Pet izdelkov za preprečevanje alergije

Alergija - patološki odziv imunskega sistema na snovi, ki so varne za veliko število ljudi. Organizem alergija, ki prihajajo v interakcijo z možnim alergenom, povzroča

simptomi različno težo, dokler se tveganje za življenje. Taka oseba, imunski sistem, v poskusu, da brani telo dojema kot grožnjo, ki vpliva na dejavnike za njo, in začne proizvajati protitelesa imenovana imunoglobulin E. protitelesa delujejo na celice, ki izdelujejo določene snovi v krvi, kot so histamin, ki ni dovolj, za zaščito telesa pred napadom agresivnih alergenov.

Ljudje, ki trpijo zaradi astme in drugih alergij vrst, iz izkušenj vem, kaj zavrnitev številnih živilih, hodi na zdravniške ordinacije, kronično dajanje steroidi, antibiotiki, anti-alergije zdravil. Ampak malo vedo, da obstaja pet izdelki za preprečevanje alergij, ki so lahko za lajšanje njene simptome in več.

Constant raziskave na tem področju, nam kaže, da prehrana, bogata z nekaterimi živili, lahko, da imajo pozitiven učinek na telo, nagnjene k alergijske reakcije.

Raziskovalci so verjame, da je zaradi visokih antioksidant in protivnetnimi lastnostmi, zelenjava ima terapevtski učinek na bronhialnih poti. Vendar pa bo hrana bogata z antioksidanti pomagajo pri zdravju, če celotna prehrana pustega oskrbe. To je treba izključiti iz prehrane živila, ki vsebujejo sladkor, konzervanse in razne dodatke jedi, pripravljene metoda praženje.

Če še niste utrjena z alergijami diagnozo, vendar le obstaja majhna občutljivost za nekatera živila, nato pa se prilagodi na meniju, lahko zmanjša tveganje za razvoj, ki preprečuje zagon destruktivno pretirano odziva.

Če želite obnoviti okvare imunskega sistema, ki začne delovati pravilno, morate vnesti v živilskih petih elementov, ki lahko podpirajo nemoteno in nastajajoče manifestacije alergije.

rdeče ribe

Glavna prednost rdečih sort rib je prisotnost maščobne kisline omega-3, za katerega je ugotovljeno, da se zmanjša nevarnost atopija ali dedno alergije otroštva. Dieta z visoko maščobnih kislin lahko zmanjša nastajanje vnetnih prostaglandinov v telesu sodeluje pri vnetnih alergijskih odzivov. COD tudi ribje olje lahko zmanjša zapoznelo preobčutljivost tip kože, vsi poznamo kot dermatitis.

zelenjava

Od vseh zelenjave, bogate z antioksidanti - brokoli uvrščeni najvišje. Brokoli ima močne imunostimulativne lastnosti. Poleg tega, brokoli vsebuje hranilne snovi in ​​elemente v sledovih koristne za zaščito vseh telesnih sistemov zapletov agresije prostih radikalov. Še več, brokoli, - bogat vir magnezija, kalcija, železa in vitamini A, C

jagode

Jagode, robidnice in borovnice v veliki količini kvercetin, element, ki ima protivnetne in anti-alergije lastnosti. Quercetin je flavonoid, se lahko uporablja za pomirjajo srbenje in rdečino oči, izcedek iz nosu in lajšanje draženje žrela, z zmanjšanjem encimskih reakcij histamina iz sistema celic imunskih. Po drugi strani pa, histamin krepi imunski val s povečanjem gladkih mišic in prepustnost kapilar. Viri kvercetin tudi čebula, jabolka, zeleni čaj in nekatere stročnice in oreški.

citrus

Vitamin C v citrusih, je močan antioksidant, ki lahko zmanjša vnetja v pljučih, dihala in za zaščito sluznice našo grlo. Raziskave kažejo, da ljudje z nizko ravnjo vnosa vitamina C destabilizacijo membrane mastocitov, ki preprečuje sproščanje histamina, kar povzroča simptome alergije. Bistveno izboljša delovanje pljuč in kot preventivni ukrep v času alergije sezoni bo pomagalo prejemali 500 mg dvakrat na dan.

kokosovo mleko

Kokosovo mleko je nasičena srednjeverižni trigliceridi, ki pomagajo umiriti vnetje prebavil in lajšanje alergij. Zaradi svojih antibakterijskih lastnosti, kokosovo mleko ima pozitiven vpliv na žleze ščitnice. Pod vplivom kemijskih procesov, ki so posledica izpostavljenosti kokosovega mleka je aktivna koncentracija vode v celicah. Ta proces se zgodi pod vplivom aminokislin, vsebovanih v medceličnem prostoru, ki zajema in popraviti vode v celičnih strukturah.

Seveda, to je samo sredstvo za preprečevanje, ne pa zdraviti, vendar je pet izdelkov, bo prisotna v vaši prehrani vsak teden pomaga, da se prepreči tveganje za pojav alergij.