Preventiva proti raku prehrana je boljša kot kurativa

V telesu vseh ljudi, ki so poškodovane celice proizvajajo vsak dan. Ljudje dobijo raka ali ne, ni odvisno le od genetskih dejavnikov, ampak tudi način življenja. Preventiva je boljša kot kurativa. Kako lahko zmanjšajo tveganje? Kako skrbeti za preprečevanje raka? Preberite članek: proti raku preprečevanje prehrana je boljša kot kurativa.

Komunikacija s tveganjem bolezni življenjskega sloga na različne bolezni je mogoče opaziti na primer migrantov, predvsem iz Azije v Združenih državah Amerike. Ni skrivnost, da so Američani niso zgled zdravega prehranjevanja. Kot se je izkazalo, ljudi, ki se priselijo iz Azije, kjer se hrana nekoliko predelana, ki temeljijo na naravnih sestavinah, ki se gibljejo v ameriški prehrani, drugo generacijo so bolni prav tako pogosto za raka, pa tudi Američani. Kot lahko vidite, na rakave bolezni vplivajo ne samo genetskih dejavnikov, ampak tudi hrano.

Pri tem je treba razmišljati o tem, kako lahko zmanjša tveganje in preprečevanje raka? Odgovor je preprost, moramo skrbeti zase. Seveda, ne bo nič in nihče ne daje 100% garancijo, vendar je zdrav način življenja, ki temelji na dieti bo znatno zmanjša tveganje za nastanek raka.

Razvoj raka vpliva kajenja. To je skozi to navada pojavi približno 30% tumorjev. Prav tako deluje in konoplje, vendar je veliko manj dima kot običajne cigarete. Torej, če v prihodnosti ne želite, da bi dobili raka potem ustavi danes kajenje.

Proti raku prehrana mora vključevati zelenjave in več od njih v prehrani, bolje je. Ima proti raku učinke skoraj vse vrste zelja. Snovi, ki jih vsebuje zelje, omejiti razvoj rakavih celic. Kuhanje uniči hranila. Zato je najbolje, zelenjave obara, paro, in še bolje jesti surovo.

Oranžna, rdeča in vijolična zelenjava to je dober vir antioksidantov, ki so "čist" poškodovanih celic in zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni. Tudi ti pripravki vsebujejo spojine iz skupine karotenoidov, ki zavirajo rast rakavih celic. Za preprečevanje bolezni jesti takšne zelenjave: korenje, pesa, paprika, paradižnik, zeleno zelenjavo, marelice, itd Ne pozabite ohrovt ohrovt ohrovt vsi imajo koristne antioksidante, in so podlaga za preprečevanje raka ..

redno jesti česen in čebulo. Ti izdelki so proti raku, ker vsebujejo antioksidante in flavonoide. To jim je treba jesti z maslom, ki pospešuje absorpcijo v veliko večji meri. Seveda, to je samo približno surovin čebulo in česen.

Proti raku prehrana vključuje tudi citrus. So bogate snovi, ki pomagajo pri zaščiti pred rakom, so v: karotenoidi, flavonoidi, limonoids, kumarini, terpeni. Pri tem je treba spomniti, da niso vsi od teh snovi v Obešanje sok, zato je najbolje, da bi jedli cele sadeže.

Omega-3 maščobne kisline, vsebujejo mastne ribe, imajo tudi terapevtsko in profilaktično učinek. Pomagajo pri zdravljenju tumorjev in preprečevanje širjenja rakavih celic. Vas prosimo, da uživajo okus lososa, sardine, skuša in tuna. Dober vir teh kislin so olja, kot so koruza, soja ali grozdnih.

zeleni čaj To je vir proti raku snovi. Pomembno je, da se temperatura vode čaj, ki smo ga prelijemo čaj ne sme presegati 80 stopinj, in optimalni čas piva ne sme presegati 10 minut.

preveč začimbe izboljšanje zdravja. Te začimbe vsebujejo ingver, kurkuma, timijan, meto, baziliko, vroče poper. Koristno je, da združi začimbe in maslo, da so hranila bolje absorbira v telo.

Kakav in temna čokolada to je dober vir antioksidantov. Vendar ne pozabite, da je veliko čokolade in čokolade iz prave čokolade. Bolje jesti čokolado, v kateri je vsebnost kakava, ki ni manjša od 80%. Zato, mlečna čokolada ne koristi ne bo prinesla zdravje.

Vino. Na koncu je dobra novica je, ni vse slabe navade so slabe. Kozarec suhega rdečega vina lahko pomaga pri preprečevanju raka. Uporaba takšnega vina, tudi v velikih količinah, točno prinesla le škodo. To bi morali storiti vse, kar je v naši moči, da bi ohranili zdravje in ne pozabite, da je preprečevanje raka boljša kot kurativa.