Staranje kože: vzroki za staranje kože

No, predvsem To, seveda, napačna prehrana.

"Mi smo sestavljen iz kar jemo" - ni samo pregovor, vendar je najbolj resnična resnica. Če jeste emulgatorjev in konzervansov, bo vaša koža odzove luščenje, mastenje in mlahavost. Jejte manj hamburgerje in polizdelke, in več sadja in zelenjave, žita in sir.

sovražnik številka dve - sonca.

Ja, res je, da nežno in toplo sonce, brez katerega življenje na Zemlji. Toda ob istem času, to prispeva k staranju kože.

Tukaj je preprost primer: primerjati prsi med evropskimi ženskami, s katerim je skoraj vedno zaprta, in afriške ženske, če so sprejeti hoditi goli do pasu. Vendar pa je razlika? Naše telo se stara počasneje kot na obrazu in rokah, iz istega razloga - obraz in roke so nenehno izpostavljeni, in telo ni.

Vendar pa niso vsi škodljivi sončni spekter sevanja, vendar le ultravijolični žarki. Ti vplivajo na kožne celice, jim odvzame kolagena in elastina - beljakovine, ki so odgovorni za tonus in elastičnost kože. Dermatologi so celo izumil poseben izraz za staranje zaradi UV žarki - "fotostaranje."

Kaj storiti? Prvič, obstajajo posebna sredstva za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem. Če uporabljate kremo ali druge kozmetike, se prepričajte, da na embalaži je napisano «SPF (število)." Podatek kaže na stopnjo zaščite: Višja kot je številka, večja je zaščito. V zimskem času, je lahko manj, in poleti več. In ne mislim, da ni potrebna zaščita zimsko sonce - še kako potrebno!

Ob istem času, poskusite manjši sončenju na plaži, še posebej v solariju. Lepa bron tan danes lahko privede do velikih problemov jutri.

sovražnik številka tri - je alkohol.

Alkohol širi kapilare, prispeva k rdečico in pajek žile, zaradi česar je siva kože in svoboden.

Seveda, če pijete kozarec vina s prijatelji na vikend - je celo koristno, če pa je navada ", da na dojki" vsak dan - to je problem. Danes je zelo priljubljen tako imenovani pivo alkoholizem - je, ko se zahteva oseba, ki popijejo vsaj eno steklenico piva na dan. On ne upošteva pivo z nekaj resnega, vendar pa vsebuje enako alkohol kot v močnejših pijač in alkoholizem razvija v realnem ga.

Še huje, ko je pivo nadomesti z "koktajlov" - kemične smeti, ki se zanima za naše mladine. No, če na dan steklenico piva se nadomesti s steklenico vina ali vodke - ni časa za težave s kožo so zelo različne težave.

sovražnik številka štiri - je kajenje.

Verjetno, kajenje zelo hiter pogled na ta del članka, in ne trdijo, da z branjem tega besedila bo potekal vse kadilce, da prenehajo kaditi. Ampak želim vsaj opozoriti tiste, ki še niso pridobili to navado. Drage dame! Ne boste mogli obdržati vašo kožo mlado in zdravo, polnjenje z dimom, katrana, rakotvornih snovi in ​​radioaktivnih snovi. Dima in katrana zamašijo pore, odvzeli kožo kisika in energije, omejiti arterije in kapilare. Primerjajte kajenja in kajenje po dolgem času ljudi: za iste starosti je njihov videz zelo razlikujejo.

sovražnik številka pet - to je stres in pomanjkanje spanja.

Če ste ves čas napeti in malo spanja, lahko hormonsko ravnovesje v telesu ne deluje, in vaša koža bo postala občutljiva, ohlapne, s povečanim suhega ali prekomerno maščobo. V sanjah, je naše telo obnoviti, tako da redno spanje - zastava lepoto in dolgo življenjsko dobo.

sovražnik številka šest - najtežjih pogojih.

Vsi smo že slišali, da je dimljen zrak mest škodljivi za kožo. In v domovih in pisarnah ustvarja negativno podnebnim centralno ogrevanje.
Očistite in vlažijo kožo redno za zmanjšanje škodljivih vplivov na okolje.

sovražnik številka sedem - težo.

No, nič ni treba storiti glede tega, je to lahko samo sprejema.

sovražnik številka osem - Pose v sanjah.

Če ste ves čas spal v enakem položaju, lahko sčasoma "z napisom" na obrazu. Poskusi, da ne spite na boku ali trebuhu, spati na hrbtu. To je koristno ne le za kožo, ampak za celo telo.

Carolina, medicsguru.ru