​povzroči "val" imunskih celic v sluznici. To je mogoče okrepiti kuhanega vina (do 2 skodelici na dan). Narejen je na osnovi rdečega vina - pomemben dobavitelj za zdravje polifenolnih snovi. Toda glavna prednost te pijače je, da vsebuje omenjeni žrebec! Za spodbujajo imunski sistem, je smiselno opraviti drgnjenje eterična olja v prsnice. Toda aromatična olja, mora nujno biti mešano z otroško kremo (v čisti obliki, ki jih lahko povzroči draženje kože).

Prilega kateri koli dišečo snov. Toda najučinkovitejše agrumi (npr, limone) in iglavcev eterična olja: jelka, smreka. Za svetlo aroma svetilko. Tudi majhno koncentracijo aromatičnih snovi v zraku (pri komaj ujeti dišave) zadostuje za odpravo virusa v prostoru. Kako lahko mokro čiščenje pogosteje. Kot oseba, ki v primeru, in zaviti od glave do pete ni potrebno. Obstaja tveganje človeškega znoja in zato, podhladi in nato ujeti virus. Ampak ne zjutraj (telo je še vedno spi), kasneje pa - bolje v času kosila. In brez fanatizma. 5-10 minut osnovna vaja na dan je dovolj, da se okrepi imunski sistem. Na območjih z velikimi koncentracijami ljudi nositi masko. Ampak je nosil naj bi bo ne več kot 4-5 ur. Nato vremo (če je mogoče ponovno uporabiti masko) odstrani ali (če je za enkratno uporabo).

Stres slabi imunski sistem človeka. Preprečevanje alkoholnih pijač ogroža le imunski sistem. Saj ne, da je prepoved, ampak poskus Odvzeti mite o njegovem čudežno moč. Seveda, če ste uživali okus jedi s česnom - zdravje. Toda žvečiti, da se zaščiti pred prehladi in gripo nima smisla. Česen je zelo slabo vpliva na imunski sistem in je samo dobro za odganjanje stran morebitnih virusov prevozniki - zaradi svojega intenzivnega vonja. Volatile česen pridejo kasneje sodišče, če nenadoma bolezni ni mogoče izogniti.