Čiščenje črevesja za zdravje telesa

Pomlad se odločili za pranje oken in poskrbi doma spomladi čiščenje, da se znebite navlake, ki se je nabrala v omarah in shrambi. V istem času, kot nalašč za razstrupljanje celotnega organizma. In začetek procesa čiščenja telesa s potrebno črevesja. Pogovor o črevesja čiščenje za zdravje telesa.

S starostjo, še posebej, če je večina življenja smo preživeli v velikem mestu, naše telo gre skozi ogromne količine škodljivih snovi. Del te "smeti", dobili v našem telesu, je bila preložena. Poleg tega, še posebej čreva dobi, če upoštevamo, koliko jesti junk hrane. Načeloma, naše telo - to je dobro urejeno samočistilni sistem. Vendar pa, ko postane obremenitev pretirana, lahko pride do hude okvare. Zamašene črevesne strupe krši njene flore in povzroča vnetje sluznice. Rezultati - slabo počutje, utrujenost, prebavne težave, prekomerna teža. Edini način za rešitev problema - to je, da se izvede odvajanja in odstranite telo nakopičenih toksinov.

V večini primerov se črevesa čiščenje izvaja v bolnišnici pod nadzorom zdravnika. Vendar pa je preprost način razstrupljanja doma brez medicinske oskrbe in posebne opreme. Vse kar potrebujete - je, da gredo na pravilno prehrano in pravilno režima za pitje. Za popolno odpravo toksinov in izdelkov "obdelave" naše telo potrebuje vsak dan vsaj 2 litra tekočine. V idealnih razmerah bi to samo voda. Poleg tega se telo "bolj priročen", da se ukvarjajo s hrano, ki je tekoč in pire doslednosti, tako med črevesja je razstrupljanje najbolje jesti hrano v tej obliki. " Glavna sestavina, ki zbira odpadke v črevesju - je celuloza. Odgovoren je za stimulacijo črevesne peristaltiko, odstranjuje škodljive izdelke, vključno z holesterolom, in je habitat za koristne črevesne mikroflore. Dnevno je potrebno uporabiti, ne manj kot 20 g vlaknin (ki 150 g žit in vsaj 400 gramov zelenjave). Med detox - približno 40 gramov, lahko omogočite ali zmlete otrobi vlaken.

Med detoksifikacijo je treba posebno pozornost posvetiti prinaša nazaj na normalno črevesno mikrofloro, v resnici pa je varuh naše imunitete in preprečuje infekcije, da vstopijo v telo skozi črevesno steno. Za ohranitev stabilnosti je treba uporabiti dnevno 200 g fermentiranih mlečnih izdelkov in vsaj 500 g - v aktivnem razstrupljanje. Kar se tiče zdravil, lahko pomaga, da podpirajo različne flora probiotiki. Upoštevajte, da je ta metoda črevesja razstrupljanja primeren le za zdrave ljudi. Če imate težave z prebavil, ali katere koli druge kronične bolezni, pred čiščenjem se posvetujte s svojim zdravnikom.

Predlagani sistem moči, ter aktivnosti na prostem - način življenja, ki ga je priporočljivo, da se ves čas držati za ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Obstaja, seveda, in počitnice s "Olivier" pustimo žar z alkoholnimi prinosa ali srečanje s svojimi prijatelji v kavarni z vročo čokolado. Vendar pa bi vse to lahko prijetna izjema v seriji zdravega vsakdanjega življenja. Ne pozabite, da probiotiki ne sme uporabljati dalj časa, se uporabljajo, in tečaji samo za nasvet zdravnika.

Poleg črevesja razstrupljanja, prehrana z veliko vlaknin vam omogoča, da:

Nižji holesterol. Z redno uporabo vlaken znižuje holesterol, zmanjša tveganje koronarne srčne bolezni in miokardnega infarkta. To dejstvo je bilo dokazano s tujimi raziskovalci, ki so študirali na spremembo ravni holesterola pri ljudeh, ki jedo hrano z dodanimi rastlinskimi vlakni iz ovsa. Shujšati. Hrana je veliko vlaknin, je malo kalorij. Takšni izdelki hitro napolni želodec in ustvarja občutek sitosti in se prebavi počasneje kot prebavljivih jedi. Študije kažejo, da uživanje 14 gramov vlaknin na dan, da se zmanjša vnos kalorij za 10%. Zmanjšajte raven sladkorja v krvi. Takšna moč je še posebej koristno za ljudi, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni. To se je izkazalo, da vlaknine najdemo v sadju in zelenjavi, ki lahko zmanjša raven sladkorja v krvi.

Ayurvedic Panchakarma - ena izmed najstarejših sistemov za čiščenje telesa, vključno črevesju. V povprečju je Panchakarma golf (na podlagi obravnave - prejema posebno olje, naravna odvajala, zdravilno klistir, izpiranjem sinusov) je 10-15 dni, včasih - do 21 dni in poteka enkrat letno, običajno v off-sezoni. Kompleks zaporedje postopkov in trajanje med Panchakarma bo določi vaše osebno ajurvedsko zdravnika. On bo izbrati eterična olja in zelišča med predhodnim posvetovanjem. In si jih lahko uporabljate sami, da redno spremljajo, ki prihajajo, da ga vidim.

Pluse tehnika:

• Mnogi strokovnjaki priznavajo svojo uspešnost in učinkovitost.

Slabosti metode:

• zelišča in olja lahko povzročijo alergije in izzovejo poslabšanje kroničnih bolezni.

Gidrokodonoterapiya

Kolonhidroterapija - običajno klistir, samo zelo "obseg": enotni postopek daje 20-30 litrov vode. Izpiranje opravlja zdravnika na poseben stroj.

Pros hidroterapija:

• Po nekaterih virih, da spodbuja hujšanje.

• Dieta, ki je svetoval, da se držijo med postopki v sebi ni slab: kuhana zelenjava, kašo na vodi, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.

Slabosti Hidroterapija:

• Izpiranje normalne črevesne mikroflore.

• Lahko je škodljivo za ljudi s težavami v prebavilih.