Metode za čiščenje telesa za zdravje

Čistost notranjih organov, sklepe, krvne žile - ni zelo zdravje, vendar nujen korak za njim. Če želite shraniti različne oblike, obstajajo pravila čiščenja, ki izvira iz antičnih časov in dopolnjeni z novimi metodami, glede na razvoj civilizacije. Spregovorimo o metodah za čiščenje telesa za zdravje.

Najstarejši in najbolj preprost način za čiščenje telesa je uporaba vode. Obstajajo tri lastnosti vode: da se raztopijo, za brisanje (flush) in okrepiti. To omogoča, da se raztopi v krvi škodljivih snovi, odstrani raztopi, da se še enkrat za pravilno krvi na njeni postelji po takem čiščenju in okrepiti oslabljeno telo. Strokovnjaki priporočajo, da pijejo od 2 do 3 litre vode na dan. Je obvezen vnos vode v zjutraj takoj po zbujam, zvečer pred spanjem in čez dan 30 minut pred obroki. Toplota pretoka vode se lahko znatno poveča, bistveno zmanjša v hladnem. Edina in najbolj pomemben pogoj: Pijte, ko žejen, in nikoli ne pijte veliko na enkrat! Pijte počasi, uživa vsak požirek zdravje.

Vendar pa lahko uporabite ne samo vodo notri. Za globinsko čiščenje uporablja tako imenovani španski plašč knajpanje. Potrebovali boste odejo, 2 listov (perilo) ali dolgo majico na tla. Navlažite list ali srajco, odvito, hitro dal na vrhu suho zaviti stanja in pokrov z odejo. (Ne uporabljajte folijo!) Trajanje postopka 1,5-2 ure. In če je že plašč potopi v juhe sena prahu, ovsene slame, smrekovimi vejami, bo postopek koristi od bolečine, ko je kamen bolezen, urina pesek. Obilno znojenje kaže na pravilnost postopka. Po - stuširati, dajo na čistih, suhih oblačil.

Drugi najstarejši način čiščenja za zdravje - post. Bistvo posta - meja v nekaterih živilih (meso, mleko, jajca). Ciljna (če se ne upošteva duhovno komponento) - čiščenje telesa na fizični ravni. Postna hrana prispeva h krepitvi odpornosti. Vendar pa v času objave tega ne bo vključena v ne-sezonsko sadje in zelenjavo, ki so bogata z nitrati, pesticidi, itd Najboljši način, da vlak svoje telo za čiste - enodnevni objav 1-2 krat na teden. Na primer, v Ayurveda po implicira zavestno opustitev enem obroku.

Za čiščenje in olajšave za zdrav prebavni sistem, lahko uporabite zeliščni čaji, čaji, mazila in druge metode.

• skuhamo 4 skodelice vode. Dodamo vodo do sveže olupljene in sesekljane ingver koren (5 cm) in 1 žlička kumina semen, koriander, kurkuma prahu, ščepec komarčka. Zmanjšajte ogenj in kuhajte, nepokrito, za 10-30 minut, odvisno od tega, ali, kako močno si želim, da bi čaj. Strain in pijačo po obroku.

• Vzemite 1 del jagode, robidnice, willowherb, črni ribez, 0,5 delov zeliščni timijan, 2 delov šipkov.

• Vzemite 10 kosov črnega čaja, 1. del kamilice, mete in origano.

• Vzemite 10 kosov črnega čaja, 2 dela zel šentjanževke, mete listov, 1 del listov timijan, baldrijana korenin.

• Vzemite 10 kosov črnega čaja, 2 dela poprove mete na 1 del korenine baldrijana, glog jagod, šipkov.

Bath - velik stimulator metabolizma. Še posebej ugoden učinek toplotne kopeli na presnovo beljakovin. Bath toplota nežno odstrani odmrle kožne celice, povečuje prekrvavitev. Učinkovito pomaga pri razbremenitvi zastojev. Pospeši dihanje postane globlje, kar posledično izboljša cirkulacijo zraka v pljučnih alveolov. prezračevalni poveča za več kot 2,5-krat. Ta zmogljiv in vsestranski v svojem postopku učinek, ki aktivira presnovo in spodbuja biosintezo beljakovin.

telesna vadba

Telesna aktivnost lahko prenesejo učinke prostih radikalov, ki jih stimulira nastajanje večje količine naravnih antioksidantov v telesu. Med vadbo vsake stopnje intenzivnosti v presnovi povečuje. In zato, škodljive snovi, se ne zadrži v telesu.