Topne cikorije in korenine cikorije za hujšanje

Poleg tega je ta pijača povečuje apetit. Predvidevam vprašanje, ne delajo za to vse hujšanje?! Ne, ampak cikorija že dolgo priljubljena kot koristno prehransko dopolnilo pri shujševalnih dietah.

Vsebuje snov, kot je inulin, saj vpliva na proces izgube teže. Danes lahko kupite različne pijače, ki pomagajo, da se znebite dodatnih kilogramov, na primer, z dodatkom izvlečka zelenega čaja ali krom pikolinat.

Obstaja kapučino in cikorijo, ta pijača je ponavadi priporočljivo zamenjati sladica po jedilnici obroku, ali pa uporabite navadnega topno različico prahu. Moram reči, da iz cikorije se odločili, da pripravijo različne juhe in solate dieto za hujšanje.

• O pijačo s cikorijo

Torej pijte iz cikorije ne poveča krvni tlak, zato je mogoče uporabljati pri bolnikih s hipertenzijo. In to ne pospeši presnovo. Toda zakaj ljudje izgubijo težo od nje?

Odgovor je zelo preprost, zaradi visoke vsebnosti inulina, občutek polnosti pojavi veliko hitreje. Poleg tega je grenak okus te pijače lahko zavirajo brbončice.

Zato je ostalo hrane, da človek porabi po skodelico kave, ne zdi, da so tako okusne in dišeče, tako jesti se zgodi v manjšem obsegu.

Sprejmi pripravljen napitek je priporočeno v toplem ali vročem približno pol ure pred obrokom. Če jo boste potrebovali 150 mililitrov vode pripraviti želite dodati nekaj žličk instant prahu.

Pijača ni priporočljivo dodati niti medu ali sladkorja, saj bo njihova prisotnost zmanjšanje vpliva na okus. Zahvaljujoč uporabi telesa izhajajo radioaktivne snovi in ​​nepotrebno holesterola.

Zato je priporočljivo, da uporabite vse tiste, ki se borijo z neugodnih okoljskih razmer, kot tudi posledice neuravnotežene podhranjenosti.

Poleg tega lahko pripravite pijačo za hujšanje iz korena cikorije. Za ta namen, morate vzeti v višini 150 gramov, mora biti suha in sesekljan.

Nato je priporočljivo, da zapolni v 500 ml vroče vode in kuhanje približno dvajset minut. Pripravljeni sprejeti decoction 100 ml mora biti, kadar - da je za dvajset minut pred obrokom.

Sedaj lahko priljubljen kapučino s cikorijo, je mogoče kupiti v lekarni v obliki prahu. Njegova uporaba je običajno nadomesti z izjavo - da en obrok je zaželeno, če gre za malico, ali pa ga pijejo kot sladico.

Ti se morajo zavedati svoje moči in vrednosti, tako da je v eno skodelico vsebuje približno 50 kalorij, in občutek sitosti traja približno dve uri, tako da se lahko tako preprost recept, se uporablja tudi za zmanjšanje celotnega vnos kalorij.

• Solate, juhe z cikorije

Escaroles imenuje tudi friz. In to je lahko tudi podlaga za pripravo različnih jedi, katerih namen je izguba teže. Na primer, po recept je zelo priljubljena.

Potrebovali boste eno zeleno jabolko, 100 g sesekljanega zelenega radiča, 200 g korena zelene ali mlad Rotkva. Ta zelenjava se priporoča, da rešetke, po možnosti veliko, nato pa temeljito premešamo vse sestavine.

Po tem, je priporočljivo dodati nastalo množično žličko olivnega olja in potresemo z limoninim sokom ali solato, lahko uporabite bel vinski kis. Ta jed je pri ravnanju dneva priporočamo, ali pa ga jedo namesto večernim obrokom.

Lahko se uporablja pri uporabi nizkokalorična dieta gre dobro solato z nizko vsebnostjo maščob sort morskih rib, ki jih je treba paro.

Lahko pripravijo drugo jed nizkokalorično dieto, in da bo juha z radič. Za to boste potrebovali sto petdeset gramov njegovih solatne možnosti narediti, je treba fino sesekljajte in potem dal v pol kozarca belega vina, približno deset minut.

Nato je priporočljivo dodati cikorija 150 gramov sveže narezan gob, 100 g korena zelene, ki bi morala biti predhodno narežemo na majhne kocke, in boste morali rjavi kuhan riž v višini desetinko kilogram, plus papriko, narežemo na tanke trakove.

Kuhan sesekljan maso vlijemo približno tri litre vode, nato pa kuhamo jed na majhnem ognju, dokler se gobe so kuhani, dokler. A la carte jed je priporočljivo dodati majhno količino sojine omake, in ne bo nepotrebne in žlico nemastnega jogurta.

zaključek

Vključujejo koristne radič v vaši prehrani, in vaša prehrana bo bolj uspešna, rezultat bo zagotovo vas prosim. Ne pozabite na šport, po zaslugi učinkovitega fizičnega usposabljanja, proces hujšanja se zgodi veliko hitreje, in vaše telo bo postalo pusto in preoblikovala.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni