Kako očistiti živčni sistem?

Sposobnost, da sami urejajo nam daje možnost za upravljanje druge. Da bi dosegli ta možnost, naj prvi govori o tem, kako očistiti živčni sistem. Poskusimo, da se naučijo, kako se spopasti s tesnobo in stres. In tako obvlada preproste tehnike, s katerimi se lahko naučimo, da bo miren.

In nam pomagajo pri tem folk sredstva zdravljenje bolezni živčnega sistema.

* Pripravimo naslednje zmesi: 20 g naribanega sira, 20 g paro rozin, 30 g oreh nukleoli. Pojej vsak dan, da - v hladilniku. To je popolnoma tone samo živčni sistem in krepi srčno mišico.

* Pour kozarec vrele vode žlico maline listi, imajo na majhnem ognju 5-10 minut, zaviti in pustimo pol ure. Pijte decoction tretji pokal za 30 minut pred jedjo.

* Zmešajte eno desertno žlico tinkture baldrijana in glog. Dodaj temne pol kilogramov tekočega medu in 3 pomika na limoninega mlinček, žlica sesekljane orehi nukleoli. Jesti Nastalo zmes žlico pred obroki. Naj orodje v hladilniku.

* Pred spanjem, jesti žlico medu, poplaknili s toplo mleko.

* Za hitro umiriti v trenutku jeze, sprostite se in zapri oči. Vizualizirajte, da ste oprati s pospeševalcem hladno vodo. Ostanite v tem stanju za 30 sekund. Potem si predstavljam, kako je voda počasi odteka iz vašega telesa na tla, v lijak. Vse stres in težave, ki se izvajajo z bathwater. S tem postopkom, se boste takoj počutili razrešen, še posebej, če ste pogosto vlak.

Bodite grobo brisačo. Globoko vdihnite in si prizadevale, twist, kot če pritiska. Trdno stisniti oči, ugriz bullet, zategnite vse mišice. Potem pa nenadoma razkleniti roke, spusti brisačo, občutek popolne sprostitve.

* Da bi živčni sistem v vrstnem redu uporabe pomarančnega olja. jo dodajte smetano, obraza, kopeli pri kopanju. Pogosto vdihniti prijeten vonj po citrusih, kadar živčni.

* Če živci, da igrajo triki, poskusite močno poravnali svoje rame, zravnajte hrbet. Stoop je eden od simptomov depresivno čustveno stanje.

pravilno dihati.

* V primeru draženja, naše dihanje postane prekinitvami, saj so mišice napete. Za sprostitev, potrebujemo kisik. Za pljuča postala bolj zrak, globoko vdihnite, zaprite desno nosnico s prstom in počasi izdihnite skozi levo. Potem pa isto z levo nosnico. Dihati za nekaj minut. Vaja je zelo učinkovita in vam omogoča, da hitro odstrani razdražljivost in agresivnost.

* Globoko in počasi vdihniti zrak. Nato zadržite sapo in izdihom počasi. ponovno zadržite dih in ponovite vse.

Ta tehnika bo pomagalo, da se pomiriti, ko ste živčni pred pomembnim dogodkom.

Poskrbite Akupresura za pomiritev živcev.

* Masaža točko v luknjo na bradi.

* Poiskati mesto v globel pod zadnji del glave in ga zlahka masaža s pritiskom.

* Trdno pritisnite v središče notranji strani dlani.

* Krožnimi gibi vtrite malo prste nog.

* Močno podrgnite dlani obeh rok.

* Da bi bil živčni sistem, da bi pri sebi velik oreh. Ob zagonu jezni ali razdražena, ga med dlanmi, nato ga razvaljamo s pritiskom. Nato ga stisnite v eno, nato pa na drugi strani.

Potem masažo palcema in zbadanje temeljito krtačo, ki simulira, da jih opere. Ta vaja omogoča odstranitev psihičnega stresa.

Če je bil neprijeten pogovor, se usedem, traja nekaj globokih vdihov. Poskusi, da ne bi spet "izgubijo" stanje v moji glavi. Poskusi zavreči, pustite nered "morje".

Možno je tudi, da javnost stres s pomočjo telesne vzgoje. Pomirja živčni sistem, zaradi vadbe. V tem primeru ni potrebno zagnati ali dvigniti rešetke. To bo dovolj le za pranje perila ali pa 200 skokov, opravljanje preprostih vaj.

In ne glede na to, kako sem hotel povedati, enkrat naučijo, da molči. Strinjam se z vsem, kar pravi, da zlorabljajo. Ne pozabite, da nam subvencioniranju žaljivo pripomba silo. Medtem ko se strinja s kritiko, da je možno, da razoroži sovražnika, ne pusti, da te pripelje do živčnega zloma. Ko se konča poda pripombe, mirno povem, da niso na naslovu, odvrnil, da pozabi.

Ne pozabite, da v svetu obstaja zelo malo stvari, ki si zaslužijo, da preživijo svoje živce. Po živčne celice ne obnavljajo!

Resnično upam, da ti folk pravna sredstva za lajšanje živčne napetosti ste kdaj tako uporaben, in potem bo bolje, da se nadzor.

Ostanite zdravi!