Kako se znebiti bolečine v nogah

Najpogosteje, bolečine v stopalih pojavijo zaradi obrabe neprijetne ali tesne čevlje. Simptomi so številni: callouses na veliki nogi, vraščenih nohtov in Heel ostroge. To se lahko zgodi, stiskanje živcev ali nevroma Morton, v katerem je značilen pekoč občutek in bolečine v podplatih. Faktorji Prav tako bolečina lahko prekomerno telesno težo, motnje krvnega obtoka ali plantarne bradavice. Kako se znebiti bolečine v nogah?

Najprej moramo ugotoviti razlog za kakršne koli bolečine. Začnite s tem, da boste preprosto vzlet svoje čevlje med delovnim časom. Včasih, nositi udobne čevlje, ne model.

Ko prideš domov, daj nog dvignjenem položaju, na primer, jih je dala na steno. Poskusite razumeti, da tam dobili občutek, boljši pretok krvi.

Ali dnevni stopala kopel. Zato je najbolje, če so tople seruma za takšno kopel, ki jih potrebujete pol litra serum, 10 kapljic joda in 100 gramov soli. Vzemite kopel za 20 minut in nato osušimo stopala prtiček in uporabljati sončnično olje.

Če imate aplikator Kuznetsova, nato pa 10 minut po kopeli potopchites na njej. Ta postopek je dober vpliv ne samo na nogah. Ona je bolj zdravo celotno telo.

Nakup ni samo lepa, ampak tudi udobne čevlje. Ne kupujejo čevlje manjših samo zaradi dejstva, da je bila noga elegantno. Ne pozabite, da je del, ki zapira prsti mora biti 1,5 cm daljša. Najbolje je, če bodo čevlji so nizko peto, in ne pozabite, da mora najširši del čevlja ima na najširšem delu stopala. Obutev je najbolje kupiti na koncu delovnega dne.

Če se vse zgoraj vam ne pomaga, potem pojdite k zdravniku. On lahko predpiše injekcije "kortizon", ali kirurško zdravljenje, če ni izbire.

Če je bil razlog, bradavice, potem pojdite k dermatologu, ki vam bodo izbrali mazilo ali odstrani z laserjem.

Znebiti bolečine v stopalih in pomagajo vaje, kot zasuka ali zvijanje soigralca od prstov do pete in nazaj. Te vaje se bo izboljšala prekrvavitev in odstrani bolečino.