Ukrepi za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni

Alzheimerjeva bolezen je neozdravljivo progresivna bolezen živčnega sistema. Njen razvoj vodi k uničenju spomina in drugih pomembnih duševnih funkcij (logično sklepanje, govor), izgubo socialnih in intelektualnih sposobnosti. Ali je mogoče, da se zaščitite pred to boleznijo, in kakšni so ukrepi za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni?

Številne bolezni z demenco simptomi v medicinski znanosti prihaja s pojmom "demence", in med njimi je skupaj 60% primerov razvoj Alzheimerjeve bolezni. Po statističnih podatkih, le 3%, po diagnozi bolezni pri ljudeh, je dom približno 7 let, bolniki premagala 15-letno mejnik je.

rizična skupina

Verjetnost za razvoj Alzheimerjeve povečanje bolezni, starejših od 65 let, in je bila incidenca pri ženskah višja kot pri moških. Nagnjeni k bolezni so ljudje v družinah, ki so že bili primeri te bolezni. Z drugimi besedami, dejavnik tveganja je genetska predispozicija.

Poleg tega lahko razvoj bolezni vplivajo:

• poškodbo glave;

• prisotnost škodljivih navad (kajenje, zlorabo alkohola);

• način življenja, slaba prehrana, pomanjkanje popolne duševnega in telesnega napora.

Komunikacija z drugimi boleznimi

Strokovnjaki so vzpostavili povezavo Alzheimerjeve bolezni in nekaterih drugih bolezni: sladkorna bolezen, hipertenzija. Še posebej, je znano, da se celo relativno zdravi starejši ljudje z visokim krvnim tlakom in dejavnikih tveganja možganske kapi lahko vplivajo poškodbe krvnih žil in zmanjšanje dostavo kisika v možgane. Posledica take poškodbe lahko postane poslabšanje spomina, mehanizmi odločanja jezikovnih spretnosti.

Zdravila za Alzheimerjevo bolezen ne obstaja. Prav iz tega razloga je pomembno, da vedo in da se pravočasno preventivne ukrepe.

način življenja

Trenutno zdravniki vedo, kako postopek poteka razvoj bolezni, vendar ne vem točno je razlog za njen razvoj. Poleg tega je zdravljenje Alzheimerjeve bolezni ne odziva. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni, le pomaga, da žarilna njeno napredovanje.

Medtem so znanstveniki dokazali, da lahko odloži pojav bolezni, če:

• opustiti tobak;

• končati zloraba alkohola;

• opravljati telesno aktivnost, tako da je bilo trajanje izobraževanja, ne manj kot 2,5 ure na teden;

• jesti pravico, tudi v vaši prehrani sadja in zelenjave.

cerebration

ukrepi za preprečevanje bolezni, ne le odgovoren za zdrav način življenja. Študije so pokazale, da je tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni zmanjša na tiste, na vseživljenjsko aktivni v duševnem in socialnem področju dejavnosti. Poleg tega je manj verjetno, da se razvije pri ljudeh, ki imajo zanimive hobije in jih zanima.

Vrste dejavnosti, ki se zmanjša verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni, so:

• branje;

• aktivnosti za pisanje;

• izobraževanje na različnih tečajih;

• študija tujih jezikov;

• igra šah, golf, tenis, bowling;

• plavanje;

• igranje glasbenih instrumentov;

• hoja;

• križanke.

neveljavna hrane

Prispevati k zmanjšanju ukrepov za obvladovanje tveganj in preprečevanje bolezni, kot so:

• Jejte veliko zelenjave in sadja. Japonski in ameriški znanstveniki so pokazale, da se pri uporabi zelenjave, sadja, sveže sokove verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni zmanjša.

• Uporaba jagod. V svoji sestavi vsebuje biološko aktivne sestavine, npr antocianozidov, naši ščitijo možganske celice pred poškodbami in opozorilni poslabšanje spomina.

• Uporaba hrane, bogate z omega-3. Živila, ki vsebujejo omega-3: tuna, losos, skuše. Ne samo zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen, ampak tudi odložiti začetek njenih anna 7-9 let.

• Uporaba proizvodov, folne kisline. Ta snov pomaga zmanjševati raven homocisteina, aminokisline, akumulaciji ki v telesu z notranjimi stenami arterij oslabljen. Poleg visoke ravni homocisteina vključuje poslabšanje kognitivnih sposobnosti.

• Uporabite prave pijače. Strokovnjaki svetujejo, da vsak dan za večerjo popijte kozarec rdečega grozdnega soka ali kozarec rdečega vina. Vsebovane v grozdnih kožic mikrohranil varujejo možganske celice iz učinkov oksidativnega stresa.

• Uporaba sredozemskih proizvodov in živil: olive, olivno olje, jajčevci, paradižnik, bučke, paprika, čebula, česen, ribe, morski sadeži, timijan, rožmarin, bazilika, origano, testenine, riž, bel kruh.