Zaprtje in nepravilna presnova

Kako začeti vaš metabolizem? Seveda, s proizvodi, ki vstopajo v telo. Stranski prebavnih encimov prebavi, so delno prebavi v želodcu, predvsem pa njihov delež (vključno maščobni komponenti) se absorbira v tankem črevesu, in končni proizvodi so pridobljeni skozi debelo črevo. Jasno je, da je za normalno presnovo najdaljšo organ našega telesa - je deloval kot ura - črevesju. Ampak mi, izmenično, ki sedi na dieti, potem otedayas znova prekinil svoje delo ... Ali potrebujete zaprtje in nenormalno presnovo?

Običajno skozi tanko črevo se živilo premika s hitrostjo 2,5 cm na minuto in digeriramo pet do šest ur. Odpadki debelo črevo porabili veliko več časa: sedem ur na slepo črevo, devet - v debelem črevesu, 34 ur - v sigmoidnih in naravnost. Če k temu dodamo še nekaj časa, da hrana ostane v želodcu, in se natanko dva dni za celoten prebavni cikel. Težnja k zaprtje, tokrat poveča večkrat, in zato, da ne težo. Dejstvo, da se nabrali v odpadkih črevesne - neprebavljena hranili - še vedno absorbira v kri, in jedel za prebavo od standardnega 60-70% in skoraj 100%! Kot rezultat, tisti, ki so preveč leni čreva pripravimo iz običajnih odsekov živil 2-krat več kalorij in neizogibno obnoviti. Poleg tega je zamujal pri telesnih ostankov pri proizvodnji "strup za telo od znotraj: sesanje, toksini vstopijo v krvni obtok in se razširi po celem telesu, moti delovanje jeter, ki bi omejeval kožo in lase.

Toda leni telo na namen. Zaprtje in nepravilna izmenjava - eden od znakov upadanja aktivnosti ščitnice, ki določa stopnjo presnovnih procesov na splošno in zlasti kurjenje maščob. In to je posledica sedečega življenjskega sloga. Če ne boste pozorni na fitnes, malo premakniti, nato črevesne gibljivosti bo počasno. Bodite vsaj 10.000 korakov na dan: hoja vpliva na peristaltiko bolje kot kateri koli odvajalo. Če sprehod ni časa, si lahko pomagate črevesju posebnih zdravil. Kljub temu, da nenehno teče v lekarno ni: zdravila, seveda, lajšanje zaprtje, pogosto pa zasvoji in potem poslabša samo bolezen. Zato, da se znebite občutljivih vprašanj, je bolje uporabiti receptov tradicionalne medicine.

Opazi z vrelo vodo pest suhega sadja, nato pa nekaj ur, na primer ponoči, napolnite - z vodo. Zjutraj, dodamo na žlici mešanice 2. l. posušen v ponvi na tleh otrobov, 1 žlica. l. tla pšeničnih kalčkov in medu za okus. Jesti na prazen želodec za 1-2 žlici. l. Nalijemo zvečer 1-2 ur. L. laneno polovica kozarec mrzle vrele vode. Zjutraj, zmešamo z naribanim jabolkom in korenju, oprane in paro rozinami. Jedo solato na tešče 1-2 žlice

Namočimo čez noč 1-1,5 TSP laneno seme v pol kozarca hladne vode zjutraj, dodamo jogurt, med in sok po okusu. Bodite mešanico pol kozarca posta. Mimogrede, da se zbudi leni črevesje, da ga aktivno delo v jutro pomaga kozarec hladne vode, pijan pred zajtrkom. Enak učinek ima stekleno mlačno vodo z sok pol limone preko noči. Bolj aktivno absorbira hranilne snovi, bolj odložiti svoje rezerve. Zato, da izgubijo težo, vam ni treba dati zaužiti, da bi dobili iz črevesja v krvni obtok. To načelo temelji na ukrepih, tako imenovanih blokatorji kalorij - drog znanstveniki razvili posebej za hujšanje.

V praksi pa stvari niso tako gladko: prebavila uporniki pred sabotažo drog. "Blokirani" maščobe povzročijo hudo drisko, vendar ne prebavi ogljikovih hidratov začne fermentacija, ki je skupaj z okrepljenim vetrovi. Poleg tega je v obeh primerih trpijo črevesno mikrofloro in bakterije zaraščanje razvija skozi čas, kar je privedlo do okvare izmenjavo, dvig ravni holesterola v krvi in ​​nabor dodatnih kilogramov. Mimogrede, veliko ljudi s težavami težo začela po jemanju antibiotikov, ker farmacevtski ubiti črevesne bakterije. To je razlog, zakaj zdravniki predpisali z antibiotiki, tako predpisano in probiotiki, stimulirajo rast naravne črevesne flore.

Kljub vsem naporom, ki jih ne morete shujšati? Izroči analize na dysbacteriosis! Če je število koristnih bakterij v črevesju, je manjša od patogenov, je treba sprejeti nujne ukrepe. V naprednih primerih potrebno - vendar le po posvetu z zdravnikom! - da bo prvi tečaj bakteriofagov (droge, ki uničujejo škodljive bakterije) in piti formulacij z probiotičnih mikroorganizmov. Toda bolj pogosto za odpravo dysbiosis dovolj, da izberejo prehrano z veliko mlečnih izdelkov, ki so koristni za črevesno mikrofloro. Ko je mir s sedežem v trebuhu, se bo teža upadati.

Da bi izboljšali delovanje črevesja, še posebej po preveč okusnega obroka hrane, traja več encimskih preparatov, odpravlja občutek teže v želodcu. Ampak, če so skrbi prekomerno telesno težo, je bolje, da gredo stran od mize z rahlim občutkom lakote, kot da pogoltniti tabletke. Dodatne encimi lažjo prebavo, in kot rezultat jedel prebavi več v celoti, in zato povečanje kalorij in kilogramov bo rasla. Ne pozabite, da je stopnja absorpcije in povečuje encim bromelain, ki v velikem številu, vsebovane v ananas. Zato lahko redno jedo rumene kaše tudi negativen vpliv na sliki. Vsakdo ve, da izgubijo težo, kar potrebujete, da bi jedli nizkokalorična živila - sveža zelišča, zelenjava, sadje. Tukaj je le črevo močno nasprotuje vegetarijansko prehrano. Vsebovane v rastlinskih vlaken izzove penjenje, želodec prične boleti in nabrekne.