Bolečina v križu med hojo

Bolečina v križu med hojo se kaže v primerih, ko obstajajo vzroki samega trebušni bolezni. Ledja se nahaja v spodnjem delu hrbta, ki ima veliko maso telesa v gibanju. Pogosto so pritožbe ljudi, ki bolečine v hrbtu, Ismijavanje in začutil slabost, vedno želijo, da se uležejo in zravnajte hrbet boli. Vzroki za bolečine lahko redka izlet, da je pomanjkanje gibanja, telesna nedejavnost, sladkorna bolezen, ki nastanejo zaradi zmanjšane količine energije, vendar pa se lahko pojavi tudi kot posledica pogostih vadbo, kot so plesalci in telovadci. Ko je večina teže, ki deluje na hrbtenici, predvsem v hrbet, potem je neravnovesje, ki nastane zaradi bolezni.

Bolečina v hrbtenici in spodnjem delu hrbta lahko razdelimo v 2 skupini: primarne in sekundarne bolečine. Kot pravilo, primarna bolečina izhaja iz dejstva, da je slabši dotok krvi v tkiva, ki povezujejo hrbtenice diskov. Kršitve se pojavljajo v mišicah in krvnih žil, in je na splošno šibkost celotnega sistema hrbtenice. Prvi signal lahko služi kot bolečina pri hoji, ko se je število fizičnih vaj, kot tudi razpoke. Seveda, večina ne bodite pozorni na te simptome, saj meni, da so seznanjeni z vsakdanjim življenjem in tako pogosto, lahko to obliko bolezni postopoma razvije v bolj resna, ko je ne potrebujete več mazilo in zdravilni balzam in strokovno pomoč na področju kirurgije.

v zvezi z sekundarno stopnjo bolezen, tu obravnavati proces nastanka tumorjev, mehanske poškodbe tkiva, bolečine v mišicah notranjosti pasu. Vse to spremlja izčrpavajoče bolečine in pogosto občutek otrplosti in nezmožnost bend in izravna hrbet. V primeru najmanjšem sumu, da obstajajo težave s hrbtenico, se posvetujte z zdravnikom. Prenašati bolečino ni priporočljivo. Mimogrede, ni nujno, bolečina povezana s poškodbami sama po sebi pasu, njeni notranji sestavni deli, kot so pogosto obstajajo primeri, ko je bolezen, ki povzroči, da ji fibroids, tumorji na ledvicah, pljučih, malignih tumorjev v sečilih. In v primeru tovrstnih tvorb, vnetje premika proti zadnjemu, gor, in če je izobraževanje v zgornjem delu telesa, bodo postopoma začnejo svojo navzdol gibanje, ki vplivajo na zdrave dele telesa. To je razlog, zakaj je pomembno, da bodite pozorni na svoje zdravje, dokler se bolezen ne zajame vse zdrave celice.

Zdaj je treba upoštevati ljudi, ki so v nevarnosti, da pridobivanje bolezni v ledvenem delu hrbtenice in se počutili, ko hoje:

- vozniki in delavci vozila, ki vodijo sedeči način življenja.

- Delo, povezano z aktivno vadbo, kjer je večina elementov opravi na pasu.

- Stalni način življenja, na primer, prodajalci, frizerji. Mimogrede, tam je malo skrivnost za te procese. Znebiti bolečine in ga ne bi zgodilo, bi si dal debelo knjigo na tla in v stoječem položaju, zamenjajte podporo eni nogi, da se izmenično dal to pravico, potem levo nogo na knjigo. Tako je teža telesa ne bo osredotočila le na hrbtu in ga bo mogoče izogniti težavam s hrbtenico.

- Chalet delavci in ljubitelji vrtov. Ni vsakdo ima rad, da posadimo cvetje, sadje in zelenjavo. Vendar pa je ta dejavnost je koristna, ko nastopi vadbe, ko vse vrste gibanja. Vendar, če je dolgo časa, da se v pokrčenem položaju, je verjetno, da bi dobili bolezni, kot so bolečine v križu.

Ta seznam je dopolnjen tudi z vzroki, kot so nosečnice. V tem položaju, bi morala ženska upoštevati svojo težo in težo otroka, ki je veliko breme pade na hrbtu, kar je pomenilo, ona mora urediti premor med sprehodom in se vodoravni položaj. Zdaj razvija vse vrste orodij za pomoč mladim materam, da imajo v nosečnosti z manj tveganja, da bi zase in za plod. Obstajajo tudi vitamine, ki so potrebni za krepitev kostno tkivo nosečnic.

Ljudje, ki imajo težave z odvečno težo, pri katerih obstaja tveganje, zato se morajo zavedati, da je treba skrbeti za sebe in poskušali odreči mastne hrane.

bolečina v križu se lahko pojavijo nenadoma in izgine v trenutku in lahko in do peticije svojega gospodarja. Kaj storiti v prvi vrsti, da se odstranijo pritisk iz ledvenega in se zaščititi pred boleznijo osteoartritis, osteoporoza in išias, kot tudi glavni sovražnik - lumbalgia. Najprej, kar potrebujete, da se omogoči dovolj časa za telo, da se sprostite in odpočiti od rutinskega dela. Še več, to ne pomeni, da je treba čas počitka traja 5-10 minut, v najboljšem primeru, se bo bolečina po 3-5 dneh izginejo. Bolje je imeti v mislih, s počitek v postelji in uporabo trdno, ravno površino. Če je bolečina preveč boleča, si lahko proti bolečinam za nosečnice nositi povoj, ki lahko traja nekaj dela sami, in zagotavljajo udobje in zanesljivost. Ljudje, ki pogosto sedijo mora ogreje na delovno mesto. Mi ne govorimo o zviševati ali sklece, ampak preprosto obračanje in bo zelo primerno vleče. Hiša zjutraj je treba storiti, vaje, teči, če to dopušča teren, in da je prosti čas. V večernih urah, se prepričajte, da masažo pasu in celotnega hrbta, s pomočjo sproščujoče kremo ali balzam. Bolečina izgine med hojo in te ne bo več motilo.

Mimogrede, če je mogoče, z uporabo bazena. Pri navigaciji sodeluje absolutno vse človeške mišice in tako lahko rečemo z gotovostjo, da bodo koristi veliko za ledvenih. Omejite vaše prehrane, izbira zdrave hrane, in uskladiti delo in prosti čas.