To pomaga pri preprečevanju raka

Znanstveniki pravijo ameriški inštitut za raka študije, več kot tretjina od 1,5 milijona primerov bolezni raka za 1 leto v ZDA je mogoče preprečiti z zdravim načinom življenja. Ni skrivnost, da ustvari rakave celice zaradi nepravilne rasti zaradi poškodb ali genske mutacije. Obstaja veliko dejavnikov, ki so lahko začeli zorenja take hude bolezni, kar je povzročilo smrt. Njihov seznam vključuje: vpliv sevanja, izpostavljenost UV žarkom od vstopa v telo rakotvornih kemikalij, napačne prehrane, kajenja, dolgoročno stres. Ob upoštevanju dejavnikov, ki prispevajo k razvoju raka, smo izvedeli, da pomaga pri preprečevanju raka pri ljudeh.

Nekatere spremembe življenjskega sloga in zmeren pristop do hrane je dobra preventiva in pripomogla h krepitvi nastanek nekaterih vrst rakavih bolezni, ob ohranjanju zdravja in življenja ljudi. Bo pregledal metod preprečevanja onkološke bolezni.

1. Izogibajte se odvisnosti od nikotina

Dokazano je, da imajo ljudje, ki kadijo največjo verjetnost razvoja raka na pljučih. Tudi odvisnosti od nikotina povečuje tveganje za razvoj drugih vrst raka, ki sega do ust, požiralnika, grla, ledvic, jeter, želodca, črevesja, sečnega mehurja, pankreasa, materničnega vratu in jajčnikov. Poleg tega lahko nikotin povzroči nastanek nekaterih vrst levkemije.

Snov vsebuje cigaret, kot benzen, polonij-210 ali nitrozaminov, je lahko osnova za poškodujejo celice DNK in drugih genov, ki so potrebni za preprečevanje rakavih bolezni telesa. Krom, ki je prisotna v cigaretah poslabšuje vpliv benzena in arzen in nikelj razdražen začetno obnovo poškodovanih celic DNA.

Iz tega sledi, da je edini način, da se prepreči škodljive učinke tobaka na telesu, ne kaditi. Samo kako sama zmagati obrniti stran 100% te odvisnosti, saj je to zelo težko. Če upoštevamo naravne načine, ki se ukvarjajo s kajenjem, je treba omeniti akupunktura povečuje serotonina v krvi, medtem ko je ta metoda omogoča lažje prenesejo pomanjkanje cigaret, kot kažejo rezultati znanstvenih raziskav na Japonskem. Še vedno obstajajo drugi načini, ki se ukvarjajo z nikotinsko odvisnost, so: samo-hipnoza, meditacija, masaža vratu in zgornjih okončin.

2. Izogibajte se alkoholu ali ščepec njegovo uporabo na minimum

Prekomerno uživanje alkohola je neposredno povezana s povečanim tveganjem za nastanek raka na grlu, požiralniku in ustni votlini, do tega zaključka strokovnjakov National University zlorabe alkohola in odvisnosti od alkohola, ko je opravil več kot 200 študij. Na žalost, lahko dodamo, da je zloraba alkohola pri najvišjih odmerkih lahko osnova onkoloških bolezni debelega črevesa, jeter, debelega črevesa, želodca, dojke in jajčnikov.

Alkohol prinaša škodo važno, zajela do sprememb v DNA celic, kar ima za posledico tvorbo obrne malignih tumorjev pri ljudeh. Poleg tega alkohol ruši kontrolo imunskega procesa, ki preprečuje varnostno napravo pravočasno razlikovati med telesom in uničiti virulenten taborniki. Kako lahko sami zaščitijo pred boleznijo raka? Očitno je, da je potrebno, da se odpovejo uporabi alkohola ali poskusite zmanjšati pogostost pitja. Ameriška organizacija Cancer dovoljuje uporabo piva do 500 ml ali 150 ml vina na dan, in s tem potisne njegovo opozorilo pred močnejšimi vrste alkohola.

3. Naj fizično aktivno življenje

Poleg tega, da zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni, sistematična telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za raka z uravnavanje telesne teže. Glavni dejavnik, ki izzove nastanek različnih vrst raka, najde debelosti, in vse je zaradi hormonskega neravnovesja. Fizična aktivnost izboljšuje delovanje imunskega sistema, pomaga normalizirati raven hormonov. Podjetje svetuje onkologi za preprečevanje 1 uro na teden posvetiti okrepljeno vadbe in 3 ure zmerne.