Folk pravna sredstva za bolečine v kolenu

Najpogosteje se pojavlja zaradi prevelikega napora. To se zgodi, ko smo v odlični formi in lahko "premika gore." Torej, medtem ko smo mladi, si dovolimo, da povečana telesna aktivnost, naporno vadbo, prekomerno telesno težo noge. Kot rezultat, po nekaj letih - imamo slabe kolena.

Ne da bi se v teh primerih je potrebno poznati učinkovitih folk pravna sredstva za bolečine v kolenu.

Poleg tega lahko kolena trpijo, ko zvini, udarnine in razpoke v kosti. V tem primeru se takoj posvetujte z zdravnikom. On preveri in predpiše ustrezno zdravljenje. Vodenje samostojno zdravljenje je mogoče le, če se je bolečina pojavila zaradi telesnim naporom.

Lajšanje bolečin v kolenu je lahko zdravilo, in zato sprejme vse proti bolečinam, po njegovih navodilih.

Dvakrat premislite, preden pride pritrdilni povoj. Prav gotovo lahko pomaga, vendar je vse odvisno od stopnje poškodbe. Zato, preden se odločite za to, se posvetujte z zdravnikom.

Uporabite naslednje nasvete za vodenje zdravljenje bolečine kolenu folk pravna sredstva.

Uporabite preprosto ljudsko zdravilo za bolečine v kolenu - led. To je opazil, da hlajenje bolečina umirila. Zato je legel na kolena in brisačo na vrhu za nekaj časa postaviti ledom.

Če pogosto zaskrbljeni zaradi bolečine po vadbi, nato Masiranje kos ledu kožo okoli kolena.

Uporabite posebne vložke za čevlje - bodo odstranili obremenitev iz kolena, še posebej za ravne noge. Prav tako je zelo priporočljivo, da se zmanjša fizično aktivnost, tako da ne Preopteretiti kolena. Če vadite - tek, smučanje, hoja - začasno prekiniti vadbo. In ne teče zaman po stopnicah, kadar je to mogoče, uporabite dvigalo. Če lahko sediš - usesti, če lahko uležejo - leže!

Izogibajte se tudi dolgo sedel na enem mestu. In če sedite, sedite prav. Včasih bolečine v kolenu ne izhaja iz dejstva, da si sedel za dolgo časa, in od tega, kar je bilo narobe. Ne smemo skrči v položaju, ko so kolena močno ukrivljen. Poskusi, da bi sedel na tla, tako da lahko poravnajte nogo in bo težo off za skodelico kolena.

Ne lame! Ampak, če to ni mogoče - kupi bergle ali palico odstraniti dinamične obremenitve na mišice in kite v telesu. Konec koncev, bo to kmalu pripelje do večjih zapletov. Olajšali življenje kolena, saj z zmanjšanjem bolečine v njih, boste začeli, da se vrnete na normalno znano življenje. Vendar je treba postopoma vrniti ... Zato poskrbite, da dnevne dejavnosti, ki jih ne čutijo bolečine. In šele nato nadaljuje z bolj resno stresa.

Ko boste ugotovili, da ste sposobni ohraniti močno telesno dejavnost, prenehajte z jemanjem zdravila proti bolečinam. Torej ste popolnoma prepričani, da je šel na Popraviti.

Okrepiti boke!

Ja, ja - to je boki. Okrepiti je treba za zaščito kolena njihove mišice.

dajemo tri vaje V ta namen:

- "Napadi"

Stojte vzravnano, noge ramen širina narazen. Udarci z eno nogo, korak naprej. Počakajte na položaju 11 sekund. Nato vzemite izhodiščni položaj in ponovite z drugo nogo. Vajo 11-krat, za vsako nogo.

-"Kolesarji"

Zelo dobra vaja - torzijski kolesa pedala. To pomaga ohraniti obliko in ščiti kolena. Ko poganjati brez pravega obremenitve tvegate ničesar, in kolena za opravljanje nalog.

-"Squat"

Stand na razdalji pol metra od stene. Pusto proti njej in počasi drsijo navzdol - 10 cm, upogib kolena.

Folk pravna sredstva za bolečine v kolenih

- Vsako noč narediti tople kopeli s sodo bikarbono kolena - z izračunom eno žlico na galono vode. Nanesite kremo za 15 minut, nato obrišite do suhega. Nato mazanje kolena kreme, ki vsebuje vitamin A ali predgretega olja (sojino, olivno, sončnično). Uporabite ta folk sredstva iz bolečine v kolenskih vezi, in iz njih sklepati odvečno sol.

- Bodite srednje velika čebula, nasekljana z lupina. Fry do zlato rjave barve, vlijemo 1/2 litra vrele vode. Kuhamo približno 15 minut, sev. Pijte pripravljeno juho med obrokom za kosilo in večerjo. To čebule juha krepi kosti.

- Vsak dan pred obroki, jejte 2-3 žlice je črna redkev ni slana. To bo na koncu prinesla netopnih soli iz sklepov.

Tudi, poskusite zmanjšati kožo črno redkev in jo pritrdite na sklepih.

V 1 dan, da uporabo redkev 5 minut in dodal, vsak dan na minuto, kar povečuje čas za 15 minut. Nato začne odštevanje do 5 minut. Ponovite po 10 dneh uporabe. Ta metoda sol raztopi izrastki na sklepih in vretenc.

- Spread kolena medu in 3-4 krat z WC papir zaviti. Potem namočite gorčico in jih postaviti na vrhu papirja, zaviti v celofan in nato toplo perja šal. Ta postopek se izvaja na noč.

Uporaba učinkovitih folk pravna sredstva za bolečine v kolenu, vendar ne pozabite, da mora zdravnik spremljati svoja dejanja v času, da jih popravijo.

Aleksander medicsguru.ru